今日#音頻學(xué)習(xí)#9
精力管理之睡眠
??我的反思
睡眠不好會(huì)導(dǎo)致脾氣不好留储，走神，反應(yīng)慢咙轩，易怒获讳，好動(dòng)。孩子在睡眠不足的時(shí)候確實(shí)有這方面的反應(yīng)活喊。
平時(shí)對(duì)孩子有規(guī)定的睡覺(jué)時(shí)間丐膝，但是執(zhí)行還是不夠好，尤其是在周末钾菊，很容易不按平時(shí)的作息時(shí)間來(lái)帅矗，會(huì)打亂睡眠時(shí)間，導(dǎo)致作息不規(guī)律煞烫。接下去和孩子一起浑此，全家制定睡眠規(guī)則。
