分享日期：2019年8月10日

閱讀書(shū)目：《0-3歲孩子的正面管教》簡(jiǎn).尼爾森??謝麗爾.歐文 羅斯林.安.達(dá)菲

在美麗中國(guó)的時(shí)候，第一次聽(tīng)說(shuō)正面管教，第一次聽(tīng)到了“溫柔而堅(jiān)定”這個(gè)說(shuō)法咏雌，之后也在好多場(chǎng)合聽(tīng)到有朋友談起正面管教，而最近在教練課程上認(rèn)識(shí)了一位朋友，她是一位有兩個(gè)孩子的全職媽媽?zhuān)瑤啄暌郧伴_(kāi)始學(xué)正面管教团滥，目前已經(jīng)是一位小有影響力的正面管教講師。她的朋友圈經(jīng)常會(huì)發(fā)一些關(guān)于正面管教的文章以及她的學(xué)員學(xué)完正面管教以后與孩子關(guān)系的變化枫虏，我看完覺(jué)得很有意思妇穴，開(kāi)始對(duì)正面管教越來(lái)越感興趣。其實(shí)正面管教的書(shū)有好多隶债，之所以選擇這本《0-3歲孩子的正面管教》腾它，是因?yàn)榭戳撕芏嘈睦韺W(xué)的書(shū)以后，越發(fā)覺(jué)得0-3歲對(duì)于一個(gè)孩子的心智成長(zhǎng)來(lái)說(shuō)是很關(guān)鍵的第一步死讹，而因?yàn)槲椰F(xiàn)在也馬上準(zhǔn)備要寶寶瞒滴，所以也很好奇對(duì)于0-3歲的小寶寶，父母應(yīng)該做什么赞警。本書(shū)有點(diǎn)厚300多頁(yè)妓忍，在這里我就分享一些我覺(jué)得最重要的點(diǎn)。不過(guò)咱群里愧旦，要么就是寶貝已經(jīng)過(guò)了這個(gè)年齡段了世剖，要么就是短期內(nèi)還不會(huì)有寶寶的。所以就算是我自己寫(xiě)給自己看的啦笤虫。嘿嘿旁瘫！

一、正面管教的理論基礎(chǔ)

正面管教是以阿爾弗雷德.阿德勒及其同事魯?shù)婪?得克雷斯的研究為基礎(chǔ)的琼蚯。阿德勒是維也納的一位精神病學(xué)家酬凳，與弗洛伊德同時(shí)代，阿德勒相信：人類(lèi)的行為是由對(duì)歸屬（情感連接）和價(jià)值感的渴望所驅(qū)動(dòng)的遭庶，這種渴望受著我們小時(shí)候?qū)ψ约簩?duì)他人以及我們周?chē)澜缢龅臎Q定的影響宁仔。

阿德勒的研究表明：孩子從出生起就天生會(huì)尋求與他人的情感聯(lián)結(jié)，而那些感受到家人罚拟、學(xué)校與社區(qū)之間感情聯(lián)結(jié)的孩子較少可能做出不良行為台诗。所以正面管教的所有方法都幫助孩子們感覺(jué)到情感連接完箩、自己的能力，并做出貢獻(xiàn)拉队。

二弊知、正面管教的原則

正面管教是建立在教、理解粱快、鼓勵(lì)和溝通基礎(chǔ)之上而不是懲罰基礎(chǔ)上的秩彤。懲罰的目的是為了強(qiáng)迫孩子為他們做的事情“付出代價(jià)”，不管什么樣的懲罰只能帶來(lái)四個(gè)R：憤恨Resentment事哭、

反叛Rebellion 漫雷、報(bào)復(fù)Revenge、退縮 Retreat（退縮包括：偷偷摸摸（下次絕對(duì)不讓他們抓到）鳍咱、自卑（孩子認(rèn)為“我是個(gè)壞孩子”））降盹，而管教的目的是幫助孩子們通過(guò)他們所做的事情來(lái)學(xué)習(xí)。正面管教的原則包括：

1.以尊重的方式教給孩子尊重

孩子是通過(guò)看到實(shí)際中的尊重是什么學(xué)習(xí)尊重的谤辜，羞辱和讓孩子丟臉是不尊重的蓄坏，一個(gè)不被尊重的孩子很可能會(huì)匯報(bào)以不尊重

