以前我也很多時候都泡腳，有的時候是用清水泡达箍，有的時候是用中藥包泡或者用艾葉泡没龙，但不管怎么泡，在泡的過程中都是很枯燥乏味的缎玫，這段時間比較難熬硬纤。
可是自從報了氣血養(yǎng)生課以后，學(xué)會了迷羅老師教的泡腳時做的一些運動赃磨，我覺得泡腳這段時間再也不空虛了筝家，而是非常的充實，而且效果特別特別的好邻辉。
他教我們把水溫控制在比體溫高五六度的樣子溪王，也就是四十二三度左右，大約在這個溫度值骇，把腳伸進水里面莹菱，坐在床上舒舒服服的感受著水溫給身體帶來的溫暖的感覺。
然后就讓我們開四街吱瘩，分別是頭氣街道伟、胸氣街，腹氣街和脛氣街使碾。每一個街里面都有很多具體而微的小動作蜜徽，比如開天門、揉太陽票摇、搓風(fēng)池等等等等拘鞋。
每個動作看起來都很簡單，也不需要做很多兄朋，只需要做36遍就可以了掐禁，一個一個的接著做下來怜械，大約在半小時的樣子。在這半個小時里傅事，發(fā)現(xiàn)水涼的時候身邊備個熱水瓶缕允，隨時添加熱水，保持在一個相對比較恒定的溫度蹭越。
當(dāng)把所有動作都做完的時候障本，腳也完全泡好了。
這個時候响鹃，從頭到胸驾霜、到腹到腿，各個關(guān)節(jié)都得到了充分的按摩和放松买置，效果簡直不能再好粪糙。
我又一次對付費就是撿便宜，有了深刻的認知忿项，如果不是花錢上的訓(xùn)練營蓉冈，老師不會那么系統(tǒng)的傳授運動手法。
而學(xué)了這些手法以后每一個運動它都有了意義和價值轩触，也都帶來非常好的享受寞酿，還有身體上的改觀。
從參加氣血體驗營開始脱柱，到現(xiàn)在也不過就是十來天的時間伐弹，明顯感覺到自己渾身充滿了力量，精氣神飽滿榨为，精神狀態(tài)與身體狀態(tài)都不可同日而語惨好。
