? ? 首先：前兩周主要是讓自己適應(yīng)早睡，經(jīng)過(guò)刻意練習(xí)感覺(jué)自己已漸漸適應(yīng)這樣的生活節(jié)律魔招，使冬天起床不再那么困難晰搀，每當(dāng)自己順利的把衣服穿好自己之后，總有一種戰(zhàn)勝自己的喜悅０彀摺（但是每晚并沒(méi)有睡足七個(gè)小時(shí)外恕，因?yàn)樯洗埠蟛⑽茨荞R上睡著。）反思主要原因是睡前10到15分鐘乡翅，自己像打仗一樣趕時(shí)間鳞疲，使自己精神亢奮起來(lái)，不利于睡眠蠕蚜。所以尚洽，下周盡量在睡前半個(gè)小時(shí)就把雜事處理好，上床前半個(gè)小時(shí)靶累，做一些安靜的活動(dòng)腺毫，如閱讀。
? ? ? 其次挣柬，在每天的三只青蛙上潮酒，還沒(méi)有習(xí)慣在重要不緊急的事情上使用番茄鐘，造成有時(shí)三只青蛙沒(méi)有全部做完邪蛔，或者重要不緊急的事情沒(méi)做急黎。
? ? ? ? 最后，晨間日記的使用方法還沒(méi)掌握侧到，所以每天只是在系統(tǒng)打卡鏈接中總結(jié)部分反思自己前一天的情況勃教，這周之內(nèi)要將成間日記的用法掌握。
? ? ? 要表?yè)P(yáng)自己的是：能夠跟隨體育委員的腳步床牧，在組內(nèi)堅(jiān)持展示打卡情況荣回。