2.理解行為背后的信念

理解孩子發(fā)展的需要和局限，當(dāng)孩子哭或者發(fā)脾氣的時(shí)候丑念，要盡最大努力與孩子共情涡戳，進(jìn)入孩子的內(nèi)心世界，意味著從孩子的角度看待世界并承認(rèn)他的能力與局限脯倚。經(jīng)常問(wèn)自己渔彰，如果你是你的孩子，你會(huì)有什么樣的感受和行為推正，透過(guò)一個(gè)小人兒的眼睛開(kāi)看世界恍涂，會(huì)很有啟發(fā)。

3植榕、以和善而堅(jiān)定的行動(dòng)堅(jiān)持到底

孩子通常能感受到你什么時(shí)候說(shuō)法當(dāng)真什么時(shí)候不當(dāng)真乳丰。通常，最好的做法是什么都不要說(shuō)内贮，除非你說(shuō)話當(dāng)真产园，愿意去做，并且你能以尊重的方式說(shuō)出來(lái)夜郁，并且能以尊重的方式堅(jiān)持到底什燕。共情包括理解和情感聯(lián)結(jié)，但是不是解救和妥協(xié)竞端。例如：如果你想離開(kāi)公園而你的孩子還不準(zhǔn)備走屎即，要給他一個(gè)擁抱并認(rèn)可他的感受“你現(xiàn)在真的很失望，我知道你想待一會(huì)，可我們應(yīng)該離開(kāi)了”技俐，讓抱住孩子讓她體驗(yàn)自己的感受乘陪。但同時(shí)也要堅(jiān)定的不妥協(xié)，否則如果你因?yàn)楹⒆涌摁[就讓孩子在公元待更長(zhǎng)時(shí)間來(lái)驕縱孩子雕擂，孩子就沒(méi)有機(jī)會(huì)從自己能承受失望的體驗(yàn)中學(xué)到東西了啡邑，并且他學(xué)到的可能是父母是可以被操縱的。

4井赌、理解孩子的發(fā)展和適齡行為

理解哪些是孩子的適齡行為谤逼，將有助于父母不期望超出孩子的能力的事情。孩子們?nèi)绻驗(yàn)檫m齡行為而受到懲罰仇穗，是一件很悲哀的事情流部。

5、積極聆聽(tīng)

注意孩子的感受并能用平靜而明確的話語(yǔ)說(shuō)出這些感受是教給孩子處理他的情感并最終控制自己的行為的重要一步纹坐。

比如：當(dāng)孩子發(fā)完脾氣以后枝冀，父母應(yīng)該做的四部曲包括：

1）讓情緒緩和下來(lái)，給孩子一段時(shí)間安靜和冷靜

2）重新建立情感聯(lián)結(jié)耘子，等孩子情緒緩和以后宾茂，平靜討論剛發(fā)生的事情，并且向孩子保證拴还，盡管他的行為可能不恰當(dāng)，但是父母依然愛(ài)他欧聘。這個(gè)時(shí)候一個(gè)無(wú)聲片林、安慰的擁抱是最好的聯(lián)結(jié)方式

3）幫助孩子做彌補(bǔ)，一切平靜以后怀骤，任何的損失和損壞需要處理费封。和孩子一起收拾爛攤子，大人可以提出幫助孩子做一些事情蒋伦，但孩子能力范圍內(nèi)能解決的還是需要孩子自己解決

4）原諒并忘記——以及提前計(jì)劃 弓摘，搞清楚是什么導(dǎo)致孩子發(fā)脾氣，提前預(yù)防

[if !supportLists]2? [endif]能教給孩子技能

[if !supportLists]2? [endif]專(zhuān)注于解決方案痕届，而非懲罰

[if !supportLists]2? [endif]鼓勵(lì)

[if !supportLists]2? [endif]孩子在感覺(jué)好時(shí)才會(huì)做得更好

三韧献、0-3歲如何幫助孩子發(fā)展適應(yīng)性？

“發(fā)展適應(yīng)性”是指孩子在某個(gè)年齡的典型特征和行為研叫，父母越了解孩子的心理锤窑、智力和生理的發(fā)育，就越能知道什么是發(fā)展適應(yīng)性嚷炉，從而就越能進(jìn)入孩子的內(nèi)心世界并影響其人生早期的決定和行為

