時間：2022/11/19 14:13-19:13
地點：星河世紀大廈A座32樓
第二期參與人：筱鳳/小浩子，妮妮/樂和，曉婷/海飛蚂且，小智/杜駒
帶領(lǐng)教練：Candy
接著11/5第一期親密關(guān)系沙龍之后，這一次帶著滿滿的突破卡點&解決問題的心態(tài)匆瓜，體驗第二期奔则，這一期結(jié)束后也是收獲滿滿蛮寂，Candy準備的干貨特別多，每個參與的伙伴都很受益易茬。
先來回顧下第一期有哪些內(nèi)容：首先共郭，我們了解了親密關(guān)系的意義（1.愛 2.Sex 3.共同生活）接著，在candy的引導(dǎo)下疾呻，我們與祖先有了深度的鏈接，我們每個人都是自己家族系統(tǒng)里的小時工写半，要么為自己家族的系統(tǒng)延續(xù)去做貢獻岸蜗，要么為社會做貢獻，借用小魚的話就是傳宗接代&將愛灑向人間叠蝇。我們接受因此而需要付出的所有代價璃岳，也接受來自家族的愛與力量。接下來悔捶，我們不斷重復(fù)幾段話铃慷，以便激發(fā)我們內(nèi)在的滿足感資格感⊥筛茫“我是XX犁柜，我有資格擁有/享受親密關(guān)系/Sex/婚姻，我的爸爸允許我擁有/享受……堂淡，我的媽媽允許我擁有/享受……” 這里面的詞可以隨意替換馋缅，重點在于在與搭檔眼神交流扒腕、真誠念出的過程中鏈接到來自家族的力量。這個環(huán)節(jié)要求在念的過程中不能眨眼睛萤悴，至少需要念3次以上瘾腰，一開始覺得還是很難的，然而在一遍一遍念的過程中我感受到了父母的愛家族的愛覆履，竟能不眨眼念3遍以上蹋盆，甚至眼眶濕潤。最后硝全，到了練習(xí)和破冰擁抱環(huán)節(jié)栖雾，我們開始試著一對一的擁抱隊友，至于為什么需要擁抱or親密接觸柳沙，為什么它如此重要岩灭，原因在于在這個過程中產(chǎn)生的多巴胺/催產(chǎn)素能讓人產(chǎn)生幸福感。在一段真正的親密關(guān)系里赂鲤，如缺少這些噪径，鏈接力就少了，而一旦缺少鏈接数初，關(guān)系就十分危險找爱。在日常生活中還是有必要與愛的人多些愛意的鏈接與傳遞。
記得金句泡孩，“愛是對方給了你一個資格车摄，為對方做一些事，來讓對方變得更好” 感觸良多仑鸥。
活動結(jié)束之后我們都帶著滿滿的愛與喜悅吮播。幾對情侶的現(xiàn)場膩歪讓我們吃飽了狗糧，隨喜祝福眼俊，也看到了幾對搭對的老鐵的歡樂互動意狠，趣味十足。
感謝candy姐的組織疮胖，在這次活動中我收到了很多的愛與正反饋环戈，也覺察到過往的創(chuàng)傷印記需要修補。于是才有了決心想在第二期中覺察并處理澎灸，不想帶著卡點繼續(xù)下去院塞。
回到主題，我們來講講第二期講了哪些精華內(nèi)容性昭，為啥過去一兩周之后再復(fù)盤仍然歷歷在目拦止。
活動開始之前，candy姐給我們喝的水里都加入了花精糜颠，喚起我們內(nèi)心的安全感穩(wěn)定感生存和自信创泄；然后我們挑選一只自己喜歡的精油來嗅吸用芳香療法獲取力量艺玲，全面的打開自己，熱身環(huán)節(jié)結(jié)束鞠抑。
活動正式開始饭聚，首先，Candy給大家普及了341肯定法搁拙。341肯定法核心詞是“肯定”秒梳。
1、“3”——3個任何
所謂3個任何箕速，就是任何時候酪碘，任何地點，任何事件都可以肯定盐茎。也就是說兴垦，肯定是無條件的。
2字柠、“4”——4個方面
我們可以從4個方面進行肯定：肯定情緒探越，肯定動機，肯定做得好的地方（或者說肯定已經(jīng)做到的地方）窑业，然后再肯定還可以改善的地方钦幔。
（1）肯定情緒
第一個要肯定的為什么是情緒？其實我們可以想到一個詞——心情常柄。情緒是心情的表現(xiàn)鲤氢，是通向一個人內(nèi)心世界的大門。所以西潘，如果你一開始就能夠覺察并關(guān)注到對方的情緒卷玉，你就找到了通向?qū)Ψ絻?nèi)心世界的鑰匙。
（2）肯定動機
第二步就是肯定他的動機喷市。其實任何行為的背后相种，我們都可以找到一個正向的動機。
