我的朋友拔疚，世界上哪有那么多的幸福肥隆，有悲就有喜，有歡樂就有哀愁稚失，在遇到種種不情愿的時候栋艳，告訴自己，保持平常心句各。
有一本書也是介紹這種達觀感覺的吸占，就是《觀呼吸》。德寶法師就是想讓人們知道凿宾，生活是一個平靜的經(jīng)歷矾屯，日子就是在呼吸之間流淌，而幸福也只能在呼吸之間體驗菌湃∥示校可是我們仿佛總是會忘記，讓日子在匆忙和無奈中度過惧所，結(jié)果留下的只是握不住的流沙骤坐。
他是這樣說的，一個人終其一生的努力下愈，多半是為了對抗勢不可當(dāng)且如影隨形的苦厄纽绍。相信每個人都努力過，甚至也曾得到過寧靜势似、幸福的感覺拌夏，只是它們來得快，消逝得也快履因。他要大家去追求另一種視野——一個完全不同的世界觀障簿。
那是一種有趣的看待世界的方式，重要的是栅迄，它是可以學(xué)會的技巧站故。用一種全新的觀點來生活——“你可以做一個人應(yīng)該做的事，卻不讓自己受到欲望的迷惑與壓迫；你可以想要某些東西西篓，卻不需要追著它跑……”這種修行雖然很難愈腾，但是解決困難總比不可能實現(xiàn)要好。雖然難岂津，但是你可以去嘗試虱黄。
“寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來吮成〕髀遥”禪修當(dāng)然難，除了時間赁豆、精力的投入仅醇，更需要勇氣、決心與魄力魔种，還要對抗平常你不喜歡或想盡辦法逃避的個人特質(zhì)析二。你是一個清高桀驁的人嗎，那就要接受孤獨之苦节预，你是一個喜歡世俗物質(zhì)的人嗎叶摄，就要接納需求之苦。探求的人生安拟，會讓我們變得與眾不同蛤吓。
有困難，亦必有坦途糠赦，《觀呼吸》是一本簡明的禪修指導(dǎo)書会傲。它提醒我們，不要高懸目標拙泽，不要誤陷迷障淌山，用正確的態(tài)度，從專注于呼吸開始練習(xí)顾瞻；學(xué)習(xí)明智而審慎地使用身體泼疑；在對呼吸的觀察中，避免昏沉與思考荷荤；既要規(guī)劃好禪修時間退渗，也要懂得忍耐、自律蕴纳；將麻煩視為機會会油，培養(yǎng)處理問題的能力；選擇一個適合自己禪定的方法來克服分心古毛。
作者希望世人皆能開發(fā)慈心翻翩，滋養(yǎng)人心本有的種子，直到慈的力量綻放為止。
而這需要堅持体斩，需要減少外在的影響，你需要找到自己的節(jié)奏颖低。
