零、防御機(jī)制

1）壓抑
弗洛伊德把壓抑稱為“整個精神分析理論結(jié)構(gòu)的基石”穿扳，壓抑是一種積極的努力躯畴，自我通過這種努力，把那些威脅著他的內(nèi)容排除在意識之外误趴，或使這些內(nèi)容不能接近意識（不是裝作不知道霹琼，而是壓到意識外，發(fā)生過但似乎沒有任何記憶凉当，不知道發(fā)生過）枣申。壓抑看似有效，但它并不是無需付出代價的看杭，因為壓抑是一個穩(wěn)定忠藤、主動的過程，它需要自我持續(xù)地消耗能量楼雹。壓抑大量強(qiáng)烈的想法和沖動模孩，使自我沒有剩余能量可以運(yùn)作尖阔，沒有一個強(qiáng)大的自我，那么一場維持穩(wěn)定人格的戰(zhàn)斗必將失敗榨咐。

2）升華
精神分析學(xué)家們通常認(rèn)為升華是唯一真正成功的防御機(jī)制诺祸，在升華的作用下，自我會把危險的無意識沖動祭芦，轉(zhuǎn)化為社會認(rèn)可的行為。如在體育運(yùn)動中憔鬼，本我可以表達(dá)其攻擊性龟劲，自我無需耗盡能量抑制這些沖動。

3）替代
與升華一樣轴或，替代將沖動導(dǎo)入一個沒有威脅性的目標(biāo)物昌跌，不同的是，替代性沖動不會帶來社會獎賞（例如照雁，將怒火轉(zhuǎn)向更弱小的對象）蚕愤。弗洛伊德認(rèn)為許多不合理的害怕或恐懼都只不過是象征性替代（如兒子害怕馬是替代害怕父親）。

4）否認(rèn)
和壓抑不同饺蚊，否認(rèn)不是忘記了萍诱，而是堅持某些事不是真實的，盡管所有證據(jù)都表明是事實（如否認(rèn)伴侶的去世污呼，生活還是像他活著一樣裕坊，吃飯留座等等）。

5）反向作用
在運(yùn)用反向作用時燕酷，我們會按照與無意識欲望相反的方式行動籍凝，以躲開可怕的念頭或欲望。原因在于這種真實的想法實在讓人難以接受苗缩，使得自我必須證明這種想法不正確（如內(nèi)心憎恨母親的人總是告訴別人自己多么愛母親饵蒂，強(qiáng)烈性欲望的人參加反色情斗爭）。

6）理智化
對可怕的無意識念頭進(jìn)行自我控制的一種方法是酱讶，在它進(jìn)入意識層面之前退盯，先從中去掉情感的成分，使用一種嚴(yán)格的理智而非情感的方式檢查我們的意念浴麻，可以使某些想法進(jìn)入意識得问，而不造成任何焦慮（如一個女人想象她的丈夫會出可怕的車禍，于是反復(fù)念叨系安全帶软免，弗洛伊德學(xué)派的治療師可能會認(rèn)為宫纬，她在無意識中對她的丈夫懷有某種憎恨）。

7）投射
有時候我們把一種無意識沖動歸為別人的膏萧，而不是我們自己的漓骚，這種防御機(jī)制稱為投射蝌衔。（如一個認(rèn)為她周圍鄰里私生活都不檢點(diǎn)的女人，可能她自己想做些不檢點(diǎn)的事蝌蹂；宣稱世界充滿猜疑和欺騙的人噩斟，無意識中承認(rèn)他自己就是猜疑別人的騙子。）

一孤个、阿德勒的四種生活風(fēng)格

阿德勒認(rèn)為剃允，人天生自卑，因為其生下來弱小齐鲤，無助的斥废，完全依賴成人。正是自卑促使人們?nèi)ヅ朔员案迹非蟪晒δ等狻Ｓ捎谌藗兿忍斓臈l件和后天的環(huán)境不同，個體會發(fā)展出不同的行為特征和習(xí)慣淆九，即所謂的生活風(fēng)格统锤。
阿德勒將常見的生活風(fēng)格分為四種類型：

支配-統(tǒng)治型
這一類型的人傾向于支配和統(tǒng)治別人，缺乏社會意識炭庙，很少顧及別人的利益饲窿，他們追求優(yōu)越的傾向特別強(qiáng)烈，不惜利用和傷害別人以達(dá)到自己的目的煤搜。他們需要控制別人從而感到自己的強(qiáng)大和有意義免绿；
在兒童期，他們在地板上打滾擦盾、哭鬧嘲驾，希望父母向他們屈從；
這樣的人容易發(fā)展成虐待狂迹卢、違法者和藥物濫用等辽故。

