2024. 10.5? 周六? 覺(jué)察日記? day106
[沃爾特老師工作坊小結(jié) ]
先調(diào)勻呼吸 保持靜定 把能量鎖在胸口 連接系統(tǒng)
今日發(fā)生事件: 沃爾特老師工作坊小結(jié)
受：喜悅
覺(jué)：9月26-9月30號(hào)是沃爾特老師在公社的自然領(lǐng)導(dǎo)力工作坊摩钙，當(dāng)我坐下來(lái)重新回顧這段學(xué)習(xí)旅程的時(shí)候罢低，內(nèi)心還是充滿(mǎn)著溫暖和感動(dòng)。在工作坊第一天下午開(kāi)始的時(shí)候胖笛，沃爾特老師說(shuō)“在工作坊開(kāi)幕之前其實(shí)就開(kāi)始了网持，在工作坊閉幕之后并不意味著結(jié)束，而是我們所有在場(chǎng)的人已經(jīng)緊密的連接在一起长踊」σǎ” 沃爾特老師是這么說(shuō)也是這么做的，身體力行身弊，關(guān)照生命辟汰，閃耀著利他的智慧之光列敲。
9月18號(hào)沃爾特老師來(lái)到公社，這也是老師第一次來(lái)公社帖汞。老師先同我們做了初步的交流戴而，做了相互的認(rèn)識(shí)，然后我們帶老師轉(zhuǎn)了農(nóng)場(chǎng)翩蘸，了解了農(nóng)場(chǎng)的基本情況所意。第一面見(jiàn)沃爾特老師，給我的感覺(jué)是很和藹可親催首、很樸素扶踊、很有智慧。
9月19號(hào)上午沃爾特老師自己繼續(xù)轉(zhuǎn)農(nóng)場(chǎng)郎任，繼續(xù)做了細(xì)致的觀察姻檀、了解，下午同公社創(chuàng)辦人李巖老師對(duì)話涝滴，進(jìn)一步了解公社的發(fā)展歷史以及公社接下來(lái)要去往哪里。
9月20號(hào)-9月24號(hào)是感官工作坊胶台，其中23 24號(hào)兩天下午作為對(duì)外開(kāi)放的免費(fèi)體驗(yàn)歼疮，吸引來(lái)了幾十位朋友來(lái)農(nóng)場(chǎng)感官體驗(yàn)，這項(xiàng)活動(dòng)不僅能夠讓課堂上的學(xué)員學(xué)以致用诈唬，真正去做好一個(gè)感官向?qū)T韩脏，又能夠讓外面更多人來(lái)體驗(yàn)和了解，還為公社做了宣傳铸磅，一舉多得赡矢。
25號(hào)間歇一天，9月26-30號(hào)是自然領(lǐng)導(dǎo)力正式的工作坊阅仔。工作坊的主線主要圍繞五個(gè)方面來(lái)展開(kāi)吹散，一個(gè)是每天都進(jìn)行的圓圈體驗(yàn)；一個(gè)是每天進(jìn)行的植物觀察八酒；一個(gè)是工作坊第二天開(kāi)始每天進(jìn)行的思維訓(xùn)練空民；一個(gè)是堆肥；再一個(gè)是聆聽(tīng)大家的心聲羞迷，聽(tīng)心魂的聲音界轩。
第一個(gè)體驗(yàn)是：每天大家都會(huì)站成一圈，講好規(guī)則（我們要站成一個(gè)圓衔瓮、當(dāng)我們動(dòng)的時(shí)候得關(guān)照到身邊伙伴們的情況浊猾，保持一個(gè)圓不變），然后一起向圓的中心走去热鞍，大家彼此靠攏葫慎，繼續(xù)保持圓圈不變衔彻，然后再往后退，如此反復(fù)進(jìn)行幅疼，就像心臟的收縮和擴(kuò)張米奸，非常的有韻律、節(jié)奏爽篷。
緊接著變化是悴晰，大家自由行走，繼續(xù)保持關(guān)照全場(chǎng)每個(gè)人的狀態(tài)逐工，結(jié)束之后再次回到圓圈铡溪，保持圓的狀態(tài)。這個(gè)環(huán)節(jié)的重要啟示是泪喊，無(wú)論外面的環(huán)境怎么變棕硫，無(wú)論自己走到哪里，只要目標(biāo)是清晰的袒啼，把注意力放在哪里哈扮，那么最后都會(huì)落到最初的行動(dòng)目標(biāo)上，會(huì)去達(dá)成蚓再。
