我的一位學(xué)中醫(yī)的朋友最近告訴我糙麦，有一些看上去在休息其實(shí)是在耗氣血的習(xí)慣辛孵，對(duì)照一下，你有幾個(gè)這樣的習(xí)慣呢赡磅？
一是魄缚、邊吃飯邊追劇。朋友說(shuō)這樣身體的氣息會(huì)跟著劇情起伏焚廊，這樣會(huì)影響我們的氣息冶匹，深度不夠或者呼吸的節(jié)律被打破，人的注意力在外咆瘟，精氣向上積聚嚼隘，那么也會(huì)影響內(nèi)部的消化系統(tǒng)的運(yùn)作，時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)影響脾胃袒餐，脾胃是人體代謝的核心飞蛹，脾胃?jìng)耍瑲庋匀痪筒蛔懔恕?/p>
二是灸眼，長(zhǎng)期喝冰飲品和食物卧檐。冷的飲品進(jìn)入人體時(shí)是零度左右，出來(lái)卻是三十六焰宣、七度霉囚，這就需要我們消耗身體的陽(yáng)氣去給這些食物加溫，長(zhǎng)久如此匕积，陽(yáng)氣就會(huì)耗損盈罐，就會(huì)形成淤堵榜跌，血壓就到不了四肢的末端，有些伙伴就會(huì)出現(xiàn)四肢冰涼的情況盅粪。
三是钓葫，刷手機(jī)。當(dāng)代人無(wú)論是工作生活都離不開手機(jī)湾揽，早晨起來(lái)第一件事是開手機(jī)瓤逼、晚上睡前最后一件事還是看手機(jī)。中醫(yī)講库物，久視傷肝血霸旗，如果肝血不足，眼睛就會(huì)容易干澀戚揭，刷手機(jī)不知不覺幾個(gè)小時(shí)過去了诱告，可是，刷完手機(jī)感覺更累了民晒，這其實(shí)就是傷了自己的氣血精居。
四是，葛優(yōu)躺潜必。很多人以為這是放松的最好方式靴姿，其實(shí)則不然，剛開始躺著的時(shí)候磁滚，感覺很舒服放松佛吓，可躺了一會(huì)，就會(huì)覺得越來(lái)越?jīng)]勁了垂攘，這是因?yàn)橹嗅t(yī)講久臥傷氣维雇，躺著時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)四肢無(wú)力，這就是我們選錯(cuò)了休息方式晒他。
五是吱型，參加無(wú)意義的社交活動(dòng)。其實(shí)我們是需要跟一些同頻的朋友在一起交流思想陨仅，但是津滞，現(xiàn)在很多聚會(huì)是無(wú)意義的，帶來(lái)的只是虛無(wú)感灼伤，那樣會(huì)極大的耗散我們的精氣神据沈。所以，對(duì)無(wú)用的社交饺蔑，我們大可以直接的拒絕，保護(hù)我們的精力嗜诀，做一些自己想做的事情猾警。
以上五個(gè)習(xí)慣孔祸，如果你能在生活中盡量規(guī)避，其實(shí)已經(jīng)是養(yǎng)生了发皿，不傷就是養(yǎng)崔慧。
