1.以感冒為例，寒氣進(jìn)入身體時(shí)倔丈，先留在身體的表層憨闰，這時(shí)喝點(diǎn)發(fā)熱的食物或藥物就能把寒氣排出。排寒氣時(shí)會出現(xiàn)打噴嚏需五、流鼻水或其他的不舒服的癥狀鹉动。如果把這些癥狀當(dāng)成疾病，就把噴嚏宏邮、流鼻水當(dāng)鼻炎來治泽示，用藥物直接種植癥狀，結(jié)果停止的是身體的排寒氣工作蜜氨，時(shí)間長了械筛，再往身體更深層的肺里轉(zhuǎn)移，造成身體更大的傷害飒炎。
2.
血?dú)饽芰繄D的概念：從血?dú)馔钢鹗季€到失控臨界線埋哟，這些變化由于身體沒有不適，從來不當(dāng)成疾病郎汪，卻是健康逐漸惡化的警訊赤赊。從人體是身、心怒竿、靈一體的概念來看血?dú)饪仇瑒t可以說血就是血液，是身體的能量耕驰，氣是靈魂的能量爷辱。例如，骨質(zhì)疏松，所需要補(bǔ)充的應(yīng)該不是只有骨頭的主要成分“鈣”饭弓，應(yīng)該補(bǔ)血才是正確的方向双饥。血液總量夠了，就有充分的血液可以轉(zhuǎn)化成骨頭弟断，骨質(zhì)就不會疏松了咏花。因此，血液總量不足阀趴，會造成許多問題昏翰。
血?dú)夂屠匣g的關(guān)系，剩下的就是自己的選擇了刘急，每一個(gè)人可以選擇自己的老化的速度棚菊。
3.
老化是每個(gè)人不可避免要面對的問題，養(yǎng)生的重點(diǎn)不在使人長生不老叔汁，而是在于使人老得慢一些统求，并且少些疾病，保有最佳的生命質(zhì)量据块。
4.許多慢性病码邻，患者可能在生活上有一些小問題，每天不斷創(chuàng)造新的病因另假。今天創(chuàng)造的病因像屋，明天形成了新的疾病，沒完沒了浪谴，卻怪醫(yī)生無能开睡，不能斷根。再高明的醫(yī)生也只能治昨天的病苟耻，不能治明天的病篇恒，原來是自己不斷創(chuàng)造的疾病，難怪無論如何都去不了病凶杖。
5.身體受寒時(shí)胁艰，會在皮下堆積一些垃圾，大多數(shù)情形會加一件衣服智蝠，很少人會加件褲子腾么。敲膽經(jīng)除了刺激膽汁的分泌外，更重要的是把堆積在膽經(jīng)部位的寒氣垃圾敲散再排出杈湾。
6.最好的睡眠策略是順著身體的需要解虱，睡到自然醒，有的大多數(shù)人只做了敲膽經(jīng)漆撞，卻沒有早睡殴泰。一式三招之中于宙，其他的兩招不做，只做早睡這一招悍汛，身體就會有機(jī)會改善捞魁。越來越多的人利用健康食品養(yǎng)生，有些人吃了效果很好离咐，有些人吃了沒效果谱俭。其中的差異也在睡眠。
