課間操：

第二節(jié)課下課纳击，我們拿著籃球排好隊续扔，依次到操場攻臀，找好自己的位置，然后我們聽著老師的指揮纱昧，來拍球刨啸，然后我們開始練的第一個動作是，三威脅姿勢识脆，然后设联，兩手的右邊拿好球，然后說開始拍球灼捂，左手和地面平行离例，右手來拍球，我們聽著老師的指揮悉稠，來做這個動作宫蛆，然后進行下一個動作播，播求補腰枕數(shù)量的猛，也不要試耀盗，技術(shù)指標準，只要你不叫球卦尊，這就是好樣了叛拷，然后我們練的第三個動作是，朝左邊轉(zhuǎn)一次岂却，拍一個八拍兒的球忿薇，然后我們聽著老師的指揮，來做動作躏哩，然后又讓我們四年級來掩飾署浩，我們先變成三威脅姿勢，然后開始排球震庭，還是左手和地面平行瑰抵，右手來拍球，然后是波球器联，不腰準速度，只要你不掉球婿崭，用你最快的速度來播球這就是好樣的拨拓，然后我們進行，朝左轉(zhuǎn)一下氓栈，拍一個八拍的球渣磷，要轉(zhuǎn)四下就要拍四個八拍，然后這些動作授瘦，我們練的醋界，標準竟宋，給，弟弟妹妹們做出了一個形纺，很好的榜樣丘侠！然后我們?nèi)w同學，又開始做三威脅姿勢逐样，然后蜗字，兩手在右邊抱球，然后老師說一遍脂新，開始的時候挪捕，左手和地面平行，又說來拍球争便，然后下一個動作是摸球不標準级零，撥的快，只要你的球不掉地滞乙，用你最快的速度來播球奏纪，這就是好樣的，第三個動作是酷宵，野先生亥贸。三威脅姿勢，然后開始拍球浇垦，然后再朝左邊拍死炕置，一定要拍三次，所以是四個八拍男韧。

今天我們只練了這幾個動作朴摊，只用了15分鐘。

以后我會說更多此虑，的甚纲，美好時光，分享給大家朦前。

今天就說到這里介杆，請大家期待，我明天說的韭寸。

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