2019年 1月 20日晨間日記
天氣： 陰雨? ? ? ? ? ? 體重57kg
日出：? 7:05? 日落：17:56
起床：? 5:55? ? 昨日就寢：? ? ? 22:30
反思昨天
昨天易效能一天
清晨自問（此部分不需要寫，心中自問即可）
我今天的目標是什么陋气？
我的終極人生目標是什么砌函？
今天最重要的一件事是什么闷畸？
我今天如何與周圍的人相處甲雅？
我今天要學哪些新知識拳恋？
我今天要有怎樣的心情驼修？
我今天怎樣比昨天做的更好宏所？
早安肚邢！?
A壹堰、叫我起床的不是鬧鐘是夢想
2019年12月底目標及關鍵點
* 目標1.減肥10斤
* 目標2.跑步200天
* 目標3.COT
本月重要成果/1月份
* 成果1.減肥3斤
* 成果2.課程2集
*成果3.3單
B、今日三只青蛙/番茄鐘
1.日更
2.易效能
3.晨會
C.成功日志-記錄三五件有收獲的事務
1.開晨會
2.去培訓
3.補更
4.視頻打卡
5.運動
D骡湖、財務檢視?
計劃書
E贱纠、人際的投入
F、開卷有益-學習/讀書/聽書
FO
理財課
G勺鸦、健康與飲食
今日步數? ? ? （可放微信運動截圖）
今日鍛煉 ： 騎車
今日飲食：管住嘴
H并巍、好習慣打卡
早起? ?? 閱讀? ?? 梳頭 ? 跑步 ? 靜坐? ?整理? ?? 檢視? ? 泡腳? ? 早睡 ?
?