1渊啰、1歲以前的發(fā)展適應(yīng)性：信任感

一個(gè)嬰兒在生命的初期，對(duì)他來(lái)說(shuō)最基本的需要就是得到關(guān)愛(ài)和滿足，這些需要包括：正常的營(yíng)養(yǎng)绘证、舒適的溫度隧膏、干爽的尿布、充足的睡眠嚷那、大量的撫摸和擁抱胞枕。在生命的第一年，如果寶寶能得到父母足夠多的關(guān)愛(ài)和滿足车酣，他將能建立其關(guān)于信任的基本概念曲稼，而信任是安全依戀的重要部分，這也是一個(gè)個(gè)體在人生中所必須掌握的幾大關(guān)鍵任務(wù)之一湖员。

對(duì)于1歲以前的孩子來(lái)說(shuō)贫悄，他們的需求是否能第一時(shí)間得到回應(yīng)，如果他們哭了娘摔，會(huì)有人過(guò)來(lái)嗎窄坦？如果他餓了、冷了凳寺，會(huì)有人給予幫助嗎鸭津？正是通過(guò)這些簡(jiǎn)單的經(jīng)歷，孩子才能學(xué)會(huì)信任并依賴(lài)自己的父母肠缨，從而最終他能發(fā)展出對(duì)于世界的信任逆趋。

此外要讓一個(gè)一歲前的嬰兒形成信任感，生活必須是可以預(yù)見(jiàn)的晒奕，這就是慣例的作用闻书。常規(guī)，在孩子出生頭幾年對(duì)于加強(qiáng)和發(fā)展信任感具有非常重要的影響脑慧。比如到三個(gè)月大的時(shí)候魄眉，大多數(shù)嬰兒已經(jīng)習(xí)慣了一個(gè)可預(yù)測(cè)的時(shí)間表。而媽媽在哺乳后輕輕撫著小寶寶并溫柔地低語(yǔ)闷袒，爸爸在下班回來(lái)后都會(huì)抱起寶寶或者用奶瓶逗寶寶笑等等都能給一個(gè)小孩子的生活增加使其理解常規(guī)活動(dòng)的機(jī)會(huì)坑律。這些事情向孩子證實(shí)著他對(duì)這個(gè)世界是一個(gè)可預(yù)測(cè)并且值得信任的地方的體驗(yàn)，并能讓他知道他是安全的囊骤。

從寶寶出生開(kāi)始晃择，他們就無(wú)時(shí)無(wú)刻不在向父母學(xué)習(xí)，心理學(xué)關(guān)于人類(lèi)大腦的研究發(fā)現(xiàn)了“鏡像神經(jīng)元”的存在也物，它感知身體的動(dòng)作藕各、面部表情以及情緒，并讓大腦準(zhǔn)備好重復(fù)它所“看到”的焦除，當(dāng)父母與孩子相處時(shí)激况，你是生氣、興奮或者焦慮，他的鏡像神經(jīng)元就會(huì)捕捉到你的情緒乌逐，并在他自己的身上造成同樣的感受竭讳。鏡像神經(jīng)元有助于解釋為什么我們很容易彼此一起哭泣、歡笑或者發(fā)愁浙踢，它還解釋了為什么作為父母做的所有的事情比在教孩子時(shí)所說(shuō)的話更有力量绢慢。此外，鏡像神經(jīng)元的作用是雙向的洛波，如果你對(duì)待孩子時(shí)是平和的胰舆，孩子就更有可能平和。所以書(shū)里建議“當(dāng)你的孩子還是一個(gè)嬰兒時(shí)蹬挤，要確保你在走到他面前時(shí)你的眼睛會(huì)亮起來(lái)缚窿。”這樣傳遞給他們的信息就是他是美好的焰扳，讓人愉悅的倦零，同時(shí)他也能在看到你的時(shí)候去模仿這種表情和情緒。此外吨悍，鏡像神經(jīng)元理論給到我的另一點(diǎn)啟發(fā)是你無(wú)法讓孩子長(zhǎng)成你期望的樣子扫茅，除非你自己能做到那樣。行動(dòng)比任何說(shuō)教更有效育瓜。

