對于剛接觸時間統(tǒng)計的人來說，不覺得不需要一開始就要求自己能完整記錄24小時的時間颤枪，可以先從工作8小時記錄起寿烟，看看自己到底認真工作了多少小時。等熟練了之后走搁，再逐步記錄完整的24小時独柑。
這是我寫的第43篇月時間統(tǒng)計。
本篇時間統(tǒng)計寫于2020年11月私植，也就是3個月后對8月的復盤忌栅。
之前每個月在簡書上寫月時間統(tǒng)計，但是最近陸續(xù)收到簡書短信曲稼，提示有些已經(jīng)發(fā)布的文章索绪，轉(zhuǎn)為自己閱讀。目前我還沒有探究具體什么原因?qū)е罗D(zhuǎn)為只能自己閱讀贫悄，所以這個系列會出現(xiàn)不連續(xù)的情況瑞驱，先說一聲抱歉。
介紹
時間統(tǒng)計法是柳比歇夫創(chuàng)設的窄坦。
想要了解時間統(tǒng)計法的始末的人唤反，推薦大家看《奇特的一生》這本書。
照例開始每月時間開銷復盤鸭津。
工作
278小時56分彤侍，日均8.96小時，又是個極其忙碌的一個月逆趋。
其中法律研究160小時37分鐘盏阶，日均5.17小時，比起7月的日均3小時父泳，顯然是多了很多般哼。這個時間量應該是達標的吴汪。
加州Bar考試原本是7月考的惠窄，但是由于疫情關(guān)系，今年改到了10月線上考試漾橙。
當事人見面 20小時34分鐘杆融。基本上是上個月的一半霜运。
外出開庭脾歇、調(diào)查時間8小時30分鐘,也為上個月的一半蒋腮，看來復習Bar的時間一部分是從這兩個時間段挖出來的。
運營5小時50分鐘藕各，和上個月大致相當褥紫。
健康
睡眠
共211小時26分来破，日均6.8小時。略低于7小時，差額的部分也貢獻給Bar復習了乌询。
運動
共30分鐘。
術(shù)后恢復得不是很理想擎椰，所以也沒有運動了膨桥。
就醫(yī)
45分鐘，主要是術(shù)后檢查浙踢。
美容
0分鐘绢慢。
運動達標，美容繼續(xù)不達標洛波。
養(yǎng)生
我把工作胰舆、學習間隙眺望遠方、轉(zhuǎn)動脖子蹬挤、泡腳思瘟、熱敷眼睛，腳部按摩闻伶、艾灸這類活動都歸納到養(yǎng)生類滨攻。
共55分鐘。
交通
合計64小時36分鐘蓝翰。比上個月要低光绕。
開車35小時39分鐘。和6月持平畜份。
步行10小時26分鐘诞帐。比7月多2小時。
乘坐交通工具 18小時37分爆雹。
家人
陪蛋蛋2小時44分停蕉，陪他學習79小時44分，陪蛋蛋室外活動1小時10分钙态。
雖然都是暑假慧起，不過比上個月的陪讀時間要少很多，看來這項也擠出了點用于學習册倒。
精神愉悅
娛樂
46分蚓挤。
各種八卦
13小時9分。
持續(xù)第3個月上漲了。
聚會
0分灿意。
浪費
總的浪費時間為13小時41分估灿。比上個月明顯降低，集中復習缤剧。
無意義個各種刷網(wǎng)動作0分鐘馅袁。
時間黑洞
6小時7分。
比上個月明顯降低荒辕。
無意義的商業(yè)行為
其實是各類經(jīng)濟活動的交易時間司顿，比如購買咖啡、登機安檢兄纺、淘寶大溜、小米有品、網(wǎng)易嚴選估脆、叮咚買菜钦奋、盒馬之類。
7小時34分疙赠。
比上個月明顯降低付材。
月總結(jié)
這個月的復習量其實是夠了，但是這么長時間一直沉浸在復習和工作中圃阳，大腦或多或少有點疲憊厌衔。本篇文章的草稿是在 Notion 中完成的，我在想如果每個月的統(tǒng)計里面加上時間開銷的流水線捍岳，那估計更直觀富寿，對比性更好。
