養(yǎng)陽(yáng)堪唐，也就是養(yǎng)衛(wèi)氣窟赏，陽(yáng)氣是人體的衛(wèi)士，保護(hù)人體不受病毒侵害。
1-多呼吸新鮮空氣踏拜。
2-體內(nèi)有濕氣會(huì)阻礙陽(yáng)氣生發(fā)雨效，吃祛濕的食物噩茄。
3-多運(yùn)動(dòng)囊颅，動(dòng)屬陽(yáng)。
4-多曬太陽(yáng)火俄，特別是冬天犯建，促進(jìn)鈣的吸收，又能修煉寬廣的心胸瓜客，人處于光亮中适瓦，看事情正面積極。
曬半小時(shí)左右為宜谱仪，不要帶帽子玻熙，讓陽(yáng)光直射百會(huì)穴。 陽(yáng)氣才能更好的進(jìn)去體內(nèi)疯攒。
夏季濕熱嗦随，尤要注意養(yǎng)陽(yáng)。夏屬火，出汗過(guò)多枚尼，耗氣傷津贴浙。食欲降低，貪涼會(huì)損傷脾陽(yáng)署恍。
不要過(guò)于貪涼崎溃，不要在露天陰冷的地方過(guò)夜，少吃重口味的食物盯质。
還可以選擇一些健脾除濕的中藥袁串，如霍香，佩蘭呼巷，荷葉等囱修。
只有把陽(yáng)氣養(yǎng)好，我們的體內(nèi)才能一直是晴天王悍。
摘自-《皇帝內(nèi)經(jīng)》和《本草綱目》中的女人養(yǎng)顏養(yǎng)生經(jīng)