依賴-索取型
這種類型的人相對被動，很少努力去解決他們自己的問題腐碱，依賴別人照顧他們誊垢，希望周圍的人能滿足他們的要求；
在兒童期症见，他們的父母可能過于溺愛喂走，盡量滿足孩子的一切要求，這些孩子很少需要自己努力做事谋作，很少感受到挫折芋肠。

回避型
這樣的人缺乏必要的信心解決問題或危機(jī)，不想面對生活中的問題遵蚜，試圖通過回避困難從而避免任何可能的失斕亍奈惑；
他們常常是自我關(guān)注的、幻想的睡汹，在自我幻想的世界里感受到優(yōu)越肴甸。

社會有益型
這樣的人能面對生活，與別人合作囚巴，為人和社會服務(wù)原在，貢獻(xiàn)自己的力量；
他們常常生長于良好家庭彤叉，家庭成員互相幫助晤斩、支持，人與人之間彼此理解和尊重姆坚。

二、霍妮的交往風(fēng)格

霍妮根據(jù)人們避免焦慮的不同方式確定了三種交往風(fēng)格实愚〖婧牵霍妮指出，大多數(shù)人會根據(jù)應(yīng)對焦慮的不同場合腊敲，選擇這三種風(fēng)格中的一種來使用击喂，但神經(jīng)癥患者在各種社交場合，只能使用其中一種碰辅。

• 接近人群
  一些兒童學(xué)會了強(qiáng)調(diào)自己的無助感來應(yīng)對他們的焦慮懂昂，他們依賴他人，強(qiáng)制性地尋求父母或養(yǎng)育者的喜愛和接受没宾，其結(jié)果是凌彬，這些人對被愛和被接受產(chǎn)生了強(qiáng)烈的需要；
  他們認(rèn)為循衰，只要他們能找到愛铲敛，一切都會好的，他們不加選擇地依附身邊的某個人会钝，因為他們覺得任何一種關(guān)系都比孤獨(dú)伐蒋、無助和被冷落好；
  和這樣的人長期交往是無意義的迁酸，他們不會愛先鱼，只會依附，不會付出奸鬓，只會索取焙畔，不會分享感情，只會要求感情全蝶。正是由于這樣的神經(jīng)癥風(fēng)格闹蒜，每段新的關(guān)系幾乎必然長久不了寺枉。

• 反對人群
  有些兒童發(fā)現(xiàn)，攻擊性和敵意行為是對付不良家庭環(huán)境的最好手段绷落。他們攻擊或傷害其他兒童姥闪，以此來對自己的不安全感和不適應(yīng)感進(jìn)行補(bǔ)償，他們由此獲得短暫的權(quán)力和班上其他兒童的服從砌烁，但他們沒有真正的友誼筐喳。這些人從他們童年期遇到的人那里了解到，所有人從根本上都是帶有敵意的函喉，都是想得到他們能得到的所有東西避归。基于這樣的認(rèn)識管呵，他們的反應(yīng)是在別人對他們做什么之前先對別人采取行動梳毙。他們認(rèn)為愛和其他積極情感是軟弱的和愚蠢的，他們只在用得著別人時才與他們建立關(guān)系捐下；
  與這種風(fēng)格神經(jīng)癥患者交往一定是膚淺账锹、令人難堪和痛苦的。

• 脫離人群
  有些兒童采取簡單地不理會外部世界的策略來應(yīng)對他們的焦慮坷襟，這些兒童對隱私和自我滿足有強(qiáng)烈渴望奸柬。長達(dá)成人后，他們尋找那些不與人打交道的職業(yè)婴程，他們回避感情廓奕、愛和友誼。因為情感上的依戀可能會使他們回憶起童年經(jīng)歷的痛苦档叔，所以他們對感情體驗變得麻木桌粉，他們避免焦慮的方式是簡單地避免參與；
  愛上這類人肯定是一個錯誤——你的感情將得不到回應(yīng)衙四，因為他根本感受不到你的情感番甩。因此，對雙方來說届搁，這種關(guān)系將是膚淺缘薛、單向的。

三卡睦、依戀類型和成人的人際關(guān)系

愛因斯沃斯和她的同事在對嬰兒和母親的研究觀察中宴胧，界定了親子關(guān)系的三種類型：

• 安全型
  媽媽對孩子關(guān)心、敏感表锻，嬰兒的需要被有規(guī)律地滿足了恕齐，收到了充足的愛和情感。體驗到這種依戀的嬰兒知道媽媽的負(fù)責(zé)和親切瞬逊，甚至媽媽不在的時候也這樣想显歧。安全型的嬰兒一般比較快樂和自信仪或；
  安全型依戀的人更容易表達(dá)興趣和喜愛，他們也更容易獨(dú)處士骤、更加獨(dú)立范删。他們能夠把生命中所有重要的關(guān)系按照優(yōu)先級排序，畫出清晰的界限并堅持這些界限拷肌；
  安全型依戀的人事最好的戀愛對象到旦、家庭成員，甚至是朋友巨缘，他么有能力接受拒絕添忘、承受痛苦、繼續(xù)前進(jìn)若锁，同時能夠保持忠誠搁骑，或者在必要的時候做出犧牲。他們在靠近別人的時候很少會不信任對方又固，他們自身也是值得信任的靶病。

