最近讀到一本書《高敏感是種天賦》蘑拯，讀完覺得更懂自己了，為什么我會如此這樣兜粘？我該怎樣讓自己與世界和諧申窘？今天又反復(fù)讀讀，仍然感到非常有用孔轴，覺得它像我的知音剃法，又像一個(gè)非常懂我的長者，讓我不斷看清自己路鹰，并學(xué)習(xí)和這樣的自己相處贷洲。
現(xiàn)在想把書中圈畫出的內(nèi)容整理一下，一面是讓自己再一次學(xué)習(xí)晋柱，另外如果你也是高敏感人格不仿讀讀优构，或許對你有用。
這些是書中首頁的句子雁竞，搭配好看的插畫钦椭，我挺喜歡的，讀起來像心靈瑜伽：
給自己獨(dú)處的時(shí)空浓领，允許生命留白玉凯。如果你有足夠勇氣告訴他人，你很容易疲憊联贩，雖然你很享受跟他們在一起的時(shí)光漫仆，但是短暫的休息也是好的，那么你離成功適應(yīng)自己的敏感型人格不遠(yuǎn)了泪幌。
如果你感到刺激過多盲厌，有些難以應(yīng)付署照，你可以嘗試做一點(diǎn)輕松的事情，給大腦充足的時(shí)間來處理信息吗浩。我將這個(gè)重新找回自己的過程稱為做點(diǎn)“無用的事”給自己充電建芙。
很多高度敏感型人選擇獨(dú)自生活，這滿足了他們的敏感型人格需要的寧靜懂扼、平和禁荸，給了他們駐足品味生活的機(jī)會，但有時(shí)也難免寂莫阀湿。
學(xué)著接受自己不是一個(gè)能量高漲的人赶熟，不喜歡膚淺的對話的事實(shí)，找到讓自己最舒服的方式待著陷嘴，慢慢地映砖，你會回到屬于你自己的軌道上來。
允許自己偶爾做一個(gè)自由而無用的靈魂灾挨。跟自己的身體友好相處邑退，緩解焦慮。如果你感到緊張劳澄，你可以選擇跑步或跳舞.....你需要有意識地將呼吸與身體運(yùn)動協(xié)調(diào)起來地技。
高敏感族擁有無比豐富的想象力，他們夢想中的人生總是精彩紛呈浴骂，內(nèi)心世界也是五彩斑斕乓土。因?yàn)椤拔也恍枰揽縿e人獲得快樂，相反溯警，我會因此獲得自由”趣苏。
本書作者是丹麥的伊爾斯.桑德，突然想在某信讀書上看看梯轻，竟然找到很多關(guān)于高敏感人格的書食磕，這本也在其中，其它值得一讀的同類書也可以看看喳挑，沒準(zhǔn)他們可以提供更好的建議彬伦。
