這是我寫的第44篇月時(shí)間統(tǒng)計(jì)壮韭。
本篇時(shí)間統(tǒng)計(jì)寫于2020年11月北发，也就是2個(gè)月后對9月的復(fù)盤。
之前每個(gè)月在簡書上寫月時(shí)間統(tǒng)計(jì)喷屋，但是最近陸續(xù)收到簡書短信琳拨，提示有些已經(jīng)發(fā)布的文章，轉(zhuǎn)為自己閱讀屯曹。目前我還沒有探究具體什么原因?qū)е罗D(zhuǎn)為只能自己閱讀狱庇，所以這個(gè)系列會出現(xiàn)不連續(xù)的情況，先說一聲抱歉恶耽。
介紹
時(shí)間統(tǒng)計(jì)法是柳比歇夫創(chuàng)設(shè)的密任。
想要了解時(shí)間統(tǒng)計(jì)法的始末的人，推薦大家看《奇特的一生》這本書偷俭。
照例開始每月時(shí)間開銷復(fù)盤浪讳。
工作
285小時(shí)27分，日均9.5小時(shí)涌萤，應(yīng)該是撲在工作上了淹遵。
其中法律研究187小時(shí)，日均6.23小時(shí)负溪，比起8月又多了一個(gè)小時(shí)透揣。
加州Bar考試原本是7月考的，但是由于疫情關(guān)系川抡，今年改到了10月線上考試辐真。最后沖刺這個(gè)學(xué)習(xí)量是合適的。
當(dāng)事人見面 5小時(shí)58分鐘崖堤∈淘郏快速降低，基本上是8個(gè)月的四分之一倘感。
外出開庭放坏、調(diào)查時(shí)間10小時(shí)0分鐘,和上個(gè)月時(shí)間相當(dāng)咙咽。開庭的時(shí)間我基本上沒有控制權(quán)老玛。
運(yùn)營4小時(shí)40分鐘，比上個(gè)月降低20%钧敞。
健康
睡眠
共236小時(shí)30分蜡豹，日均7.8小時(shí)，這睡眠倒是不像在迎考啊溉苛。镜廉。。愚战。
運(yùn)動
共1小時(shí)40分鐘娇唯。
就醫(yī)
0分鐘齐遵。
美容
0分鐘。
養(yǎng)生
我把工作塔插、學(xué)習(xí)間隙眺望遠(yuǎn)方梗摇、轉(zhuǎn)動脖子、泡腳想许、熱敷眼睛伶授，腳部按摩、艾灸這類活動都?xì)w納到養(yǎng)生類流纹。
1小時(shí)50分鐘糜烹。
交通
合計(jì)37小時(shí)32分鐘∈基本上是8月的一半疮蹦。
開車21小時(shí)16分鐘。是8月的三分之二茸炒。
步行7小時(shí)7分鐘挚币。比8月又少了3小時(shí)。
乘坐交通工具 9小時(shí)9分扣典。
公婆為了配合我考試妆毕，主動來我家照顧娃。這樣我就可以不用出門接送孩子了贮尖，交通上剩下的時(shí)間應(yīng)該多虧我公婆的照顧笛粘。
家人
陪蛋蛋17小時(shí)23分，陪他學(xué)習(xí)66小時(shí)0分湿硝，陪蛋蛋室外活動0小時(shí)0分薪前。
開學(xué)了，機(jī)構(gòu)的周末班也開課了关斜。機(jī)構(gòu)上課的時(shí)間我工作學(xué)習(xí)示括。
精神愉悅
娛樂
0分。
各種八卦
8小時(shí)10分痢畜。
持續(xù)3個(gè)月上漲后垛膝，首次下降。
聚會
0分丁稀。
友情幫助
7小時(shí)吼拥。
浪費(fèi)
總的浪費(fèi)時(shí)間為13小時(shí)24分。和上個(gè)月持平线衫。
無意義個(gè)各種刷網(wǎng)動作10分鐘凿可。
時(shí)間黑洞
4小時(shí)20分。
比上個(gè)月降低授账。
無意義的商業(yè)行為
其實(shí)是各類經(jīng)濟(jì)活動的交易時(shí)間枯跑，比如購買咖啡惨驶、登機(jī)安檢、淘寶敛助、小米有品敞咧、網(wǎng)易嚴(yán)選、叮咚買菜辜腺、盒馬之類休建。
8小時(shí)54分。
月總結(jié)
這兩個(gè)月時(shí)間來看评疗，復(fù)習(xí)量應(yīng)該是足夠的测砂，能不能通過可能就是看運(yùn)氣了。
注
1百匆、日均是包括節(jié)假日砌些，按每月自然日計(jì)算。
2加匈、我統(tǒng)計(jì)時(shí)間的工具用的是ios版的付費(fèi)軟件AtimeLogger2存璃，安卓版的“愛今天”據(jù)說也不錯(cuò)，但是實(shí)際沒有使用過雕拼。