再往后滑肉，老師帶領(lǐng)大家先按照?qǐng)A、緊跟著自己右邊的人開(kāi)始走動(dòng)摘仅，然后開(kāi)始開(kāi)始走曲線靶庙、像是走半個(gè)太極的樣子，再逆時(shí)針娃属、順時(shí)針的走六荒，這個(gè)過(guò)程中一直緊跟著前面的人不變，然后再回到圓圈停下來(lái)矾端，老師開(kāi)始問(wèn)大家有什么發(fā)現(xiàn)：“感覺(jué)非常流暢” “感覺(jué)想一條龍” “感覺(jué)像走太極” 掏击，還有特別大的變化是走動(dòng)之前右邊的伙伴到了自己的左邊、左邊的伙伴到了自己的右邊秩铆，發(fā)生了翻轉(zhuǎn)铐料。怎么發(fā)生的呢？發(fā)現(xiàn)走的時(shí)候一直在關(guān)注自己和前面伙伴的走豺旬，這個(gè)過(guò)程中發(fā)生什么實(shí)現(xiàn)了翻轉(zhuǎn)呢钠惩？老師說(shuō)再走一遍，帶著這份覺(jué)知再走的時(shí)候族阅，發(fā)現(xiàn)其實(shí)很簡(jiǎn)單篓跛，就是走到內(nèi)圈的時(shí)候逆時(shí)針的掉頭走一圈下來(lái)就實(shí)現(xiàn)了翻轉(zhuǎn)。聯(lián)想到現(xiàn)實(shí)生活中坦刀，為什么個(gè)人會(huì)有很多的盲區(qū)愧沟，當(dāng)一個(gè)結(jié)果出現(xiàn)的時(shí)候蔬咬，不知道發(fā)生了什么，那是因?yàn)楹芏鄷r(shí)候都是關(guān)注自己本身或者從自己的角色出發(fā)沐寺，而忽視了外面整個(gè)環(huán)境的變化林艘，所以大部分人都是后知后覺(jué)的。
整個(gè)過(guò)程混坞，我體驗(yàn)到了我們這些人彼此就是一個(gè)整體狐援，是一個(gè)命運(yùn)共同體；我也看到了在共識(shí)和規(guī)則之下究孕，我們每個(gè)人可以是領(lǐng)導(dǎo)者啥酱，都可以去帶領(lǐng)，也都可以被帶領(lǐng)厨诸；需要彼此相互關(guān)照镶殷、需要照看全場(chǎng)，這是領(lǐng)導(dǎo)者和被領(lǐng)導(dǎo)者都需要的微酬，清晰自己在系統(tǒng)整體中的位置和重要性绘趋。
第二個(gè)體驗(yàn)是：植物觀察（觀察蕁麻）。
第一天下午的植物觀察颗管，老師提了三點(diǎn)埋心，第一點(diǎn)是看到植物之后自己的第一印象或者畫(huà)面，描述下來(lái)忙上；第二是，認(rèn)真觀察植物的每個(gè)細(xì)節(jié)闲坎，盡可能形象地畫(huà)下來(lái)疫粥；第三是，看看植物周邊的環(huán)境如何腰懂。我們觀察的植物是生物動(dòng)力啟動(dòng)劑的制作材料之蕁麻梗逮，我選擇了一顆小的觀察、連根拔起绣溜，仔細(xì)觀察土壤慷彤、根系、桿怖喻、莖底哗、葉、不同部位的刺锚沸、花跋选、果實(shí)、以及植株上的小螞蟻哗蜈，再看看這一片蕁麻前标，感到了一股令人驚嘆的生命力坠韩，如此旺盛。我的第一印象是一片蕁麻森林炼列，畫(huà)面感是一群朝氣蓬勃的中國(guó)新青年（昨天形容的是中國(guó)年輕的武者）只搁。這個(gè)體驗(yàn)很重要的啟示是，看到了生命滋養(yǎng)生命的活生生的案例俭尖，老師用智慧點(diǎn)燃我們?nèi)タ匆?jiàn)大自然的真理實(shí)相氢惋，大地陽(yáng)光雨露滋養(yǎng)了蕁麻，蕁麻也給螞蟻 昆蟲(chóng)等創(chuàng)造了生活的空間目溉，大樹(shù)給蕁麻創(chuàng)造了陰涼的環(huán)境明肮，蕁麻也給大樹(shù)作伴豐富了樹(shù)下的生態(tài)，如此生生不息缭付，各在其位柿估，美美與共。
后面每天都會(huì)持續(xù)去觀察蕁麻的狀態(tài)陷猫，以及每天睡前觀想蕁麻秫舌，看看在夢(mèng)中會(huì)給自己什么提示。老師一直強(qiáng)調(diào)靈性學(xué)習(xí)的重要性绣檬，說(shuō)靈性是不會(huì)睡覺(jué)的足陨，在夢(mèng)中都會(huì)學(xué)習(xí)，可以好好去覺(jué)察和感知這一點(diǎn)娇未。
