A. 我對這句話的理解：我們不能強迫別人信什么脆烟，不信什么，也不能替別人判斷是非對錯房待，每個人都有自己的信念價值觀邢羔，指導自己的行為。外求去改變是徒勞的桑孩，只有內(nèi)求自己拜鹤，改變自己的信念，改變自己的行為流椒，才能達到理想的結(jié)果敏簿。
B. 應用案例：孩子吃飯拖拉，邊吃邊玩，這幾乎是所有小年齡段孩子的通病惯裕。在他們眼里温数，所有的事情都等同于玩樂，就像掃地不是因為責任和勤勞蜻势，因為好玩撑刺；洗澡不是為了清潔，放松握玛，因為好玩够傍。嘴巴磨破，催促是無效的挠铲，威逼利誘也是無效的冕屯，順不過三秒，原形畢露市殷。磨不了性子的大人往往以喂飯來妥協(xié)愕撰，幫孩子把任務完成。我改變不了孩子拖拉吃飯的事實醋寝，就只能改變我自己搞挣。首先更換信念：孩子不一定要和大人一起吃飯，孩子也不一定要專注地吃飯音羞，吃飯拖拉是孩子成長的階段性特征囱桨，如同六個月會坐，九個月會爬嗅绰，周歲以后才開始走路等舍肠，再來看待孩子吃飯拖拉的問題，便沒有了焦慮窘面，郁悶翠语，坦然對待他們的拖拉，心平氣和财边。
補充案例：兒子最近突然間喜歡從喉嚨里發(fā)出怪聲肌括，且沉湎其中不能自拔，如果和他待一會兒酣难，不論做什么谍夭，似乎都不能轉(zhuǎn)移他的注意力讓他忘記發(fā)怪聲，這讓我很苦惱憨募，我內(nèi)在會有一個信念：別人聽見會認為這孩子有問題紧索。起初，我以為孩子只是“玩”幾天癥狀便會消失菜谣，可是愈演愈烈的態(tài)勢讓我忍不住強行命令他停止珠漂，他和我商量說周四提醒他晚缩，周五就不這樣做了，我很好奇媳危，問他為何不能現(xiàn)在就停下來橡羞，他回答不上來，我發(fā)現(xiàn)他似乎控制不住自己济舆。我只得把它理解成是身體需求，階段性的產(chǎn)物莺债，不再拿出來說滋觉，雖然怪聲依然存在，漸漸地沒有關注到上面齐邦，反而不覺得是個很刺眼的東西椎侠。
C. 我未來一直用這句話來理解世界，在自己身上尋找突破口措拇，不論是更換信念我纪，還是付諸行動，從自己做起丐吓，不要妄想改變別人或者世界來達到自己想要的結(jié)果浅悉。如果我持續(xù)運用這條信念，我會把精力集中在自己身上券犁，修自己术健，從而把自己變得柔軟，有能力接納包容得更多粘衬。