3纵东、我在簡書設(shè)立了一個(gè)《奇特的一生》時(shí)間統(tǒng)計(jì)踐行文集，歡迎對此有興趣或者踐行者投稿啥寇。
記錄時(shí)間小Tips
固定的系列活動
比如刷牙偎球，洗臉、化妝辑甜、換衣服衰絮。這四個(gè)動作我設(shè)置為「早起儀式」，對這組行為計(jì)時(shí)磷醋。猫牡；類似此類時(shí)間大致固定的行為，一般實(shí)際記錄3邓线、4次之后淌友，每次就直接寫預(yù)估數(shù)字。比如「早起儀式」對我來說褂痰，一般是25分鐘亩进，我就直接記錄25分鐘。我會每2周對此行為耗時(shí)進(jìn)行校對∷跬幔現(xiàn)在時(shí)間記錄久了，對時(shí)間流逝的感覺跟精準(zhǔn)了谍憔，提前或者延后自己當(dāng)下也能感受出匪蝙。
對于固定地點(diǎn)到固定地點(diǎn)的步行時(shí)間
比如停車場到家主籍，到單位，我一般也會初期實(shí)際記錄3逛球、4次千元，之后直接記錄耗時(shí)，每1颤绕、2周作校對幸海。
時(shí)間并聯(lián)
對于那些對大腦強(qiáng)度不是特別大的行為，我常采用時(shí)間并聯(lián)的方式奥务，比如在刷牙洗臉化妝物独、走路、開車氯葬、洗澡挡篓、運(yùn)動時(shí)聽有聲材料學(xué)習(xí)。蛋蛋知識輸入的一大部分也是此方式帚称。
邊角料時(shí)間的利用
對于「邊角料」時(shí)間提前作好計(jì)劃官研，比如每天總有那些突如其來的“等待”時(shí)間，在等待時(shí)候具體作什么闯睹，有一個(gè)等待時(shí)間的To Do List戏羽。
我的To Do List 用Ominifocus來制作，一般會有記賬楼吃、還信用卡蛛壳、購物、買菜所刀、刪除照片衙荐、整理微信收藏夾等。
利用好「番茄鐘時(shí)間管理法」
「番茄鐘時(shí)間管理法」是一個(gè)很不錯(cuò)的有效利用浮创、管理時(shí)間的方法忧吟，有助實(shí)現(xiàn)沉浸式學(xué)習(xí)、工作斩披，也方便記錄時(shí)間溜族。
我通常設(shè)定25分鐘為一個(gè)番茄鐘，3個(gè)番茄鐘一組來處理事務(wù)垦沉，番茄鐘間隔休息5分鐘煌抒。回復(fù)微信厕倍。郵件這類行為寡壮，我不是看到有消息就立即回復(fù)，而是會集中在一個(gè)番茄鐘內(nèi)統(tǒng)一回復(fù)。
有勇氣標(biāo)注「浪費(fèi)」
一旦發(fā)現(xiàn)自己有回憶不清的時(shí)間段况既，果斷標(biāo)注為『浪費(fèi)』这溅。比如早上太忙一時(shí)沒有記錄，下午補(bǔ)記時(shí)間時(shí)棒仍，發(fā)現(xiàn)有段時(shí)間怎么也記不得具體干了些什么悲靴，花了多少時(shí)間，這時(shí)候就果斷標(biāo)注為「浪費(fèi)」莫其。這樣就能第一時(shí)間知道自己有多少的時(shí)間黑洞癞尚，不知不覺流逝了多少時(shí)間。
重視統(tǒng)計(jì)
在時(shí)間統(tǒng)計(jì)上乱陡，只記錄不分析是達(dá)不成效果的浇揩，我按月復(fù)盤，你也可以每日蛋褥、每周临燃、每月復(fù)盤。我個(gè)人認(rèn)為只有年度復(fù)盤而沒有短階段復(fù)盤的話烙心，意義不大膜廊。
先完成再完美
我看到很多人開始接觸時(shí)間統(tǒng)計(jì)的app時(shí)候，會花很多時(shí)間在項(xiàng)目類別的設(shè)置中淫茵，之后又往往堅(jiān)持不下來爪瓜。我的建議是，先作一些簡單的分類后匙瘪，先練起來铆铆。等統(tǒng)計(jì)了1個(gè)月左右，大致對統(tǒng)計(jì)時(shí)間有初步感覺之后丹喻，再進(jìn)一步作分類以及調(diào)整圖標(biāo)方案薄货。
小步疊加
對于剛接觸時(shí)間統(tǒng)計(jì)的人來說，不覺得不需要一開始就要求自己能完整記錄24小時(shí)的時(shí)間碍论，可以先從工作8小時(shí)記錄起谅猾，看看自己到底認(rèn)真工作了多少小時(shí)。等熟練了之后鳍悠，再逐步記錄完整的24小時(shí)税娜。