第三個(gè)體驗(yàn)是：思維訓(xùn)練墨缘。
老師講了思考、情感零抬、意志對(duì)于我們個(gè)體發(fā)展的重要性镊讼，并且都是可以練習(xí)的。課堂上我們做了選擇一個(gè)具體的物件平夜，如鉛筆進(jìn)行每天五分鐘的練習(xí)蝶棋，從的外形到用途到怎么來(lái)的可以一步步去深入練習(xí)，可以練習(xí)自己的聯(lián)想想象能力忽妒、聚焦專(zhuān)注的能力等等玩裙；我們還做了關(guān)于空間想象能力的訓(xùn)練，關(guān)于三角形和四邊形在頭腦中思維如何固定一個(gè)點(diǎn)以及面積不變段直，其他各種變化的情況烘挫；課程結(jié)束的時(shí)候市怎，老師還發(fā)起讓我們每?jī)芍苓M(jìn)行一次線上的學(xué)習(xí)——魯?shù)婪颉に固辜{的六項(xiàng)基本練習(xí)枪萄，持續(xù)時(shí)間為六個(gè)月溜在。
第四個(gè)體驗(yàn)是：堆肥。老師帶我們做了一個(gè)小的堆肥京闰，雖然堆肥量小颜及，但是堆肥材料很豐富甩苛、大家體驗(yàn)也很飽滿(mǎn)：有人清理堆肥的地面、有人割新鮮的草俏站、有人取樹(shù)葉堆肥讯蒲、有人拉玉米桿、有人提廚余肄扎、有人推小車(chē)?yán)瓉?lái)牛糞墨林，一層一層地堆積起來(lái)，一個(gè)半小時(shí)左右的時(shí)間犯祠，一個(gè)堆肥就形成了旭等，特別有成就感，同時(shí)也看到了合作的力量衡载。大家并沒(méi)有嫌棄堆肥區(qū)的凌亂和臭味搔耕，而是積極協(xié)作，一起完成了堆肥作品痰娱，而且每個(gè)人都體驗(yàn)了攪拌啟動(dòng)劑的感覺(jué)弃榨，體會(huì)自己的手、心梨睁、與水鲸睛、與BD507還有牛糞一起融合的過(guò)程，如此和諧美妙坡贺，像是一個(gè)交響曲官辈。
第五點(diǎn)：課堂上聆聽(tīng)每個(gè)人分享自己的生命故事，看到每個(gè)生命各自的特質(zhì)遍坟，透過(guò)對(duì)方的分享看到另外一個(gè)生命體驗(yàn)到的世界拳亿，也在這個(gè)過(guò)程中喚醒自己的另一個(gè)角度對(duì)于世界、對(duì)于更多元的生命的感知政鼠，更加體會(huì)到一體多面。課程結(jié)束的時(shí)候队魏，老師希望大家不要斷了聯(lián)系公般，而是繼續(xù)關(guān)照，繼續(xù)生發(fā)創(chuàng)造胡桨，讓每個(gè)人提出一項(xiàng)行動(dòng)來(lái)落實(shí)官帘，并且都有監(jiān)督人，相互提醒昧谊，保持連接刽虹。
整個(gè)工作坊結(jié)束之后，老師還同我們管理團(tuán)隊(duì)做了復(fù)盤(pán)呢诬，幫我們確定了接下來(lái)要做的工作涌哲。
沃爾特老師授課的過(guò)程如此絲滑流暢胖缤，本著真正利他的角度在思維、在做事阀圾，讓人很自然愿意去跟隨老師的節(jié)奏哪廓，這在我看人就是自然領(lǐng)導(dǎo)力，能夠看到每個(gè)生命初烘、關(guān)照每個(gè)生命涡真、讓生命發(fā)光發(fā)熱做好自己的角色。
悟：本著真正利他的角度在思維肾筐、在做事哆料，讓人很自然愿意去跟隨老師的節(jié)奏，這在我看人就是自然領(lǐng)導(dǎo)力吗铐，能夠看到每個(gè)生命东亦、關(guān)照每個(gè)生命、讓生命發(fā)光發(fā)熱做好自己的角色抓歼。
行動(dòng)：積極思考讥此、積極總結(jié)、積極行動(dòng)
??總結(jié)：叩心
這個(gè)事件的發(fā)生谣妻，我收獲了什么呢萄喳？
請(qǐng)問(wèn)從系統(tǒng)的視角，如何看待這個(gè)事件的發(fā)生蹋半？
系統(tǒng)給我有什么提示他巨？
