1、首先要講瞳购，如果你希望學(xué)習(xí)更高效的學(xué)習(xí)方法话侄，以提高自己的學(xué)習(xí)效率，那么恭喜你学赛，你是一個(gè)上進(jìn)的人年堆，你已勝過(guò)了許多渾渾噩噩度日的人。

2盏浇、非常流行的“一萬(wàn)小時(shí)定律”变丧，是一個(gè)不完善的理論，如果沒(méi)有刻意練習(xí)绢掰，沒(méi)有及時(shí)反饋痒蓬，沒(méi)有目標(biāo)導(dǎo)向，只是去追求一萬(wàn)小時(shí)的累積滴劲，這樣的努力是徒勞的谊却。你看上一萬(wàn)小時(shí)的電視劇，也不可能成為看電視劇的高手哑芹；你走上一萬(wàn)小時(shí)的路炎辨，也不可能成為競(jìng)步走的高手缚窿。

3鬼佣、要選擇適合自己的學(xué)習(xí)對(duì)象辣苏，最好是學(xué)了就能用到的射窒，如果所學(xué)習(xí)的東西距離自己的生活工作太遠(yuǎn)醇滥，甚至學(xué)完后一輩子也不會(huì)再接觸漏设，那么隨著時(shí)間的推移职祷，學(xué)到的東西都會(huì)逐漸遺忘曼尊。

4盟榴、所有的技能在學(xué)習(xí)方法上可以分為兩大類(lèi):自然主義和結(jié)構(gòu)主義曹质。自然主義的要點(diǎn)是模仿，是形似到神似；結(jié)構(gòu)主義的要點(diǎn)是創(chuàng)新和發(fā)明羽德。學(xué)一門(mén)語(yǔ)言几莽，學(xué)一種書(shū)法，就是自然主義類(lèi)別宅静，用模仿的方法學(xué)習(xí)才最高效章蚣，我們孩童時(shí)期學(xué)會(huì)說(shuō)母語(yǔ)，靠的就是模仿父母的發(fā)音說(shuō)話姨夹，而不是逐個(gè)單詞逐個(gè)語(yǔ)法的去記憶纤垂，我們練習(xí)大師的字體，是幾千遍地去臨摹磷账，而不需要你先去拆解著練每一個(gè)比劃峭沦；學(xué)理工科，醫(yī)藥學(xué)逃糟，藝術(shù)等熙侍，就是結(jié)構(gòu)主義，這些學(xué)科履磨，都需要你去體系化學(xué)習(xí)，由基礎(chǔ)到高級(jí)庆尘，逐步掌握扎實(shí)之后剃诅，再進(jìn)行創(chuàng)新，沒(méi)錯(cuò)驶忌，學(xué)習(xí)這些學(xué)科最終的目的矛辕，都是為了發(fā)明創(chuàng)新，醫(yī)藥學(xué)是付魔，治病救人聊品，每一個(gè)病例都不會(huì)是完全相同的，需要你在治療上創(chuàng)新几苍，藝術(shù)也是翻屈，沒(méi)有創(chuàng)新的藝術(shù)，只能成為藝術(shù)史妻坝。自然主義的學(xué)習(xí)方法是有啥學(xué)啥伸眶，積少成多，以量取勝刽宪；結(jié)構(gòu)主義的學(xué)習(xí)方法是拾級(jí)而上厘贼，由量變到質(zhì)變。

4圣拄、學(xué)習(xí)要從局部開(kāi)始嘴秸，分模塊進(jìn)行，不要一上來(lái)就遍觀全局。比如談鋼琴岳掐，不要一上來(lái)就談?wù)悠敬饌€(gè)樂(lè)句去練純熟，比如練散打岩四，拳擊哭尝，要將每個(gè)基礎(chǔ)動(dòng)作練好，然后將每個(gè)實(shí)戰(zhàn)組合練好剖煌，再著重進(jìn)行實(shí)戰(zhàn)對(duì)抗材鹦，一上來(lái)就進(jìn)行實(shí)戰(zhàn)對(duì)抗，容易受傷和鼻青臉腫不說(shuō)耕姊，也練不出有水準(zhǔn)的實(shí)戰(zhàn)動(dòng)作和攻防來(lái)桶唐。

5、作為成年人茉兰，可能已不具備如上學(xué)一般尤泽，日復(fù)一日地系統(tǒng)化學(xué)習(xí)一門(mén)學(xué)科，但是所謂的“碎片化學(xué)習(xí)”规脸，其實(shí)也是個(gè)偽概念坯约。我們現(xiàn)在每天抽出五分鐘十分鐘的時(shí)間，去學(xué)習(xí)一門(mén)學(xué)科的知識(shí)莫鸭，跟在學(xué)校時(shí)上一堂45分鐘的課闹丐，本質(zhì)上沒(méi)啥區(qū)別，在學(xué)校里被因，我們也沒(méi)有一整天都學(xué)只一門(mén)學(xué)科卿拴，而是一天下來(lái)要上五六門(mén)課程，由此可見(jiàn)梨与，只要學(xué)習(xí)進(jìn)度不間斷堕花，即使每天只學(xué)五分鐘，長(zhǎng)期下來(lái)粥鞋，這也是系統(tǒng)化的學(xué)習(xí)缘挽。