• 焦慮型
  媽媽對孩子的需要不是特別敏感，嬰兒雖然得到了充足的愛口予，但需求并沒有被規(guī)律地滿足。嬰兒在媽媽離開后很焦慮涕侈，一分離就大哭沪停，別的大人不易讓他們安靜下來，這些孩子還害怕陌生環(huán)境裳涛；
  焦慮型依戀的人總是對他們的關(guān)系感到焦慮和緊張木张，他們時常需要伴侶通過表達(dá)愛意來消除這種不確定感。他們很難獨(dú)處或者保持單身端三，經(jīng)常陷入不健康甚至有虐待發(fā)生的關(guān)系里舷礼。他們無法信任別人，哪怕他們是很親密的人郊闯。他們的行為可能是不理智妻献、不規(guī)律、情緒化的团赁，或者經(jīng)常對別人抱怨異性都是冷酷無情的育拨。焦慮型依戀的女性比男性多。

• 回避型
  這種關(guān)系中媽媽對孩子的需要不是特別關(guān)心和敏感欢摄，嬰兒只有生理需要得到了滿足熬丧，例如規(guī)律的飲食，但是沒人抱怀挠。孩子則對媽媽疏遠(yuǎn)析蝴、冷漠害捕。當(dāng)媽媽離開時孩子不焦慮，媽媽回來時也不特別在意闷畸；
  回避型依戀的人對他人極度依賴尝盼、同時又以自我為中心，并且經(jīng)常不喜歡親密的關(guān)系腾啥。他們患有承諾恐懼癥东涡，并且特別善于找到合理的借口從親密狀態(tài)下逃出去。當(dāng)有人向他們靠近時倘待，他們經(jīng)常抱怨太擁擠疮跑，都要窒息了。每一段親密關(guān)系中凸舵，他們都會保持及時抽身的能力祖娘。在這個類型中，男性數(shù)量比女性多啊奄。

• 混亂型（焦慮+逃避）
  混亂型依戀是四種類型中最糟糕的渐苏，這類人在童年時期往往有被虐待的經(jīng)歷或者一直被家庭所忽略；
  這類人不僅僅害怕進(jìn)入親密關(guān)系或者做出承諾菇夸，他們也不信任任何試圖靠近他們的人琼富，有必要時他們會嘗試攻擊行為把對方嚇走∽拢混亂型依戀的人大部分時間過得孤獨(dú)又悲慘鞠眉，或者處于不健康的親密關(guān)系中。研究表明择诈，只有少數(shù)人是混亂型依戀械蹋，但他們也是抑郁癥等心理疾病的高發(fā)群體。

四羞芍、 榮格的心理類型理論

榮格根據(jù)力比多的傾向性將個體性格劃分為外傾性和內(nèi)傾性兩種態(tài)度類型哗戈，外傾性的人力比多活動傾向于外部環(huán)境，內(nèi)傾性的人力比多活動傾向于自己荷科。外傾型（外向型）的人唯咬，重視外在世界，愛社交畏浆、活躍副渴、開朗、自信全度、勇于進(jìn)取煮剧、對周圍一切事物都很感興趣、容易適應(yīng)環(huán)境的變化；內(nèi)傾型（內(nèi)向型）的人勉盅，重視主觀世界佑颇、好沉思、善內(nèi)省草娜、常常沉浸在自我欣賞和陶醉之中挑胸，孤僻、缺乏自信宰闰、易害羞茬贵、冷漠、寡言移袍、較難適應(yīng)環(huán)境的變化解藻。
榮格指出，個體的心理活動有感覺葡盗、思維螟左、情感和直覺四種基本機(jī)能。感覺告訴我們存在著某種東西觅够；思維告訴我們它是什么胶背；情感告訴我們它是否令人滿意；而直覺告訴我們它來自何方和向何處去喘先。一般地說钳吟，直覺在榮格看來是允許人們在缺乏事實材料的情況下進(jìn)行推斷。
按照兩種態(tài)度類型與四種機(jī)能的結(jié)合窘拯，榮格描述了性格的八種機(jī)能類型：

1）外傾性思維型
這種類型的人思想特點(diǎn)是一定要以客觀資料為依據(jù)红且，以外界信息激發(fā)自己的思維，如科學(xué)家树枫；外傾思維型的人，情感壓抑景东，缺乏鮮明的個性砂轻，甚至表現(xiàn)為冷淡和傲慢等人格特點(diǎn)。

