2018.11.14? 站樁第二十一天? 晚上站樁半個(gè)小時(shí)嗅虏，最主要的感受就是一個(gè)“困”字。堅(jiān)持了二十天的站樁躲胳，一直奇怪自己沒(méi)有排病反應(yīng)。今天看簡(jiǎn)書(shū)里的相關(guān)文章纤勒，看到別人一天都至少站一個(gè)小時(shí)坯苹，看來(lái)是我努力不夠呀。明天開(kāi)始摇天，爭(zhēng)取白天增加一次粹湃。
2018.11.15? 站樁第二十二天? 今天白天運(yùn)動(dòng)有著過(guò)量，學(xué)習(xí)打網(wǎng)球+下午兩個(gè)多小時(shí)的走步泉坐，原本要增加的站樁也沒(méi)能加上为鳄，晚上半個(gè)小時(shí)站樁，白天運(yùn)動(dòng)過(guò)量帶來(lái)的右側(cè)膝關(guān)節(jié)不適好像更嚴(yán)重了些腕让，酸疼的感覺(jué)孤钦。仍是微微出汗。做完后纯丸，眼睛很清涼偏形，仿佛眼前亮了好多。
2018.11.19? 站樁第二十三天? 中斷三天觉鼻，今天繼續(xù)堅(jiān)持俊扭。最近身體比較虛，每天早上嚴(yán)重盜汗坠陈，還得繼續(xù)堅(jiān)持站樁萨惑，調(diào)理好身體方為根本。越來(lái)越享受站樁時(shí)的感覺(jué)……
2018.11.20? 站樁第二十四天? 晚上半個(gè)小時(shí)
2018.11.21? 站樁第二十五天? 晚上半個(gè)小時(shí)
2018.11.22? 站樁第二十六天? 早上三點(diǎn)四十分醒來(lái)仇矾，無(wú)法入睡庸蔼，躺到四點(diǎn)多索性起床，今天白天晚上都不會(huì)有空站樁若未，還是抓緊時(shí)間把握早上的時(shí)間吧朱嘴。站樁半個(gè)小時(shí)，很快就感覺(jué)上半身有團(tuán)熱氣在包裹著，慢慢融入到身體里萍嬉，上半身開(kāi)始微微出汗乌昔，后背、直至前額壤追，感覺(jué)時(shí)間過(guò)得很快磕道，結(jié)束，收勢(shì)行冰，起身溺蕉，人感覺(jué)很精神。
2018.11.24? 站樁第二十七天? 晚上半個(gè)小時(shí)悼做。生理期第二天疯特。爸媽家從昨晚開(kāi)始停水，今天喊他們來(lái)吃午飯肛走，早上開(kāi)始發(fā)面漓雅，逛過(guò)早市買(mǎi)了一大堆的菜，回到家又蒸了一鍋饅頭朽色，包了七十多個(gè)水餃速凍上邻吞，蒸了兩鍋包子，讓吃過(guò)午飯后回家的他們帶走葫男，以減輕媽媽接下來(lái)幾天做飯的負(fù)擔(dān)抱冷。忙活了大半天，感覺(jué)有些累梢褐。晚上洗過(guò)澡旺遮，站樁結(jié)束，卻有種疲憊散去的感覺(jué)利职。后背又出了好多好多的汗趣效。
2018.11.25? 站樁第二十八天? 晚上半個(gè)小時(shí)。汗出得實(shí)在太多了猪贪，后背跷敬、臉頰、脖子热押，汗淌得很多西傀。還有些微微流眼淚。站樁結(jié)束桶癣，眼前十分清亮拥褂。最近連著幾天，晚上躺著睡覺(jué)時(shí)發(fā)現(xiàn)腳冰冰涼牙寞，好久不能暖和饺鹃，只好踩著熱水袋睡覺(jué)莫秆。不知道是不是跟站樁有關(guān)系，寒氣往下沖呢悔详。
2018.11.26? 站樁第二十九天? 晚上半個(gè)小時(shí)
發(fā)現(xiàn)洗過(guò)澡后馬上站樁镊屎，汗會(huì)出得特別多。今晚洗過(guò)澡后兩個(gè)多小時(shí)才站樁茄螃，十多分鐘后缝驳，后背開(kāi)始發(fā)熱，慢慢有汗往外滲出归苍。腹部及下半身還是沒(méi)有發(fā)熱變暖的感覺(jué)用狱，估計(jì)寒氣太甚的緣故吧。這一個(gè)多月拼弃，睡眠情況一直不好夏伊，每晚只能睡三四個(gè)小時(shí)，什么時(shí)候站樁能改善我的睡眠質(zhì)量就好了肴敛。慢慢調(diào)整吧署海。
2018.11.27? 站樁第三十天? 不知不覺(jué)間，站樁已經(jīng)堅(jiān)持一個(gè)月了医男。目前最大的感受是，后背已經(jīng)開(kāi)始發(fā)暖捻勉，總是流不少汗镀梭，眼睛開(kāi)始有輕微的眼淚，眼睛很清亮踱启，最近幾天站樁結(jié)束后报账，膝關(guān)節(jié)以下冰冰涼，尤其腳部埠偿，好像有寒氣生出透罢。總想開(kāi)始堅(jiān)持1個(gè)小時(shí)冠蒋，白天總沒(méi)找出適合的時(shí)間羽圃。
