最近狀態(tài)很糟糕难捌，整個人完全處于神游的狀態(tài)攀隔，無論上班、閱讀栖榨、寫作昆汹，甚至休息，都不帶腦婴栽，無法系統(tǒng)化地思考满粗。
一直處于稀缺的狀態(tài)，與其說是無法系統(tǒng)化地思考愚争，不如說是所有的思考都沒有具體指向映皆，沒有清晰的定位，感覺所有的努力都打在了空氣里轰枝，都只是自己與自己的較勁捅彻。
一、先從原因開始分析：
1.睡太晚鞍陨。
每天折騰到半夜一點步淹，早上又逼自己早起。睡眠不足诚撵，極其損耗精氣神缭裆。雖然說確實是晚上思路比較清晰，但在睡眠不足的情況下寿烟，逼自己早起就切切實實地驗證了那句「早起毀一天」澈驼。
2.工作效率嚴重低下。
切換了工作筛武，完全找不到頭緒缝其。一句話概括就是，眼睜睜看著自己把幾件重要而不緊急的事硬生生拖延到一塊徘六，弄的自己焦頭爛額内边，是種怎樣悲傷的體驗。只能說是活該硕噩，自己找罪受假残。
3.沒有給寫作輸出打卡預留固定時間段。
說好每日輸出，即使只是感悟和摘錄片段辉懒，大多都不成文阳惹，也覺得壓力好大。有輸出就要有輸入眶俩，輸入內(nèi)容太少莹汤，給自己造成巨大壓力。
4.To do list過于飽和颠印。
想做的事情太多纲岭。要閱讀，要寫作线罕，要跑步健身止潮，要學英語背單詞；想練字钞楼，想學畫畫喇闸；報了秋葉的word，還想學excel询件，還想學做高顏值PPT燃乍；想?yún)⒓訉懽饔柧殸I，還想在慕課上學網(wǎng)絡(luò)的素養(yǎng)和新媒體概論宛琅；看了長投網(wǎng)的理財課刻蟹，想系統(tǒng)學習理財（身為銀行汪，竟然不懂專業(yè)理財知識嘿辟，我也不知道說什么才能表達我憂傷的心情）舆瘪；想攢錢考個MBA，深覺自己資歷不足仓洼，就想再考個GMAT拉拉分介陶。明明這么忙了，竟然還想刷一大長串微信文章色建。
野心太大，欠債太多舌缤，時間太少箕戳。
二、頓悟后的分析總結(jié)
在折磨了自己好多天后国撵，終于想明白陵吸，事情是永遠做不完的，而作為一枚崇尚終身學習的人介牙，想要學的事永遠有一大堆壮虫，to do list里永遠都有一堆有趣的事，時間永遠都不夠用。這是正常的囚似，只是說明我有強烈的好奇心剩拢，把生活努力折騰成自己喜愛的樣子。既然想做的事這么多饶唤，那怎樣合理規(guī)劃咪啡、分配安排時間就顯得尤為重要灭将。
1.學會精簡，命中當下最重要的事
在各項基礎(chǔ)都很薄弱的情況下，不可能一口氣把自己吃成一個胖子读宙。學會對自己提問，什么才是當下最重要的事拓提，找到痛點停蕉，直面——擊中——解決。
2.不拖延雷滚，找出青蛙季二，拆分成小階段，細化分配時間
工作的是永遠做不完的揭措，關(guān)鍵是怎樣安排項目胯舷，合理分配時間。每天花5分鐘列出待辦事項绊含，找出最丑的那只青蛙（最重要最困難的任務(wù)）桑嘶，置頂優(yōu)先級，在上午精力最旺盛的時候解決它躬充。把大塊任務(wù)分配成幾個25min分鐘的小任務(wù)逃顶，逐個擊破。任務(wù)越清晰具體充甚，可執(zhí)行性就越強以政，越不容易拖延。
3.專注伴找，培養(yǎng)沉浸能力
開始做事之前盈蛮，給自己5分鐘預熱時間，放空雜念技矮，培養(yǎng)沉浸能力抖誉。
在合理安排項目的基礎(chǔ)上，只要專注于一件事衰倦，100%投入袒炉，沉浸做一件事時堅決不考慮其他事，事情就能一件一件被解決樊零。不會逼到自己我磁，不會過度焦慮。
三、重新列個計劃夺艰，分時段把想做的事當項目來做
列出明確的目標——具體描繪實現(xiàn)愿景——拆分成最小可執(zhí)行任務(wù)——每日核實進度——復盤反思調(diào)整總結(jié)
1.好好睡覺
12點前一定睡覺芋哭，11:30前準時進入休息狀態(tài)，無論什么事沒做完都丟到一邊劲适。
2.早起楷掉，恢復正常作息
把閱讀放在早上，晚上運動健身霞势，鍛煉身體烹植。鍛煉切記用力過猛，只跑30min+一節(jié)瑜伽課愕贡，累就休息草雕，瑜伽和跑步應(yīng)該是件愉快的事，不損耗意志力固以，好好待自己墩虹。
3.英語、英語憨琳、英語
單詞每天30個诫钓，自己抽時間，沒的商量篙螟。
4.word—excel—PPT
作為高效率職場人終身技能菌湃，現(xiàn)階段投入產(chǎn)出比率最高，必須置頂優(yōu)先級遍略，時間可放寬惧所。
5.閱讀書目
領(lǐng)導階梯—銀行3.0—批判性邏輯思維。