2）內(nèi)傾思維型
這種類型的人除了思考外界信息外斤吐，還思考自己內(nèi)在的精神世界搔涝，他們對思想觀念本身感興趣，收集外部世界的事實來驗證自己的思想和措，如哲學(xué)家庄呈；內(nèi)傾思維型的人，具有情感壓抑派阱，冷漠诬留，沉溺于玄想，固執(zhí)，剛愎和驕傲等人格特點(diǎn)文兑。

3）外傾情感型
這種類型的人的情感符合于客觀的情境和一般價值盒刚，榮格指出，外傾情感型的人在“愛情選擇”上绿贞，表現(xiàn)最為明顯因块，他們不太考慮對方性格特點(diǎn)，而考慮對方的身份籍铁、年齡和家庭等方面涡上；外傾情感型的人，思維壓抑拒名，情感外露吩愧，愛好交際，尋求與外界和諧靡狞。

4）內(nèi)傾情感型
這種類型的人情感由內(nèi)在的主觀因素激發(fā)耻警，思維壓抑，情感深藏在內(nèi)心，沉默，力圖保持隱蔽狀態(tài)既琴，氣質(zhì)常常是憂郁的城瞎。

5）外傾感覺型
這種類型的人頭腦清醒，傾向于積累外部世界的經(jīng)驗俱恶，但對事物并不過分地追根究底；外傾感覺型的人，尋求享樂募判，追求刺激，他們的知覺是客觀對象的直接反映咒唆，一般情感是淺薄的届垫，直覺是壓抑的。

6）內(nèi)傾感覺型
這種類型的人遠(yuǎn)離外部客觀世界全释，常常沉溺在自己的主觀世界之中装处，他們的知覺深受自己心理狀態(tài)的影響，藝術(shù)性強(qiáng)浸船，直覺壓抑妄迁。

7）外傾直覺型
這種類型的人力圖從客觀世界中發(fā)現(xiàn)多種多樣的可能性，并不斷尋求新的可能性李命。他們對各種尚孕育于萌芽狀態(tài)但有發(fā)展前途的事物具有敏銳的感覺登淘，并且不斷追求客觀事物的新奇；外傾直覺型的人封字，可以成為新事業(yè)的發(fā)起人黔州，但不能堅持到底耍鬓。

8）內(nèi)傾直覺型
這種類型的人，力圖從精神現(xiàn)象中發(fā)現(xiàn)各種各樣的可能性辩撑；內(nèi)傾直覺型的人界斜，不關(guān)心外界事物，脫離實際合冀，善幻想各薇，觀點(diǎn)新穎，但有點(diǎn)稀奇古怪君躺，如藝術(shù)家峭判。

榮格并沒有截然地把人格簡單地劃分為8種類型，他的心理類型學(xué)只是作為一個理論體系用來說明性格的差異棕叫。在實際生活中林螃，絕大多數(shù)人都兼具外傾型和內(nèi)傾型的中間型，只有在特定場合下俺泣，由于情境的影響而一種態(tài)度占優(yōu)勢疗认。每個人也能同時運(yùn)用四種心理機(jī)能，只不過各人的側(cè)重點(diǎn)不同伏钠，有些人更多地發(fā)揮某一種機(jī)能横漏，另一些人發(fā)揮另一種。此外熟掂，外傾型或內(nèi)傾型也并不影響個人在事業(yè)上的成就缎浇。

五、邁爾斯-布里格斯類型指標(biāo)

美國心理學(xué)家布里格斯和邁爾斯母女在榮格的兩種態(tài)度和四種功能類型的基礎(chǔ)上赴肚，有增加了判斷和知覺兩種類型素跺，由此組成了個性的四維八極特征，它們彼此結(jié)合就構(gòu)成了16種個性類型（2^4）誉券。
偏好是類型理論中的核心概念指厌，它被理解為最自然、輕松地去做踊跟，類型理論經(jīng)常使用利手的比喻來解釋偏好的意義踩验。這意味著個體在外部行為和內(nèi)部心理過程中均可以采取不同的方式，但每一個維度的兩極中個體總是傾向于使用某一極的方式琴锭，偏好和行為之間有著很高的相關(guān)晰甚，但并不完全一致衙传。

• 外傾-內(nèi)傾維度
  該維度用以表示個體心理能量獲得途徑和外界相互作用的程度决帖，即個體的注意力較多指向外部客觀環(huán)境還是內(nèi)部的概念構(gòu)建和思想觀念。
  外傾型：傾向于對外部世界的客體做出反應(yīng)蓖捶，積極活動地回，經(jīng)驗優(yōu)于理解，從外界獲得心理能量，采取嘗試-錯誤的工作方式刻像，偏好新異刺激畅买；
  內(nèi)傾型：傾向于在內(nèi)部世界里沉思，偏好內(nèi)省细睡，理解優(yōu)于行動谷羞，從精神世界獲得心理能量，采取持久穩(wěn)固的工作方式溜徙，偏好靜態(tài)的外部環(huán)境湃缎。