2葫隙、學(xué)步期孩子的發(fā)展適應(yīng)性：自主感

1-3歲之間的孩子開(kāi)始發(fā)展會(huì)發(fā)展出幾種非常重要的認(rèn)知，分別是：懷疑感躏仇、羞愧感和自主感

學(xué)步期孩子最想做的事情是什么呢恋脚？——探索幾乎所有的事情，只要是他目光所及钙态，他都會(huì)充滿了好奇，很多在我們看來(lái)不應(yīng)該做的“不良行為”如：把手伸進(jìn)插座菇晃、扯衛(wèi)生紙册倒、吃蠟筆等等背后其實(shí)都是孩子想要研究和探索這個(gè)世界的需求。

當(dāng)父母不允許學(xué)步期的孩子探索磺送，或者孩子在觸摸了不該摸的東西時(shí)打他的手時(shí)驻子，會(huì)造成什么后果呢？他可能會(huì)形成在以后的生活中揮之不去的懷疑感和羞愧感估灿。心理研究結(jié)果表明崇呵，羞愧感是一個(gè)人所具有的最“毒“的情感反應(yīng)之一，并且不會(huì)激發(fā)出信任馅袁、自信和親密域慷。

但很多兒童心理學(xué)專(zhuān)家認(rèn)為，在1-3歲之間，孩子有機(jī)會(huì)在父母的幫助下犹褒，開(kāi)始尋求比懷疑和羞愧感更有力量更健康的自主感抵窒。自主感對(duì)孩子的健康發(fā)展是及其重要的，正是自主給了一個(gè)孩子信心和能力去追求他自己的想法和打算叠骑。孩子對(duì)自主感的追求會(huì)貫穿整個(gè)童年始終李皇，但是其基礎(chǔ)是在第二年和第三年打下的。這也為一種健康的自我價(jià)值感打下了基礎(chǔ)宙枷。

自我價(jià)值感就是每個(gè)人對(duì)自己所抱有的信心和能力感掉房，有自我價(jià)值感的人是相信自己有能力的（因?yàn)槟泱w驗(yàn)到了自己的能力，而不是因?yàn)閯e人說(shuō)你有能力）慰丛，并且知道你的貢獻(xiàn)是受到重視的卓囚，是有價(jià)值的。父母無(wú)法給予孩子自我價(jià)值感璧帝，每個(gè)孩子都必須自己形成自我價(jià)值感捍岳。擁有自我價(jià)值感的孩子知道，犯錯(cuò)誤并從中學(xué)習(xí)是很正常的睬隶，而不會(huì)認(rèn)為犯錯(cuò)誤就意味著自己無(wú)能锣夹。缺乏自我價(jià)值感的孩子害怕失敗，并且通常不相信自己苏潜，即便他們擁有出色的天分和能力银萍。自我價(jià)值感和自信的一個(gè)重要部分是一種被稱(chēng)為“適應(yīng)能力”的品質(zhì)，適應(yīng)能力是指“在不好的事情發(fā)生后恤左，再次變得堅(jiān)強(qiáng)贴唇、健康或成功的能力”。我們?nèi)魏稳硕疾淮罂赡懿辉谏钪性庥鲆恍皦氖隆狈纱诿鎸?duì)挑戰(zhàn)時(shí)重新振作起來(lái)戳气、再次嘗試和堅(jiān)持不懈的能力，是情感和心理健康及其重要的一部分巧鸭。

1）幫助孩子建立自我價(jià)值感的無(wú)效方式

[if !supportLists]2? [endif]試圖通過(guò)過(guò)度贊揚(yáng)給孩子自我價(jià)值感

當(dāng)父母不同的告訴一個(gè)孩子“你真是一個(gè)好孩子瓶您，我太為你驕傲了”，這個(gè)孩子可能會(huì)認(rèn)為“只有在別人說(shuō)我好的時(shí)候纲仍，我才是好的”呀袱，他可能為了不讓父母失望，而感覺(jué)到追求完美所造成的壓力郑叠∫拐裕或者他可能干脆放棄，因?yàn)樗嘈抛约簾o(wú)法符合哪些贊美或者通常與之相伴的高期待乡革。從長(zhǎng)遠(yuǎn)來(lái)看贊揚(yáng)并不會(huì)會(huì)像大多數(shù)人所認(rèn)為的那樣具有積極的效果寇僧。