（3）肯定已經(jīng)做到的地方东抹。 為什么要肯定已經(jīng)做到的地方？肯定已經(jīng)做到的地方沃测，并不僅僅只是為了讓對方舒服好受缭黔。如果他做到的地方我們都會看到并給予肯定，他的內(nèi)心是會更舒適的蒂破，他與我們的情感是更容易連接的馏谨。
（4）肯定可以提升的空間
最后，才是肯定還可以改善的地方附迷，尋找提升的空間惧互。
（5）肯定的4個步驟要認真對待哎媚。
先肯定對方做到的地方是不是肯定得很具體，真心的看到對方哪一點做到了喊儡，并真心的把它做到的地方表達出來拨与，給予充分的肯定。
（6）“3”和“4”的靈活應(yīng)用艾猜。
其實买喧，341肯定法的“3”和“4”是靈活運用的〈以撸“3”告訴我們淤毛，任何時候任何地點任何事件都可以肯定對方。
3算柳、“1”——一個標準
341肯定法的“1”低淡，就是“一個標準”。也就是說瞬项，判斷肯定是否有效的唯一標準是——對方的正向感覺有沒有得到保護和增強蔗蹋。這一點非常非常非常重要。
接著滥壕，Candy姐又給大家普及了情緒ABC理論纸颜、以及親密關(guān)系存在的意義—1.伴侶應(yīng)互為對方的心靈港灣，如全世界都認為你是錯的绎橘，我仍然認為你是對的胁孙。2.我是對方的最佳伴侶，我能讓對方變得越來越好称鳞，對方也能讓我變得越來越好涮较。3.伴侶or夫妻是個共同體，“我們”大于“我”冈止，“我們”最重要狂票。4.“我們”的相處和溝通要增加一些連接力。
接下來熙暴，在Candy姐的引導(dǎo)下我們做了愛的五種語言的測試問卷闺属，五種愛語主要有：肯定的言辭/用心的陪伴/精心的禮物/服務(wù)的行動/身體的接觸。而我測完之后驚覺自己竟是如此專一周霉，今年測的答案與去年測的如出一轍掂器，都是：肯定的言辭&精心的禮物，讓我對自己又多了幾分了解俱箱，也對身邊朋友們的愛語多了幾分了解国瓮。要用對方的愛語去愛他，往他的情感賬戶里去存錢，讓他感覺到被愛乃摹，而不是用我的愛語或者我認為的對他好的方式來愛他禁漓。
Candy老師也拆解講了每一個愛語的深層含義和對它的正確理解。
比如孵睬，精心的時刻這個愛語分數(shù)高的伙伴可能潛意識背后是防御性高/安全感低/內(nèi)心的殼比較重播歼，只要有那么幾個高光時刻給到他，他就會電力被充滿就會覺得內(nèi)心充盈溫暖肪康；比如荚恶，接受禮物分數(shù)高的人可能潛意識背后也是缺愛，他們想要獲得禮物也是希望能夠睹物思人磷支，希望禮物與人之間能產(chǎn)生愛的連接谒撼，稀有的精心的禮物他們才會接受，能收下這份禮物就說明他們對這份關(guān)系存在一份期待或期許雾狈，相反廓潜，如不喜歡的人送的禮物或不合適的禮物會想方設(shè)法的還回去。
身體的接觸分值低的人內(nèi)心會有防御所以才會將它關(guān)閉善榛，只有真正認可的人才會打開療愈它辩蛋。
另外，愛語隔一段時間可以再測一下移盆，在一些關(guān)鍵時刻也可以再測下悼院，比如結(jié)婚前后或懷孕前后等時刻。
接著咒循，我們來看下愛情四部曲：牽手/擁抱/親吻/說我愛你据途。這四部可以每天都做，可以有效的增加感情叙甸。
由著這個引申到性颖医，伴侶們未結(jié)婚前在相處時需要發(fā)乎情止乎禮，發(fā)生性行為需要慎重裆蒸，因為背后是看不見的能量交互熔萧。Sex對男生來講會留下1-2年的印記，對女生會留下2-4年的印記僚祷。一段關(guān)系完全結(jié)束了佛致，才不會有業(yè)力的糾纏≌廾眨基于我們愛自己俺榆，不輕易與別人發(fā)生Sex；基于我愛對方筷弦，我不去承受對方家族的業(yè)力肋演。除非以及很篤定很深愛對方，想要與對方擁有幸咐们伲婚姻才能得到祝福爹殊，或雙方想要讓自己的孩子能在愛的細胞印記里出生和成長。