• 感覺-直覺維度
  該維度表示個體在收集信息時注意的指向，即傾向于通過各種感官去注意現(xiàn)實的蠢壹、直接的嗓违、實際的、可觀察的事件图贸，還是對事件將來的各種可能性和事件背后隱含的意義和理論感興趣蹂季，努力改變事物而不是維持它們的現(xiàn)狀。
  感覺型：著眼于現(xiàn)實疏日，重視現(xiàn)實性和常情偿洁，關(guān)注具體性和特殊性，善于細(xì)節(jié)描述制恍，循序漸進(jìn)的工作方式父能，看重常規(guī)，相信確定有形的事物净神，傾向于觀察具體事件何吝，偏好已知事物；
  直覺型：著眼于未來鹃唯，重視想象和獨(dú)創(chuàng)性爱榕，關(guān)注普遍性和象征性，使用隱喻和類比坡慌，跳躍性的工作方式黔酥，不拘常規(guī)，相信靈感和推斷洪橘，傾向于把握事情的全局跪者，偏好新的思想觀念。

• 思維-情感維度
  該維度用于表示個體在做決定時采取什么系統(tǒng)熄求，即做決定和下結(jié)論的方法渣玲，是客觀邏輯推理還是主觀的情感和價值（情感型的個體期望自己的情感與他人保持一致，他們做決定的基石是何者對他們自己和他人是重要的）弟晚。
  思維型：對問題進(jìn)行非個人因素分析忘衍，公正逾苫、堅定、懷疑枚钓，傾向于分析性和邏輯性的工作方式铅搓，行為簡潔、經(jīng)濟(jì)搀捷、帶有批判性星掰，奉行清晰一致的客觀原則；
  情感型：考慮行為對別人的影響嫩舟，溫和蹋偏、同情、體貼至壤，傾向于和自己的情感一直的工作方式威始，行為期望得到他人認(rèn)同，奉行清晰一致的主觀價值觀像街。

• 判斷-知覺維度
  該維度用以描述個體的生活態(tài)度黎棠，即傾向于以一種比較固定的方式生活（或工作），還是以一種更自然的生活方式（根據(jù)環(huán)境和信息而變化）镰绎。
  判斷型：行為有組織性和系統(tǒng)性脓斩，時間觀念嚴(yán)謹(jǐn)，認(rèn)真對待最后期限畴栖，看重工作結(jié)果随静，傾向于解決問題，認(rèn)真完成預(yù)設(shè)目標(biāo)吗讶；
  知覺型：行為保持開放性燎猛，時間觀念寬松，經(jīng)常變動最后期限照皆，看重工作過程重绷，傾向于使問題帶有彈性，在獲取新信息的過程中不斷改變目標(biāo)膜毁。
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N昭卓、奧爾波特的個人特質(zhì)

• 首要特質(zhì)：它是個人最重要的特質(zhì)，代表整個人格瘟滨，往往只有一個候醒。它在人格結(jié)構(gòu)中處于支配地位，具有極大的彌散性和滲透性杂瘸，影響到個人行為的所有方面倒淫，不過，這種首要特質(zhì)胧沫，未必每個人都具有昌简。有些人因具有單個首要特質(zhì)而成為具名人物，如绒怨，創(chuàng)造是愛迪生的首要特質(zhì)纯赎，多愁善感是林黛玉的首要特質(zhì)；

• 重要特質(zhì)：每個人都有幾個彼此相聯(lián)系的重要特質(zhì)構(gòu)成其獨(dú)特的人格南蹂，具有相當(dāng)概括性犬金，對人格有一般意義的傾向，一般在5~10個之間六剥；

• 次要特質(zhì)：次要特質(zhì)不是決定人格的主要特質(zhì)晚顷，它最不明顯，滲透性極小疗疟，對個人行為影響小该默。與首要特質(zhì)和重要特質(zhì)相比，次要特質(zhì)是從更為狹窄的各種刺激來說的策彤，它包括一個人獨(dú)特的偏好（如對某些食物栓袖、衣著的偏愛）、一些片面的看法和由情境所制約的特質(zhì)等等（如恐高）店诗。

