品德踐行：
勤奮（6分）+節(jié)儉（9分）+謙卑（7分）+堅(jiān)毅（9分）＋真誠(chéng)【7】蝌以，正直【9】，適度【8】栋荸，清潔【8】菇怀，心靜。
本周核心踐心靜： 不為瑣碎之事晌块，尋常之事爱沟，和不可避免之事縈繞。
·························· 踐行要點(diǎn)： 1. 心靜匆背，聽從自己內(nèi)心的聲音呼伸，遵從自己的內(nèi)心。 2. 不為瑣事縈繞钝尸，避免焦慮括享。 3.? 練習(xí)禪坐，時(shí)刻觀察自己的內(nèi)心珍促，保持心態(tài)平和铃辖。 4. 平和心態(tài)發(fā)現(xiàn)美好。 5. 每天至少冥想10分鐘 6.當(dāng)情緒來時(shí)關(guān)照它踢星，不焦慮澳叉。 7.靜心看《富蘭克林傳》 8. 生氣和焦慮時(shí)呼吸7次 9.自證語(yǔ)言抄寫隙咸，心靜至少抄寫30遍；
本周踐行：跑步過程訓(xùn)練心靜和呼吸成洗。
百日目標(biāo)：
完成五督，跑步，輕斷食瓶殃，專注種樹每天2小時(shí)充包，體重65㎏。
精力管理金字塔:
單腳閉眼平衡遥椿，跳繩
力量訓(xùn)練【八段錦】（8分）+積極正面情緒（8分）+聚焦注意力（9分）+人生意義感（10分）
跑步內(nèi)外兼修表里如一基矮，跑亮自己，照亮他人:
和西安老鐵建立跑步馬拉松訓(xùn)練計(jì)劃冠场，研究有氧心率跑通過徐國(guó)峰寫的書家浇。學(xué)會(huì)按照儲(chǔ)備心率設(shè)置心率表買心率帶
操作系統(tǒng)認(rèn)知提升：開始日更1000天卡片寫作系統(tǒng)訓(xùn)練，積累知識(shí)晶體碴裙，日更8天钢悲，寫作也有套路見感思行，越寫越輕松舔株，學(xué)會(huì)分解和組合莺琳，系統(tǒng)訓(xùn)練；
投資理財(cái)：著手買房子载慈，選地段惭等，12份前搞定
成長(zhǎng)投資：準(zhǔn)備加入冬天跑步訓(xùn)練計(jì)劃每日5km.，和西安老哥研究破四計(jì)劃办铡，十二月1執(zhí)行.
事業(yè):
火鍋轉(zhuǎn)記
啟動(dòng)采購(gòu)計(jì)劃辞做，沒事自己去東市場(chǎng)踩點(diǎn)，了解行情寡具，早晨去一天凭豪。
愛尚芭黎
啟動(dòng)產(chǎn)品知識(shí)體系化
刻意練習(xí):得到3倍數(shù)聽書，提升效率三倍晒杈，練習(xí)時(shí)間:? 2小時(shí)通往財(cái)富自由之路執(zhí)行力差的根本原因是啥嫂伞。
親密關(guān)系:
十年蜜月計(jì)劃
北，廣拯钻，重帖努，武，夏粪般，杭拼余，上 西，大理
港澳大橋亩歹，泰山 十年蜜月計(jì)劃匙监，十個(gè)城市凡橱，
跑馬旅行，中簽就去跑2019開始
下周計(jì)劃
完成2018年2018㎞亭姥，火鍋轉(zhuǎn)記流程化稼钩，還有愛尚芭黎從零開始做起。開始做就不晚达罗。
