有緣千里來(lái)相會(huì)尿贫，無(wú)緣對(duì)面手難牽！
牛首山腳志愿者踏揣，佛頂宮上參賽者庆亡！
成不成功不重要，敢于嘗試才重要捞稿！
君住長(zhǎng)江吾住湖又谋，湖中棧道別樣緣拼缝！
若肯為自己而歌，一切便皆有可能彰亥！
【2024-07-17】水漫金山“鎮(zhèn)江行”
許多時(shí)候咧七，許多事情，全靠緣分任斋〖套瑁“有緣千里來(lái)相會(huì)，無(wú)緣對(duì)面手難牽废酷∥灵荩”這句話或者說(shuō)這句歌詞，難免會(huì)讓我們想起《白蛇傳》的傳說(shuō)故事澈蟆。據(jù)說(shuō)白娘子第一次與許仙邂逅于杭州西湖斷橋邊墨辛，兩人的戀情被金山寺的法海知道白娘子是千年蛇精，就把許仙騙去金山寺趴俘，想把一人一妖分開睹簇，結(jié)果招來(lái)了著名的水漫金山的大戰(zhàn)。
講真寥闪，我以前從未深究過(guò)金山在哪里太惠，直至今天第一次來(lái)到鎮(zhèn)江，才得知原來(lái)早已爛熟于心的水漫金山的傳說(shuō)橙垢，竟然就發(fā)生在這里垛叨。不得不說(shuō)：一個(gè)平凡而普通的日子巩搏，讓我意外發(fā)現(xiàn)了一段傳奇的發(fā)源地银伟；一場(chǎng)國(guó)家級(jí)的儀式活動(dòng)，讓我重新認(rèn)識(shí)了一座城市的魅力魂掠兄。這不是緣份是什么喂击？
沒(méi)什么好說(shuō)的剂癌，昨夜抵達(dá)鎮(zhèn)江的我早早入睡，就為了今天早起一睹金山真容翰绊。清晨六點(diǎn)六分佩谷，我準(zhǔn)時(shí)出征，沿著朱方路一路向北监嗜，左拐進(jìn)入太平路谐檀，然后穿過(guò)運(yùn)糧河（一條細(xì)細(xì)長(zhǎng)長(zhǎng)的運(yùn)糧河，硬生生將金山所在的陸地分割成了長(zhǎng)江上的一座島嶼）裁奇，右拐進(jìn)入解放灣路桐猬、桃園路，就來(lái)到了位于長(zhǎng)江路邊的金山大門刽肠。
由于早上八點(diǎn)才開門溃肪，而我八點(diǎn)需要開會(huì)免胃，自然是等不得的，于是便繞過(guò)景區(qū)惫撰，從東北側(cè)的公園進(jìn)入環(huán)湖路羔沙，然后環(huán)湖跑了一圈，從景區(qū)西北側(cè)的環(huán)湖路進(jìn)入湖心路厨钻。這條路也是觀賞金山寺的最佳機(jī)位扼雏，自然少不了拍幾張照，作為“到此一游”的證據(jù)莉撇。一般的山都比較大呢蛤，所以寺廟顯得小，但金山卻很小棍郎，反襯出金山寺的挺拔與高大。
完成任務(wù)后我便抓緊折返银室，來(lái)回路上各4公里涂佃，環(huán)湖又是4公里，全程12.12公里蜈敢，總耗時(shí)72分鐘辜荠，平均配速5分55秒，算上拍照總耗時(shí)約90分鐘抓狭，正好趕在7點(diǎn)半回來(lái)沖澡伯病，沒(méi)耽誤8點(diǎn)的活動(dòng)。
其實(shí)否过，金山東側(cè)還有被譽(yù)為鎮(zhèn)江文脈的西津渡午笛。這個(gè)始創(chuàng)于三國(guó)時(shí)期的渡口，相傳曾是乾隆釣魚之所苗桂，李白药磺、蘇軾、孟浩然等一眾大家都曾在此候船或登岸煤伟，并留下了諸多膾炙人口的詩(shī)篇癌佩。
