D9訓(xùn)練任務(wù)
要求：做45秒，休息15秒
要求：做45秒，休息15秒
要求：做45秒屏箍，休息15秒
要求：做45秒，休息15秒
要求：做45秒嗤军，休息15秒技肩，一輪結(jié)束后撇吞，休息一分鐘匙奴，接著做第二輪堆巧，一共做六輪。
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30天減脂挑戰(zhàn)賽D9訓(xùn)練任務(wù)
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