最后奸绷，進入到練習(xí)環(huán)節(jié)梗夸，練習(xí)抱與被抱，但這次的抱又與上一期的抱有很大不同号醉，這一次練習(xí)會更深反症。被抱的那一方需要找到極力掙脫想要掙脫要逃離的感覺，抱的那一方則需要溫柔的堅定不移的去抱掙脫的那一方畔派，無論對方如何掙脫在任何境況下都不能掙脫對方铅碍，并需始終如一的跟掙脫的那一方說“我愛你”“無論如何，我都愛你” 第一遍練習(xí)結(jié)束之后就互換角色线椰，抱的那方換為掙脫的那方胞谈，掙脫的那方換為被抱的那一方，即抱的那方也得被抱憨愉。
在親密關(guān)系里烦绳，會無數(shù)次想要分手逃離，而又有無數(shù)次想要緊緊抓緊對方害怕失去配紫。這些都是深層次潛意識的內(nèi)耗径密。做這個練習(xí)可以幫助我們有更多的覺察與釋放。
這個練習(xí)對我特別有感觸躺孝，其實我“身體的接觸”分值很低只有1分享扔，開始練習(xí)之前還是很忐忑的，一方面覺得跟練習(xí)的伙伴關(guān)系還沒到位抱的話很尷尬很別扭括细，一方面內(nèi)心有點抗拒被接觸伪很。但是我很快轉(zhuǎn)念，我是抱著解決問題的心態(tài)來的奋单，如果現(xiàn)在不突破锉试，那這個卡點將會一直被拖下去，嚴重的話會影響到下一代览濒，而我不想下一代受此影響呆盖，所以當伙伴問我是否要嘗試時，我很堅定的說“要”贷笛，后面在抱的環(huán)節(jié)有卡點時candy姐也給我助力“我要穩(wěn)穩(wěn)抓住屬于我的幸赣τ郑…”不斷的跟潛意識對話說積極正向的話語輸入肯定句注入力量。整個練習(xí)下來乏苦，我跟自己有了深深的和解株扛，我與自己有了更多的了解尤筐，我感受到了深深的被愛，感受到了自己的力量&對方的力量洞就，也感受到了自己&對方對于幸福的渴望盆繁，也增進了我和朋友的關(guān)系，很有意義旬蟋。
整場練習(xí)油昂，讓我見證了各種不同階段下的伴侶相處的狀態(tài)，有朋友間的/戀人未滿的/有熱戀期的/有新婚的/有師生間的……很感動倾贰，也很感恩見證美好冕碟。
做完這個練習(xí)之后，我們嘗試了角色代入匆浙，讓對方做為自己的父母的角色來與他對話安寺，“你愿意暫時當我的爸爸/媽媽的代表嗎?” 得到對方同意之后就可以開始角色扮演，對著對方說出平常不敢說但是內(nèi)心深處又極力想跟父母說的話首尼，大致格式是：“如果XX我衬，你還會愛我嗎？”回答的那一方需要不斷重復(fù)回答“是饰恕，我愛你挠羔，無論如何我都愛你” 這個練習(xí)可以幫助我們很好的打破限制性思維，對愛人/對父母/對同伴/對其他人都可以說埋嵌，可以很好的獲取力量破加，以后可以多多嘗試練習(xí)。
需要注意：邀請對方做角色代表的時候雹嗦，應(yīng)該是范舀，請問你愿意當我爸爸的代表嗎？請問你愿意當我媽媽的代表嗎了罪？對方愿意的時候锭环，就要說謝謝，再握一下雙手泊藕。記得辅辩，最后結(jié)束的時候需要交還的。交換的時候自己手心向上娃圆，代表的手心向下玫锋，然后代表說:我把你爸爸/媽媽的角色和能量以及你的家族系統(tǒng)的所有能量都交還給你。
這些練習(xí)做完之后讼呢，活動也基本上結(jié)束了撩鹿，有幾位小伙伴選擇留下來做個案的處理，例如妮妮樂和需要獲取信心與力量做好備孕迎接小寶寶的到來悦屏；例如清除家人不斷依賴自己借錢的卡點节沦，例如需要從父母那里獲得肯定獲得資格等等键思，candy姐全程都非常有耐心的幫助我們一一梳理一一解答，特別溫暖有愛甫贯。
整個下午稚机，從2點到7點，我們有了高緯度的思想碰撞获搏，高質(zhì)量的接觸與相處，高能量的輸入失乾，在candy姐的精心準備與帶領(lǐng)之下常熙，我們都收獲頗豐，滿載而歸碱茁，感謝candy的大愛裸卫，感恩各位伙伴們的付出與陪伴，期待下一次的碰撞纽竣。
Candy姐說沙龍的影響力會持續(xù)很久墓贿，尤其是經(jīng)過自己的內(nèi)化，梳理蜓氨，再輸出聋袋，形成了自己的細胞記憶，并且重新構(gòu)建自己的認知體系穴吹，在往后余生幽勒，這些收獲都會適時釋放出來，讓生命狀態(tài)進入心流港令，活出來啥容，走向富足豐盛。大家也可以一起來參與體驗顷霹。