其中最耳熟能詳?shù)漠?dāng)屬王安石的《泊船瓜洲》：“京口瓜洲一水間，鐘山只隔數(shù)重山便锨。春風(fēng)又綠江南岸围辙，明月何時(shí)照我還》虐福”京口便是鎮(zhèn)江市京口區(qū)姚建，瓜州則是京口斜對(duì)岸的揚(yáng)州市瓜州鎮(zhèn)，二者一江之隔卿叽、遙遙相對(duì)桥胞，詩(shī)句開篇這第一句恳守，便抒發(fā)了翰林學(xué)士重入仕途的豪情。
迫于時(shí)間關(guān)系贩虾，我未能身臨其境感受舊時(shí)的風(fēng)催烘。然而，留點(diǎn)旁白感受朦朧美也好缎罢，留些念想為了下次再來(lái)也罷伊群，這處城市的文脈已經(jīng)在近距離的眺望中達(dá)成了心靈上的溝通。
昨夜來(lái)也匆匆策精，今晚去也匆匆舰始。所幸匆匆與匆匆之間，留下了星星點(diǎn)點(diǎn)的交集與紀(jì)念咽袜。鎮(zhèn)江之行丸卷，不虛此行！
【2024-07-20】冰酷炫跑“牛首山”
“四時(shí)牛首询刹，美在當(dāng)夏谜嫉。”2024牛首山第五屆冰酷炫跑凹联，就在今晚盛大出發(fā)沐兰！從景區(qū)東門的牛首廣場(chǎng)，沿隱龍湖路一路攀登蔽挠，即抵達(dá)終點(diǎn)的佛頂廣場(chǎng)住闯。作為這場(chǎng)活動(dòng)的替補(bǔ)志愿者，我有幸邊服務(wù)邊湊了湊熱鬧澳淑。
當(dāng)了2個(gè)半小時(shí)的志愿者比原，服務(wù)了近500人領(lǐng)取裝備后，服務(wù)臺(tái)負(fù)責(zé)人王楠主動(dòng)問(wèn)我：“你也想?yún)①惻苌絾崤蓟荩俊蔽艺f(shuō)是啊春寿，看著廣場(chǎng)上越來(lái)越熱鬧的場(chǎng)景，真的是心動(dòng)了忽孽“蟾模“那你取一份參賽包去吧，反正最后半小時(shí)來(lái)領(lǐng)裝備的人也不多了兄一±逑撸”啊，謝謝老板出革！我一邊說(shuō)著不好意思造壮，一邊手腳麻利地拿包走人。
沒(méi)錯(cuò)，我搖身一變耳璧，從牛首山腳志愿者成為了佛頂宮上參賽者成箫。參賽包里不僅有一大一小參賽服，回頭洗凈可以給大寶小寶穿旨枯，還有可折彎的熒光棒以及水槍蹬昌，想必對(duì)小寶還是有一定的吸引力哦。
身為志愿者攀隔，我事先得知了一條內(nèi)幕消息：起點(diǎn)拱門設(shè)在西側(cè)一條通道的盡頭皂贩，目前有人守門，暫時(shí)不予開放昆汹。于是乎明刷，在主辦方熱身環(huán)節(jié)，我便往通道口挪了挪满粗，并在宣布活動(dòng)開始后站在了最前面幾個(gè)辈末。果不其然，幾百人后知后覺地跟了過(guò)來(lái)映皆，自然被淹沒(méi)在人海中了本冲。
穿過(guò)通道，雖然我最終客氣了一下劫扒，沒(méi)站在第一排，但第二排也是很C位的狸膏。露個(gè)臉就行沟饥，沒(méi)必要露腳，畢竟今天原本只是過(guò)來(lái)打醬油當(dāng)志愿者的湾戳，一雙涼拖沒(méi)太好意思入鏡贤旷。
當(dāng)然，開跑后我這雙跑馬的腳自然是“露馬腳”了砾脑，既然如此幼驶，我就使勁跑，一溜煙地跑沒(méi)影韧衣，也就沒(méi)人看我笑話并看到我臉了盅藻。唯一能看到我臉的，也就是沿途的工作人員畅铭，反正只要自己不尷尬氏淑，尷尬的就是別人。臉皮厚點(diǎn)沒(méi)毛病硕噩，我只是好奇：他們看到一個(gè)穿拖鞋的我跑在一眾跑鞋大軍的最前列假残，作何感想？