六裹刮、卡特爾16項人格因素

卡特爾利用因素分析技術(shù)確定了16中基本的人格特質(zhì)（根源特質(zhì)）：

• 樂群性：高分者外向、熱情庞瘸、樂觀捧弃；低分者緘默、孤獨(dú)擦囊、內(nèi)向违霞；
• 聰慧性：高分者聰明、富有才識瞬场；低分者遲鈍葛家、學(xué)識淺薄泌类；
• 穩(wěn)定性：高分者情緒穩(wěn)定而成熟癞谒；低分者情緒易激動，不穩(wěn)定刃榨；
• 恃強(qiáng)性：高分者好強(qiáng)固執(zhí)弹砚、支配攻擊；低分者謙虛順從枢希；
• 興奮性:高分者輕松興奮桌吃、逍遙放縱；低分者嚴(yán)肅審慎苞轿、沉默寡言茅诱；
• 有恒性：高分者有恒負(fù)責(zé)逗物、重良心；低分者權(quán)宜敷衍瑟俭、原則性差翎卓；
• 敢為性：高分者冒險敢為，少有顧忌摆寄，主動性強(qiáng)失暴；低分者害羞、畏縮微饥、退卻逗扒；
• 敏感性：高分者細(xì)心、敏感欠橘、好感情用事矩肩；低分者粗心、理智肃续、著重實際蛮拔；
• 懷疑性：高分者懷疑、剛愎痹升、固執(zhí)己見；低分者真誠疼蛾、合作肛跌、寬容、信賴察郁、隨和衍慎；
• 幻想性：高分者富于想象、狂放不羈皮钠；低分者現(xiàn)實稳捆、腳踏實地、合乎成規(guī)麦轰；
• 世故性：高分者精明乔夯、圓滑、世故款侵、人情練達(dá)末荐、善于處世；低分者坦誠新锈、直率甲脏、天真；
• 憂慮性：高分者憂慮抑郁、沮喪悲觀块请、自責(zé)娜氏、缺乏自信；低分者安詳沉著墩新、有自信心贸弥；
• 實驗性：高分者自由開放、批評激進(jìn)抖棘；低分者保守、循規(guī)蹈矩狸涌、尊重傳統(tǒng)切省；
• 獨(dú)立性：高分者自主、當(dāng)機(jī)立斷帕胆；低分者依賴朝捆、隨群附眾；
• 自律性：高分者知己知彼懒豹、自律謹(jǐn)嚴(yán)芙盘；低分者不能自制、不守紀(jì)律脸秽、自我矛盾儒老、松懈、隨心所欲记餐；
• 緊張性：高分者緊張驮樊、有挫折感、常缺乏耐心片酝、心神不定囚衔，時常感到疲乏；低分者心平氣和雕沿、鎮(zhèn)定自若练湿、知足常樂。

七审轮、大五人格

確定和描述人格基本維度的工作并沒有止步于卡特爾的最初模式肥哎，研究者們近來在對人格進(jìn)行因素分析時卻有了一個驚人的、相當(dāng)一致的發(fā)現(xiàn)疾渣。一些不同的研究群體從許多不同的人格研究資料中不斷地發(fā)現(xiàn)了五個人格維度的證據(jù)贤姆。

• 神經(jīng)質(zhì)性：煩惱對平靜，不安全感對安全感稳衬，自憐對自我滿意霞捡；
• 外向性：好交際對不好交際，愛娛樂對嚴(yán)肅薄疚，感情豐富對含蓄碧信；
• 開放性：富于想象對務(wù)實赊琳，尋求變化對遵守慣例，自主對順從砰碴；
• 親和性：熱心對無情躏筏，信賴對懷疑，樂于助人對不合作呈枉；
• 盡責(zé)性：有序?qū)o序趁尼，謹(jǐn)慎細(xì)心對粗心大意，自律對意志薄弱猖辫。

還有些人格描述不能被五因素模型所包括酥泞，如虔誠、朝氣蓬勃啃憎、節(jié)儉芝囤、幽默、狡黠辛萍。

八悯姊、歸因理論

美國心理學(xué)家維納對行為結(jié)果的歸因分為三個維度：

• 穩(wěn)定性：我們可以把自己的表現(xiàn)歸結(jié)為穩(wěn)定的原因，比如能力贩毕，也可以歸結(jié)為不穩(wěn)定的理由悯许，如運(yùn)氣；
• 控制點(diǎn)：我們可以把自己的表現(xiàn)歸結(jié)為我們自身的原因辉阶，如努力程度岸晦，也可能是來自外部的，比如測驗的難度睛藻；
• 可控性：我們能否控制導(dǎo)致成功或失敗的原因启上，如天賦就不可控，努力可控店印。

合理的歸因能夠提高成就動機(jī)冈在。

九、成就目標(biāo)模型

在成就情境中按摘，人們不僅渴望成功（為了掌握or為了成績）包券，有時候更在意不要失敗（趨近成功or回避失旍畔汀）（2×2）：

• 掌握目標(biāo)：與能力發(fā)展有關(guān)溅固，為了尋求掌握所學(xué)內(nèi)容而學(xué)習(xí)；
• 成績目標(biāo)：指向別人展示成就兰珍，為了取得好成績而學(xué)習(xí)侍郭；
• 趨近目標(biāo)：指學(xué)習(xí)的動力是為了獲得成功；
• 回避目標(biāo)：指學(xué)習(xí)的動力來自避免失敗。

