湯汁鮮美的春季必備養(yǎng)生湯來咯馏慨，滑嫩的豆腐搭配原汁原味的濃郁蘑菇湯，絕對讓寶寶百吃不膩姑隅，絕對不挑食写隶。蘑菇作為最常食用的真菌，可以化痰讲仰、強(qiáng)壯身體慕趴，抵抗癌癥，加上補(bǔ)中生津的豆腐鄙陡，非常適合干燥多病的春季食用冕房，心動的朋友抓緊為家人做起來吧！
圖片發(fā)自簡書App
【蘑菇豆腐湯的做法】
第一趁矾， 準(zhǔn)備一塊豆腐毒费，新鮮的蘑菇，適量的海米愈魏，適量的鹽觅玻、味精、胡椒粉和醋培漏。
第二溪厘， 蘑菇去掉雜質(zhì)后，反復(fù)沖洗干凈后切成小片牌柄，海米需要提前泡好畸悬，豆腐切成小片備好。
圖片發(fā)自簡書App
第三珊佣， 砂鍋內(nèi)倒入清水（雞湯的味道會更美味）蹋宦，放入蘑菇披粟、豆腐片，加入鹽小火燉煮冷冗，隨后撒上醋守屉、胡椒粉，最后滴上香油就可以出鍋飲食了蒿辙。非常鮮嫩爽口的一款春季必備湯拇泛！
圖片發(fā)自簡書App
【蘑菇豆腐湯的營養(yǎng)價值】
圖片發(fā)自簡書App
首先，豆腐作為餐桌上最常見的豆制品思灌，含有豐富的蛋白成分俺叭，被稱作植物肉。豆腐可以增加血液中的含鐵量泰偿，起到補(bǔ)血熄守、美顏、淡化色斑耗跛，肌膚更顯年輕柠横，可以改善女性更年期的煩躁情緒，非常適合女性朋友食用课兄。
圖片發(fā)自簡書App
而蘑菇帶有自己獨特的香味牍氛，食欲不振的患者食欲可以提高食欲。其中富含的木質(zhì)素可以刺激腸胃的消化功能烟阐，可以有效幫助便秘患者潤腸通便搬俊。除此，經(jīng)常食用蘑菇可以起到補(bǔ)鈣的功效蜒茄，非常適合兒童食用唉擂。
圖片發(fā)自簡書App
鮮嫩的蘑菇搭配爽滑的豆腐，口感檀葛、健康雙豐收玩祟，春天千萬別忘了這款湯。