最終炉擅，我用23分14秒辉懒、平均6分17秒的配速阳惹，完成了從牛首廣場(chǎng)到佛頂宮的3.69公里的跑山賽。還好坡長(zhǎng)但緩眶俩，不至于氣喘莹汤，但確實(shí)比路跑難度大了許多。最令我意想不到的是仿便，我居然跑成了季軍体啰，雖然沒(méi)有獎(jiǎng)牌和獎(jiǎng)勵(lì)，也是蠻開心的嗽仪』挠拢或許是多數(shù)人帶娃沿途感受跑山之樂(lè)，或許是自己總感覺“后有追兵”使勁跑闻坚，反正意外成為了前三呢沽翔。
意外之喜，還包括今天的天氣窿凤。從山頂放眼望去仅偎，絢麗的晚霞美極了，另外佛頂宮的夜燈及水面的倒影也是美得不像話雳殊，不多拍幾張完全對(duì)不起自己哈橘沥。
今天是我第三次來(lái)到佛頂宮，三次都免票夯秃。前兩次分別是前年和今年參加“五山連穿”活動(dòng)座咆，第一次匆匆路過(guò)，第二次下了地宮仓洼，而這第三次“冰酷炫跑”則是賞了夜景介陶，每一次都有不同的收獲。那么色建，我開始期待下一次了哺呜。
【2024-07-21】小青蛙變“美人魚”
學(xué)習(xí)游泳這大半個(gè)月，一直不敢脫離浮具獨(dú)立游泳的小寶箕戳，在今天最后一堂結(jié)業(yè)課上某残，終于跨出了這一步：沒(méi)有任何依靠地放膽去游！雖然嗆了幾口水漂羊，雖然沒(méi)游幾下子驾锰，但在這種事上，成不成功不重要走越，敢于嘗試才重要椭豫。
“好樣的！小寶棒棒噠！爸爸終于看到你脫離浮具自己游泳啦赏酥！真勇敢喳整！”在查收視頻的那一刻，我立即給小寶的電話手表發(fā)去上述《賀電》裸扶。
回想六月份以來(lái)這段時(shí)間的游泳訓(xùn)練框都，歷歷在目。先是不愿去游呵晨，到想天天去游魏保，再到后期要求脫離浮具時(shí)的恐懼，直至最后一課的勇于嘗試摸屠，這不就是成長(zhǎng)的過(guò)程么谓罗？
這也令我懷念起去年寒假大寶學(xué)游泳的苦盡甘來(lái)，從最開始的怕冷怕憋氣季二，到最后面又帥又快的自由泳泳姿檩咱，想想都替其驕傲啊胯舷！
像送給大寶的游泳課畢業(yè)禮（將其又快又颯的自由泳配上激昂的《Move Your Body》）刻蚯，我也剪輯了小寶學(xué)游泳各階段的視頻，包括最開始身上手下都有雙浮板時(shí)的基礎(chǔ)泳姿以及后面逐漸減少浮板的動(dòng)作固化桑嘶，一一納入片段炊汹。
剪映視頻的置頂字樣《NEW ARRIVAL》，本義是指新人逃顶、新款兵扬，我個(gè)人覺得可以引申為各種領(lǐng)域的新人，包括游泳新手口蝠，非常適合小寶從剛下水的小青蛙初變美人魚的此情此景。
只是剪輯完視頻后又通過(guò)微信聽音識(shí)曲才發(fā)現(xiàn)津坑，背景樂(lè)所唱的其實(shí)為《PLAY》:“You played for me. I swear it. Even in my sleep I hear it. Like the memory of every thing we used to be. You played for me……”
再通過(guò)微信在線翻譯不難知道妙蔗，這些歌詞的含義大體為：“你為我演奏。我發(fā)誓疆瑰。即使在睡夢(mèng)中我也能聽到眉反。就像我們?cè)?jīng)的一切記憶一樣。你為我演奏……”雖然有點(diǎn)詞不達(dá)意穆役，但唱的調(diào)調(diào)還是蠻有鼓舞力滴寸五。