十亮元、成長思維模式 VS 固定思維模式

• 成長型思維：認(rèn)為人的能力可以努力培養(yǎng)猛计，雖然人的先天能力、資質(zhì)爆捞、性格各有不同奉瘤，但都可以通過努力和經(jīng)歷來改變；他們傾向于迎接挑戰(zhàn)煮甥，面對挫折堅持不懈盗温，認(rèn)為熟能生巧，從批評中學(xué)習(xí)成肘，從他人的成功中學(xué)到新知卖局，獲得靈感。他們更關(guān)注于學(xué)習(xí)知識本身艇劫，而不是別人的評價吼驶，不是努力地去向別人證明自己很聰明惩激。因此他們能取得更高的成就店煞。

• 固定型思維：認(rèn)為人的才能一成不變，這讓人們時刻想證明自己的智力风钻、個性和特征顷蟀，他們會把發(fā)生的事情當(dāng)作衡量能力和價值的直接標(biāo)尺。他們傾向于避免挑戰(zhàn)骡技，遇到障礙時自我保護(hù)或輕易放棄鸣个，認(rèn)為努力是不會有結(jié)果的或者會帶來更壞的結(jié)果，忽視有用的負(fù)面反饋信息布朦，感到他人的成功對自己造成了威脅囤萤。他們很早就停滯不前，無法取得自己本來有潛力取得的成就是趴。

十一涛舍、心臟病易感行為方式

醫(yī)學(xué)專家發(fā)現(xiàn)，心臟病患者與沒有心臟病的人相比唆途，表現(xiàn)得更主動富雅，精力更充沛，更具有支配性肛搬。簡單說没佑，他們的人格看起來與眾不同，心理學(xué)家很快找到了這種特質(zhì)（A型特質(zhì)）的三個主要特點(diǎn)温赔。第一蛤奢，A型者更具競爭性，為成功而更努力地奮斗；第二远剩，A型者有時間緊迫感扣溺；第三，A型者在對待挫折情境時更容易產(chǎn)生攻擊性和敵意瓜晤。

• A型者：有克服困難的強(qiáng)烈動機(jī)锥余，努力達(dá)到目標(biāo)。他們喜歡競爭痢掠、權(quán)力和受人矚目驱犹，但也易激惹。他們不喜歡浪費(fèi)時間足画，而喜歡以有激情的高效方式做事雄驹。更加悠閑自在的人們常常讓A型性格的人感覺受挫；
• B型者：比較放松淹辞，不急迫医舆。他們偶爾也會努力工作，但不是以A型人那種沖動的象缀、富于激情的方式工作蔬将，也不會像A型者那樣追求競爭或易激惹。

十二央星、希波克拉底氣質(zhì)類型

古希臘醫(yī)生希波克拉斯認(rèn)為人體內(nèi)有四種液體霞怀，即血液、粘液莉给、黃膽汁毙石、黑膽汁。這四種液體在人體內(nèi)的比例不同颓遏，形成了氣質(zhì)的四個類型：

• 多血質(zhì)：有朝氣徐矩、熱情、活潑叁幢、愛交際滤灯、有同情心、思想靈活遥皂，但也容易變化無常力喷、浮躁、缺乏缺乏一慣性演训；這種人活潑弟孟、好動、敏感样悟、反應(yīng)迅速拂募、喜歡與人交往庭猩、注意力容易轉(zhuǎn)移、興趣和情感容易變換陈症。

• 粘液質(zhì)：粘液質(zhì)相當(dāng)于神經(jīng)活動性強(qiáng)而均衡的安靜型蔼水，平靜，善于克制忍讓录肯，生活有規(guī)律趴腋，不為無關(guān)事情分心，埋頭苦干论咏，有耐心优炬，態(tài)度持重，不卑不亢厅贪，不愛空談蠢护，嚴(yán)肅認(rèn)真；但不夠靈活养涮，注意力不易轉(zhuǎn)移葵硕，因循守舊，對事業(yè)缺乏熱情贯吓。

• 膽汁質(zhì)：情感發(fā)生迅速懈凹、強(qiáng)烈、持久宣决，動作發(fā)生也迅速蘸劈、強(qiáng)烈昏苏、有力尊沸；為人熱情、直爽贤惯，精力旺盛洼专，脾氣急躁，心境變化劇烈孵构，易動感情屁商，具有外傾性。

• 抑郁質(zhì)：神經(jīng)類型屬于弱型颈墅，他們體驗情緒的方式較少蜡镶，穩(wěn)定的情感產(chǎn)生也很慢，但對情感的體驗深刻恤筛、有力官还、持久，具有高度的情緒易感性毒坛；為人小心謹(jǐn)慎望伦，思考透徹林说，在困難面前容易優(yōu)柔寡斷。