所以與贊美相比摊腋，正面管教覺(jué)得鼓勵(lì)是更好的方式，贊美和鼓勵(lì)的區(qū)別在于婉宰，鼓勵(lì)關(guān)注的是這件事情歌豺，而贊揚(yáng)關(guān)注的是這個(gè)人。很多孩子在被贊揚(yáng)時(shí)會(huì)形成一種信念：只有在完成一件事情時(shí)心包，他們才是“好孩子”类咧，贊揚(yáng)通常要求成功的完成一件事情，而鼓勵(lì)指向的是努力蟹腾。也就是說(shuō)贊揚(yáng)通常是有條件的痕惋，而鼓勵(lì)是無(wú)條件的。

舉個(gè)書(shū)上例子來(lái)說(shuō)明什么是鼓勵(lì)和贊揚(yáng)：

[if !supportLists]2? [endif]過(guò)度保護(hù)或解救孩子

被過(guò)度保護(hù)的孩子可能會(huì)決定：我沒(méi)有能力處理問(wèn)題娃殖，我不能經(jīng)受失望值戳。我需要?jiǎng)e人照顧我、解救我炉爆《楹纾或者他們可以決定，讓別人替他們承擔(dān)責(zé)任會(huì)更容易一些芬首。這兩種情況下赴捞，被過(guò)度保護(hù)或被過(guò)度幫助的孩子們很難形成能幫助他們?cè)诔砷L(zhǎng)過(guò)程中面對(duì)生活挑戰(zhàn)的能力感和自信。舉個(gè)例子郁稍，當(dāng)孩子可以開(kāi)始嘗試自己吃飯的時(shí)候赦政，父母就可以嘗試讓他用自己的小勺吃飯，也許剛開(kāi)始會(huì)弄得滿桌子一片狼藉耀怜，但是寶寶在這個(gè)過(guò)程中會(huì)慢慢掌握這項(xiàng)生活技能恢着。再比如穿衣服，兩歲的小朋友在身體發(fā)育上已經(jīng)可以嘗試開(kāi)始自己穿衣服财破，但是父母常常會(huì)因?yàn)樗麄冞@樣做太慢了掰派，等不及要幫他們做。在父母省時(shí)的同時(shí)左痢，其實(shí)孩子就喪失了一些探索的機(jī)會(huì)靡羡。再比如在幼兒園兩個(gè)小朋友打架了，有的社會(huì)新聞里能看到抖锥，馬上家長(zhǎng)就介入進(jìn)來(lái)亿眠，甚至?xí)苯由却蜃约汉⒆拥暮⒆佣馑榉＃@樣的行為更是要不得磅废。

[if !supportLists]2? [endif]告訴孩子他們很聰明

贊揚(yáng)孩子的智力會(huì)損害他們的積極性，并且危害他們的表現(xiàn)荆烈。被贊揚(yáng)智力和天賦確實(shí)能讓人信心倍增拯勉，有一種特殊的滿足感竟趾，但這樣的滿足感只是存在于當(dāng)時(shí)，一旦他們遇到一點(diǎn)小困難宫峦，他們的信心就會(huì)突然消失岔帽，積極性也會(huì)跌落谷底，如果成功意味著他們聰明导绷，那么失敗就意味著他們很笨犀勒，而這就是固定思維。所以作為家長(zhǎng)不要評(píng)價(jià)你的孩子聰明而要鼓勵(lì)他們從錯(cuò)誤中學(xué)習(xí)妥曲，樂(lè)于接受挑戰(zhàn)贾费，并且喜愛(ài)學(xué)習(xí)本身。

[if !supportLists]2? [endif]想讓孩子“更好”

所有孩子的首要目標(biāo)都是感覺(jué)到情感聯(lián)結(jié)和被接納檐盟，所以當(dāng)一個(gè)孩子相信父母不是無(wú)條件愛(ài)他的時(shí)候褂萧，結(jié)果都會(huì)是災(zāi)難性的，比如：小周是一個(gè)活潑而精力充沛的孩子葵萎，當(dāng)他的媽媽一再說(shuō)：我希望你像小樂(lè)一樣安靜导犹、乖巧“的時(shí)候，小周可能會(huì)認(rèn)為：“我不夠好羡忘，我做什么都沒(méi)有用谎痢，我媽媽不喜歡，我沒(méi)有小樂(lè)好”壳坪。每一個(gè)孩子都是獨(dú)特的舶得，如果你愛(ài)你的孩子就是去真正看見(jiàn)他的獨(dú)特性，尊重他的獨(dú)特性爽蝴。而不是讓他變成你心中期望的那個(gè)樣子沐批。