無(wú)論如何，小寶終究是學(xué)會(huì)換氣游了耿币，將來(lái)在游泳方面的成就必然遠(yuǎn)超于我梳杏。大寶更不用說(shuō)了，一個(gè)更比一個(gè)強(qiáng)，只有俺們做父母的最弱十性。當(dāng)然咯叛溢，這種事可喜可賀，希望這樣的事今后越來(lái)越多[呲牙]劲适！
【2024-07-27】君住長(zhǎng)江“今世緣”
今世緣2024年第一屆夏季樂(lè)跑今晨在玄武湖太陽(yáng)宮附近的亞沙公益服務(wù)中心楷掉、原來(lái)的蓮花灣拉開帷幕。百余人穿著印有“緣聚時(shí)刻霞势，徑享美好”字樣的紅白T恤參賽服烹植，整裝待發(fā)。熱身之后愕贡，一聲鳴笛草雕，大家浩浩蕩蕩地出發(fā)了。從頭頂上無(wú)人機(jī)的視角颂鸿，好似一股紅色的波浪促绵，滾滾向前。
可是嘴纺，說(shuō)好的歡樂(lè)跑呢败晴？開局就是沖刺，搞得我一個(gè)穿拖鞋的栽渴，也禁不住跟著飛奔起來(lái)尖坤，若不是最后忘了關(guān)表，平均配速應(yīng)該是5'00"闲擦。一個(gè)跑友路上見我像一陣風(fēng)從其身旁掠過(guò)慢味，忍不住順口一夸：“穿拖鞋都跑這么快，牛叉墅冷！”我側(cè)目微微一笑纯路，對(duì)其比劃了“耶”的倆根手指，繼續(xù)向前飛奔寞忿。
這樣的狀況驰唬，也導(dǎo)致了全程都沒(méi)有細(xì)細(xì)感受情侶園的風(fēng)物，簡(jiǎn)直是囫圇吞棗腔彰、白來(lái)一趟叫编。其實(shí)這幾年跑步，路過(guò)這湖畔的情侶園不下百次了霹抛，唯一這么一次逛園的機(jī)會(huì)搓逾，卻活生生被前面的跑友給帶偏了。
好在杯拐，活動(dòng)開始前發(fā)放的速干衣霞篡、結(jié)束后提供的豐富補(bǔ)給（牛奶世蔗、面包、礦泉水寇损，都管夠）以及超值完賽包（每人一瓶半斤裝的今世緣典藏D10白酒）凸郑，極為有力地平復(fù)了大家的心情。畢竟矛市，羊毛都讓你薅夠了芙沥，你還想咋滴？
另外浊吏，決定徒步回去的我而昨，得以第一次悠哉悠哉地步行了去年底還是今年初新建好的湖中棧道。站在荷花擁簇的棧橋邊找田，遠(yuǎn)眺湖景與遠(yuǎn)方的城市建筑群歌憨，視角的確蠻獨(dú)特的，難怪棧道入口處會(huì)矗立著一塊寫有“歡迎打卡”的木牌墩衙。既來(lái)之务嫡，則安之。不急不徐的我找好了角度漆改，請(qǐng)了兩位游客分別幫忙拍了幾張心铃，也算是到湖心一游了。
最為滿意的一張挫剑，有山去扣、有樓、有寶塔樊破，有湖愉棱、有水、有荷花哲戚”蓟看著照片中讓我熟悉得不能再熟悉的玄武湖景觀，五年來(lái)與之相處的一幕幕如幻燈片一一浮現(xiàn)顺少。甚至來(lái)南京的五年間档押，發(fā)生的一切仿佛歷歷在目、活靈活現(xiàn)祈纯。
一瞬間，我記起了南京影視臺(tái)年初輪播的潘霄雅演唱的歌曲《君住長(zhǎng)江》叼耙，歌詞尤為大氣：“千里鶯啼腕窥，樓臺(tái)煙雨，江山好處筛婉。三山半落青天外簇爆，英雄戰(zhàn)守幾春秋癞松。朱雀橋邊，烏衣巷口入蛆，王謝風(fēng)流响蓉。淮水東邊舊時(shí)月哨毁，夜深還照石頭城枫甲。無(wú)情最是臺(tái)城柳，恰似一江春水向東流扼褪。世間無(wú)限丹青手想幻，上盡層樓更上樓。前三國(guó)话浇，后六朝脏毯，一江南北雨蕭蕭。初看江南第一州幔崖，懸知是處可忘憂食店。席卷英豪天下來(lái)，物換星移度幾秋赏寇。欲破巨浪乘長(zhǎng)風(fēng)吉嫩，一片江山萬(wàn)古情√６”
