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上個周末，我和閨蜜大吵了一架吊奢，起因是她朋友圈里的幾張聚會照片盖彭。照片里每個人我都認識，卻沒有一個人通知我參加事甜。
我想也沒想，就給閨蜜發(fā)了好幾條言辭激烈的語音滔韵，大意是這群人是我最在意的朋友逻谦，平時無論多忙，只要你們拜托的事我永遠排在最優(yōu)先的序位陪蜻，可你們卻背著我偷偷聚會邦马！
過了一個多小時，閨蜜打來電話宴卖，張嘴第一句話就是：“你冷靜點了嗎滋将？”可我還沒消氣，繼續(xù)在電話中數(shù)著我過去對她們的好症昏，質(zhì)問她們?yōu)槭裁匆@么做随闽。
最終，閨蜜嘆了口氣肝谭，說：“朋友們看你最近太累了掘宪，就沒叫你∪林颍”
我憋了一肚子的話魏滚，突然一句也說不出來。
說實話坟漱，我最近的確忙得暈頭轉(zhuǎn)向鼠次，白天上班，晚上寫書，每天只能睡四五個小時腥寇。閨蜜總勸我多休息成翩，有些聚會就別來了，可我從來不聽花颗，把自己弄得身心俱疲捕传。
想到這里，我暗暗后怕扩劝。如果不是認識了十幾年庸论，她們可能早就不搭理我了。
沖動是魔鬼棒呛，說得真沒錯聂示。因為沖動，很多人失去了原本可以好好解決問題的機會簇秒，一瞬間就把矛盾激化到無法調(diào)和鱼喉。
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一個人遇事的第一反應，藏著他所積累的學識趋观、見識扛禽、品格和修養(yǎng)，也會決定他的生活品質(zhì)皱坛。
據(jù)我觀察编曼，有兩種人生活品質(zhì)都不高，第一種是遇事就怒剩辟，第二種是遇事就急掐场。
第一種人在生活里太普遍了。我就認識這么一個姑娘贩猎，是個一點就著的脾氣熊户。正常的時候，像只溫順的貓吭服；一旦有人招惹她了嚷堡，立刻變成狂躁的獅子。
可惜生活里艇棕，從不缺少可以惹怒你的人麦到。去餐廳吃飯，總有一些新來的服務員欠肾，一問三不知瓶颠；買東西的時候，有些導購的態(tài)度也不怎么好刺桃；甚至走路都能遇上個急匆匆的行人粹淋，撞你一下、踩你一腳。這些人都讓這位姑娘很火大桃移，而她又是個管不住嘴的人屋匕。每次和她逛街吃飯，我都心驚膽戰(zhàn)——不是和人吵起來借杰，就是一副黑臉过吻。
有人講，看見不順眼的事情就要說蔗衡。我同意纤虽，糾正錯誤是對生活品質(zhì)的要求。但是绞惦，平心而論逼纸，你每次吵架都清楚地知道自己想表達什么嗎？并沒有吧济蝉。很多時候杰刽，你可能都是毫無意識地為生氣而生氣。
生活里王滤，有些人吵架不是想解決問題贺嫂、表達觀點，只不過是在發(fā)泄情緒罷了雁乡。
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第二種生活品質(zhì)不高的人是急躁型第喳。
簡單說，就是沉不住氣蔗怠。無論好事還是壞事墩弯，第一個反應永遠是著急吩跋。好事急著昭告天下寞射，壞事急著擔憂焦慮，所以經(jīng)常出現(xiàn)一種尷尬锌钮，心念念的好事沒發(fā)生桥温，很失望；擔心半天的壞事也沒發(fā)生梁丘，白白嚇唬自己一場侵浸。
我同事里就有幾個這樣的人。金融市場的波動經(jīng)常在公司里引起關(guān)于裁員減薪的傳言氛谜。幾個月前掏觉，同行業(yè)的一家公司開始裁員，我們公司很多人就惶惶不可終日值漫，無心工作澳腹，每天湊在一起邊八卦邊焦慮。可也總有些人特別淡定酱塔，不參與這些聊天沥邻，還像往常一樣上班打卡。
我經(jīng)常想羊娃，就算公司半年后把這兩類人都裁掉唐全，這半年里，他們的生活品質(zhì)也一定是截然不同的蕊玷。
遇事就急的人邮利，對于已知，他們會不停地問：“為什么是我集畅？”對于未知近弟，他們又像焦慮等待審判的被告。
另外一些人挺智，則懂得冷靜地謀劃自己的未來祷愉，盡最大的努力，做最壞的打算赦颇。面對難題二鳄，他們的第一反應永遠是搞清楚發(fā)生了什么事以及我該怎么辦。
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人們常說媒怯，生活從來不在某個地方丑念，它只存在于當下狱掂。而生活品質(zhì)，無非就是你對每一刻所發(fā)生的事作出的反應。有時候征绎，我們改變不了結(jié)局，但至少可以讓過程沒那么痛苦匿又。
遺憾的是挽唉，當談論到生活品質(zhì)的時候，不少人只能想到吃穿住行用定踱，卻往往忽視心理層面棍潘。一個人過得好不好，并非完全由物質(zhì)水平?jīng)Q定崖媚，還取決于你看待事情的方式和角度亦歉。
有心理學家提到一個固定的思維感知模式：每當感到沮喪或者遇到挫折，你的大腦便會告訴你一些事畅哑，比如你會成功或者你會失敗肴楷，然后你就會按照這種模式采取行動，甚至不愿意嘗試一下其他路徑荠呐。
一個人遇事的第一反應恰恰暴露了這種固有的思維模式赛蔫。這種反應會對你的工作绷杜、生活、婚姻……產(chǎn)生全方位的影響濒募。
有個朋友跟我說鞭盟，結(jié)婚之前，別滿腦子都是房子和鈔票瑰剃，你得看看對方遇事的第一個反應齿诉。嫁給一個心浮氣躁的人和嫁給一個淡定從容的人，過的是完全不一樣的人生晌姚。很有道理粤剧。
所以，能否在事發(fā)的一瞬間挥唠，先整理好自己的情緒和思維抵恋，再作出反應，決定著你會擁有怎樣的生活宝磨。