6、我們成年人的學(xué)習(xí)呻粹，其弱點(diǎn)不在“碎片化”上到踏，而在于不能像課堂一樣進(jìn)行思考、辯論和交流尚猿，這的確沒(méi)有太好的解決辦法窝稿，如果時(shí)間精力充裕，可以加入社群去學(xué)習(xí)凿掂。

7伴榔、不要為收藏而收藏纹蝴，上課時(shí)記了筆記，過(guò)后卻不看踪少，在手機(jī)電腦上看到好文章點(diǎn)收藏塘安，過(guò)后卻不讀，然后還有一種虛幻的滿足感援奢，這樣只能荒廢掉自己兼犯。

8、學(xué)一樣技能集漾，有興趣驅(qū)動(dòng)當(dāng)然是最好的切黔，但興趣不是說(shuō)來(lái)就來(lái)的，成年人更加沒(méi)有時(shí)間精力去慢慢培養(yǎng)具篇，所以成年人學(xué)東西纬霞，不能以興趣驅(qū)動(dòng)，要以任務(wù)驅(qū)動(dòng)驱显，為你要學(xué)的技能設(shè)定一個(gè)任務(wù)诗芜，比如學(xué)完后要使用它，或者在學(xué)多久之后要進(jìn)行一次考試埃疫，如果這兩個(gè)條件都不具備伏恐，還有一個(gè)萬(wàn)試萬(wàn)靈的任務(wù)，就是學(xué)完后出一個(gè)視頻教程栓霜，發(fā)布到網(wǎng)上翠桦，如果制作夠好，還會(huì)帶來(lái)金錢(qián)上的收益叙淌。

8、以教為學(xué)是最好的學(xué)習(xí)方式以及反饋方式愁铺，如果你在學(xué)習(xí)一項(xiàng)技能的時(shí)候鹰霍，可以邊學(xué)邊教授旁人，那么你的學(xué)習(xí)效率將提高幾百倍茵乱。這真的是最頂級(jí)的好方法茂洒。

9、拖延癥是個(gè)不正確的甚至不存在的概念瓶竭，真正的拖延癥督勺，是你餓了卻連飯都拖延不吃，而平時(shí)你所謂的拖延斤贰，只是事情并沒(méi)有那么緊急智哀。對(duì)于這種情況，可以先設(shè)立小目標(biāo)荧恍，由易到難瓷叫，比如說(shuō)要健身屯吊，前幾天先每天做十個(gè)俯臥撐，很簡(jiǎn)單摹菠，很輕松盒卸，堅(jiān)持下來(lái)后，再增加個(gè)數(shù)次氨，最后形成習(xí)慣蔽介。

10、專(zhuān)注力是保證學(xué)習(xí)效率的基礎(chǔ)煮寡，要培養(yǎng)自己的專(zhuān)注力虹蓄，可從三個(gè)方面入手，第一是增加自己做事情的儀式感洲押，像泰拳手在練拳之前武花，要先跪拜；第二是由外物反向敦促自己杈帐，比如歷史上有位名書(shū)法家体箕，練書(shū)法的時(shí)候要買(mǎi)最昂貴的宣紙，那么他寫(xiě)的時(shí)候自然會(huì)十分用心加小心挑童，專(zhuān)心致志累铅；第三是在衣食住行上隨時(shí)隨地地培養(yǎng)專(zhuān)注力，吃飯就是吃飯站叼，走路就是走路娃兽，任何事情都一心一意，形成良好的習(xí)慣尽楔。

11投储、設(shè)定學(xué)習(xí)目標(biāo)的時(shí)候，要符合實(shí)際阔馋，不能設(shè)立一些虛無(wú)縹緲很遙遠(yuǎn)的目標(biāo)玛荞，最好這個(gè)目標(biāo)現(xiàn)下就在為難著自己。比如學(xué)習(xí)英語(yǔ)呕寝，為什么許多人在國(guó)內(nèi)學(xué)十幾年也沒(méi)有成果勋眯，去到國(guó)外三個(gè)月就突飛猛進(jìn)，就是因?yàn)樵趪?guó)外需要時(shí)時(shí)同別人交流下梢，而說(shuō)不了英語(yǔ)客蹋，就很麻煩，這種境況會(huì)逼迫著人去拼盡全力學(xué)習(xí)孽江。要盡可能設(shè)立一些具備破釜沉舟意義的目標(biāo)讶坯。

12、成年人在學(xué)習(xí)時(shí)岗屏，對(duì)于自然主義的技能闽巩，可以不必從基礎(chǔ)開(kāi)始钧舌，直奔大師的境界去努力就行，比如彈鋼琴涎跨，可以直接去彈一些大師們所彈的很難的曲子洼冻，這時(shí)候找一位好老師、找一位名師就很關(guān)鍵隅很；但結(jié)構(gòu)主義的技能撞牢，就還得循序漸進(jìn)，從基礎(chǔ)開(kāi)始叔营，拾級(jí)而上屋彪，比如說(shuō)學(xué)數(shù)學(xué)，起碼得知道一加一等于幾绒尊，才能去學(xué)微積分吧畜挥。

13、最后著重強(qiáng)調(diào)一點(diǎn)婴谱，是關(guān)于心態(tài)的蟹但，學(xué)任何技能，做任何事情谭羔，都不要怯場(chǎng)华糖。怯場(chǎng)是最糟糕的自覺(jué)，一個(gè)人膽子大一點(diǎn)點(diǎn)瘟裸，能走的路就寬一點(diǎn)點(diǎn)客叉。