站在棧道上的我必須承認(rèn)率挣，此情此景、那歌那曲露戒，的確令我有種“君住長(zhǎng)江吾住湖”的遐思椒功，至少來(lái)南京這五年的過(guò)往，使我與這座城市智什、與眼前的玄武湖產(chǎn)生了千絲萬(wàn)縷的聯(lián)系动漾。或許荠锭，這便是今世的“湖中棧道別樣緣”吧旱眯。
【2024-07-27】以我為名“為己歌”
今天，在南京奧體與國(guó)博之間的華采天地廣場(chǎng)证九，隆重舉辦了李寧以我為名城市探索跑南京站活動(dòng)删豺。之所以舉辦這樣一場(chǎng)活動(dòng)，就是因?yàn)槔顚幋饲安痪迷l(fā)宏愿：“當(dāng)年的李寧以我為名愧怜，今天的李寧以每一個(gè)「我」為名呀页。”
是的拥坛，“每個(gè)人都是運(yùn)動(dòng)主角”蓬蝶，只有把大家的力量凝聚起來(lái)尘分，才有可能“眾人拾柴火焰高”⊥璺眨“以我為名”活動(dòng)的初心培愁，想必便是燃起每一位運(yùn)動(dòng)愛好者的激情，讓大家為自己而歌缓窜！
據(jù)之前的消息透露定续，今晚的活動(dòng)將有100名參賽選手、100份專屬定制號(hào)碼簿雹洗、100個(gè)樂(lè)刻運(yùn)動(dòng)水壺香罐、100份華采天地專屬甜品，同時(shí)提供40件iRun Tee跑步T恤时肿、5雙專業(yè)跑步襪庇茫、2雙李寧赤兔7跑鞋、1雙赤兔7Pro跑鞋等抽獎(jiǎng)福利螃成，這些誘惑簡(jiǎn)直讓人不要太幸福旦签！
非常榮幸，經(jīng)經(jīng)選拔確認(rèn)寸宏，我成功成為了100名參賽選手中間的一員宁炫。同時(shí)也非常幸運(yùn)，我能在昨天臺(tái)風(fēng)“格美”剛剛過(guò)境后緊緊張張地從閩南返回金陵氮凝，得以順利出席了今晚的品牌盛宴羔巢。簽到完畢，選手們散落在沉降廣場(chǎng)的四周罩阵，或拍照留念竿秆，或結(jié)伴聊天，都在熱切等待即將開場(chǎng)的六點(diǎn)半稿壁。
時(shí)間一到幽钢，全員熱身，充滿活動(dòng)的熱身動(dòng)作傅是，以及之后圍繞廣場(chǎng)的三公里樂(lè)跑匪燕，引發(fā)了廣場(chǎng)游客尤其是小朋友們的駐足圍觀。樂(lè)刻的專業(yè)教練帶著熱身喧笔，隨隊(duì)的專業(yè)攝影一路跟拍帽驯，還有現(xiàn)場(chǎng)的精心布置、豐富水果以及誠(chéng)意滿滿的伴手禮书闸，讓每一個(gè)參與的人都心潮澎湃尼变。
至于活動(dòng)結(jié)束前掀起最高潮的抽獎(jiǎng)環(huán)節(jié)，我叕走運(yùn)抽中了一件李寧跑步俱樂(lè)部的專用T恤梗劫，可惜由于上樓領(lǐng)取偏晚享甸，已無(wú)合適型號(hào)的男款，只好選了件收腰體裁的女款梳侨，準(zhǔn)備留著吊牌蛉威，先看看老婆是否合身，若是可以走哺，連同七天前在牛首山冰酷炫跑中薅羊毛薅到的一大一小兩件準(zhǔn)備給倆娃的T恤蚯嫌，算是為家中成員每人置辦了一件，齊活丙躏。
今晚择示，華采，眾人齊佩“以我為名”專屬號(hào)碼簿晒旅，創(chuàng)造著屬于各自的高光時(shí)刻栅盲。正如號(hào)碼簿在“以我為名”四個(gè)大字下注釋的那行小字“每個(gè)人都是運(yùn)動(dòng)主角”，若肯為自己而歌废恋，一切便皆有可能谈秫！