2）幫助孩子建立自我價(jià)值感的有效方式

[if !supportLists]2? [endif]接納孩子真實(shí)的樣子

我們?nèi)祟?lèi)并不擅長(zhǎng)無(wú)條件的愛(ài)，然而孩子需要得到無(wú)條件的愛(ài)蝎亚，即使是最小的孩子九孩，也有這驚人的能力感覺(jué)到父母的真實(shí)感受和態(tài)度。如果他們知道自己是被愛(ài)著并且被接納的发框，他們就會(huì)茁壯成長(zhǎng)躺彬，如果他們感覺(jué)不到歸屬，感覺(jué)到自己令人失望或令人討論眼梅惯，他萌發(fā)中的自我意識(shí)就會(huì)枯萎宪拥，所以要鼓勵(lì)孩子做最好的自己，而不是成為別人铣减。關(guān)于這一點(diǎn)前兩天看一篇在講亞裔高才生背后的沉重代價(jià)的文章文章名叫《抄近路的亞裔學(xué)生她君，成功背后代價(jià)沉重》。我覺(jué)得文章對(duì)于這一點(diǎn)做了非常充分的說(shuō)明葫哗，大家有興趣可以搜來(lái)看看

[if !supportLists]2? [endif]對(duì)孩子的發(fā)展要有耐心

要尊重孩子的發(fā)展階段缔刹，并且記住每一個(gè)孩子都是一件藝術(shù)品球涛，都有他的成長(zhǎng)時(shí)間表。

[if !supportLists]2? [endif]提供成功的機(jī)會(huì)

早期的成功和表明“我能行”的體驗(yàn)校镐，是建構(gòu)自我價(jià)值感的強(qiáng)大基石亿扁，要再點(diǎn)尋找到孩子特殊的天賦和才能、能力和優(yōu)勢(shì)（這些東西不是社會(huì)所認(rèn)同的那些鸟廓，而是他自身獨(dú)特的那些）从祝，為孩子提供機(jī)會(huì)嘗試這些事情。

[if !supportLists]2? [endif]教給孩子技能

技能是健康的自我價(jià)值感和自信的基礎(chǔ)引谜。這一點(diǎn)我覺(jué)得對(duì)于成年人也同樣適用哄褒。學(xué)步期的孩子也許還很小，但是只要留心就能發(fā)現(xiàn)小家伙們能做的事情居然可以有很多煌张，比如：在餐桌上擺餐布呐赡，在水槽里洗生菜葉子、用海綿抹去水漬骏融，自己到果汁链嘀，學(xué)者自己穿衣服。他們會(huì)把這些事情做完美嗎档玻？當(dāng)然不能怀泊，這一定需要父母大量的耐心和不止一次的重復(fù)教授，當(dāng)孩子學(xué)習(xí)技能并對(duì)“完全靠自己“完成一想事情的能力形成信心時(shí)误趴，他們的真正的自我價(jià)值感就會(huì)生成霹琼。

[if !supportLists]2? [endif]要意識(shí)到自我實(shí)現(xiàn)的語(yǔ)言

當(dāng)你關(guān)注積極的方面時(shí)，積極的行為就會(huì)增多凉当，而如果你告訴孩子他笨手笨腳枣申、煩人、笨看杭，那么也許你就會(huì)發(fā)現(xiàn)你的孩子真的變成了那樣忠藤。尋找孩子積極的方面并給予鼓勵(lì)，是一種在孩子童年時(shí)期以及青春期都有用的技能楼雹。這意味著模孩，你要感謝孩子劍氣了他大多數(shù)的玩具汽車(chē)，盡管還有好多散落在角落贮缅；你要對(duì)一個(gè)自己穿上鞋子的孩子微笑榨咐，即便他把兩只鞋子穿反了。鼓勵(lì)谴供，對(duì)于一個(gè)孩子說(shuō)的是“我看到了你的努力块茁，我對(duì)你有信心，加油憔鬼！”而你的鼓勵(lì)讓孩子知道你愛(ài)他龟劲、接納他、并相信他有成功的能力轴或。