注
1锣夹、日均是包括節(jié)假日页徐，按每月自然日計算。
2银萍、我統(tǒng)計時間的工具用的是ios版的付費軟件AtimeLogger2变勇，安卓版的“愛今天”據(jù)說也不錯，但是實際沒有使用過贴唇。
3搀绣、我在簡書設立了一個《奇特的一生》時間統(tǒng)計踐行文集，歡迎對此有興趣或者踐行者投稿戳气。
記錄時間小Tips
固定的系列活動
比如刷牙链患，洗臉、化妝物咳、換衣服锣险。這四個動作我設置為「早起儀式」蹄皱，對這組行為計時览闰。芯肤；類似此類時間大致固定的行為，一般實際記錄3压鉴、4次之后崖咨，每次就直接寫預估數(shù)字。比如「早起儀式」對我來說油吭，一般是25分鐘，我就直接記錄25分鐘婉宰。我會每2周對此行為耗時進行校對。現(xiàn)在時間記錄久了心包，對時間流逝的感覺跟精準了，提前或者延后自己當下也能感受出蟹腾。
對于固定地點到固定地點的步行時間
比如停車場到家痕惋，到單位，我一般也會初期實際記錄3娃殖、4次，之后直接記錄耗時堕虹，每1、2周作校對芬首。
時間并聯(lián)
對于那些對大腦強度不是特別大的行為鲫凶，我常采用時間并聯(lián)的方式，比如在刷牙洗臉化妝衩辟、走路、開車艺晴、洗澡、運動時聽有聲材料學習然评。蛋蛋知識輸入的一大部分也是此方式狈究。
邊角料時間的利用
對于「邊角料」時間提前作好計劃，比如每天總有那些突如其來的“等待”時間，在等待時候具體作什么亿眠，有一個等待時間的To Do List。
我的To Do List 用Ominifocus來制作荆烈，一般會有記賬竟趾、還信用卡、購物岔帽、買菜、刪除照片屎飘、整理微信收藏夾等账蓉。
利用好「番茄鐘時間管理法」
「番茄鐘時間管理法」是一個很不錯的有效利用、管理時間的方法铸本，有助實現(xiàn)沉浸式學習、工作怨规，也方便記錄時間。
我通常設定25分鐘為一個番茄鐘波丰，3個番茄鐘一組來處理事務舶得，番茄鐘間隔休息5分鐘°迮回復微信。郵件這類行為先馆，我不是看到有消息就立即回復躺彬，而是會集中在一個番茄鐘內(nèi)統(tǒng)一回復梅惯。
有勇氣標注「浪費」
一旦發(fā)現(xiàn)自己有回憶不清的時間段仿野，果斷標注為『浪費』。比如早上太忙一時沒有記錄设预，下午補記時間時犁河，發(fā)現(xiàn)有段時間怎么也記不得具體干了些什么，花了多少時間宾符，這時候就果斷標注為「浪費」灭翔。這樣就能第一時間知道自己有多少的時間黑洞，不知不覺流逝了多少時間肝箱。
重視統(tǒng)計
在時間統(tǒng)計上，只記錄不分析是達不成效果的呐赡，我按月復盤骏融，你也可以每日、每周档玻、每月復盤。我個人認為只有年度復盤而沒有短階段復盤的話霹琼，意義不大凉当。
先完成再完美
我看到很多人開始接觸時間統(tǒng)計的app時候，會花很多時間在項目類別的設置中糯而，之后又往往堅持不下來泊窘。我的建議是像寒，先作一些簡單的分類后瓜贾，先練起來。等統(tǒng)計了1個月左右祭芦，大致對統(tǒng)計時間有初步感覺之后，再進一步作分類以及調(diào)整圖標方案胃夏。
小步疊加
對于剛接觸時間統(tǒng)計的人來說昌跌，不覺得不需要一開始就要求自己能完整記錄24小時的時間，可以先從工作8小時記錄起蚕愤，看看自己到底認真工作了多少小時。等熟練了之后悬嗓，再逐步記錄完整的24小時裕坊。