十三屯伞、氣質(zhì)EAS模型

一個普遍接受的氣質(zhì)模型劃分為三個氣質(zhì)維度：

• 情緒性：指一個人情緒反應(yīng)的強(qiáng)度腿箩；愛哭、易受驚嚇劣摇、愛發(fā)脾氣的孩子珠移，其氣質(zhì)的情緒性水平高；如是成年人末融，他們就容易心煩意亂剑梳，可能是個急性子。
• 活動性：指一個人能量釋放的一般水平滑潘；活動性水平高的孩子動來動去垢乙，愛玩活動量大的游戲，讓他在稍長一段時間內(nèi)安靜地坐好语卤，他會煩躁不安追逮；高活動性氣質(zhì)的成年人總是非常活躍或忙忙碌碌粹舵，喜歡活動钮孵，不喜歡安靜，大部分時間都很忙碌眼滤。
• 交際性：指一個人的人緣及與人相處的特點(diǎn)巴席；好交際的孩子會去尋找玩伴，喜歡也容易對別人做出反應(yīng)诅需。好交際的成年人有許多朋友漾唉，喜歡社會交往。

十四堰塌、抑制和非抑制兒童

兩位發(fā)展心理學(xué)家的一項研究發(fā)現(xiàn)赵刑，經(jīng)過時間的推移，大部分特質(zhì)都有變化场刑，但有一個特質(zhì)顯示出了明顯的穩(wěn)定性般此。

• 抑制型兒童：自我控制、溫和有禮牵现；面對新環(huán)境時被動而謹(jǐn)慎铐懊，長大后面對陌生人時，也會表現(xiàn)出相同形式的害羞瞎疼。抑制型兒童不只是簡單地對周圍的事物更害怕科乎，確切地說，他們是在面臨不熟悉的人和情境時更容易焦慮丑慎。典型的抑制型學(xué)步兒童對不熟悉的事物感到焦慮時喜喂，會把臉從陌生人的視線里扭開瓤摧，埋在爸爸或媽媽的腿后面。成年后玉吁，當(dāng)他們在新環(huán)境里感到不舒服時照弥，也會表現(xiàn)出一種社交退縮，總是等別人先說話进副。
• 非抑制型兒童：表現(xiàn)出相反的行為模式这揣，這些孩子用一種精力充沛的和自發(fā)的方式來表達(dá)自己，很快融入陌生環(huán)境影斑。

十五给赞、高成就動機(jī)者的特點(diǎn)

• 1）高成就需要者的突出特征之一，就是他們是有節(jié)制的冒險家矫户。他們想成功片迅，但他們更不想失敗。他們承擔(dān)一定程度的風(fēng)險皆辽，比如進(jìn)行一項不大可能失敗柑蛇、比較可靠的投資。但是他們避免大的風(fēng)險驱闷，比如不愿把大部分錢都置于一項高風(fēng)險的投資中耻台，即使這項投資有可能帶來高回報。成就動機(jī)強(qiáng)的人樂觀地認(rèn)為他們的決定是正確的空另，他們會取得成功盆耽。但是他們希望獲得成功的愿望太強(qiáng)烈了，所以不愿意冒大的失敗風(fēng)險扼菠；
• 2）成就動機(jī)高的人對工作干勁十足摄杂，但高成就需要者并不是對每件事都認(rèn)真努力。他們只對那些有可能帶來個人成就的工作全身心地投入娇豫；
• 3）高成就需要者還喜歡那些須對結(jié)果負(fù)責(zé)的工作匙姜。他們渴望聽到別人對自己成功的贊揚(yáng)畅厢，但同時能接受別人對失敗的批評冯痢；
• 4）高成就動機(jī)者尤其希望獲得有關(guān)其工作表現(xiàn)的具體反饋意見，他們想知道他們的表現(xiàn)有多好框杜，跟其他人相比怎么樣浦楣；
• 5）高成就需要者喜歡提前預(yù)期未來的可能性，制定長期計劃咪辱，這一點(diǎn)對他們的即時反饋需要是一個補(bǔ)充振劳。

十六、社交焦慮

• 1）社交焦慮和性格內(nèi)向不是一回事油狂。內(nèi)向的人不愿意參加社交活動历恐，這是他們自己的選擇寸癌，而大多數(shù)社交焦慮者都不喜歡自己的羞怯。
• 2）高社交焦慮的人總是認(rèn)為自己與別人的交往很糟糕弱贼，總是尋求別人拒絕自己的證據(jù)蒸苇。然而，這種悲觀會導(dǎo)致社交拒絕吮旅，這正是社交焦慮者最害怕的溪烤。
• 3）許多研究者認(rèn)為評價恐懼是社交焦慮背后的原因，他們擔(dān)憂別人怎么看他們庇勃，缺少自信檬嘀，不相信自己能給別人留下好印象。他們拒絕社交责嚷，或者在社交中采用一種自我保護(hù)策略鸳兽，避免目光接觸，不說話罕拂，少說話贸铜，只說安全話題，較少暴露自己的信息聂受。