人與動物之所以有區(qū)別在讶，就在于人能夠控制自己的欲望煞抬，而動物卻不能。自律构哺，不僅是控制欲望那么簡單革答，還要必須以時間做為犧牲品，有些事情不是做了就能擁有該稱號曙强，而是堅(jiān)持去做才配的起的解釋残拐。說白了，自律其實(shí)是一個管理自己碟嘴，以時間為單位的過程溪食。有時候這些道理我們是懂的，但我們還是過不好這一生臀防，確切地說眠菇，我們僅僅是知道某些道理的意義，但對我們的意義是沒有意義的袱衷，自律對于我們來說捎废，都不陌生。我們或多或少都聽說過致燥，某某名人或者某某人通過自律從而變得很強(qiáng)大登疗。不過這不是我們真正要去了解的本質(zhì)問題，我們主要做的事情是如何去創(chuàng)造屬于自己的自律力嫌蚤》妫或許對于每個人來說，自律力都有它該有的稱號脱吱。問題來了智政，我們該怎樣去自律呢？我覺得有以下幾點(diǎn)：
目標(biāo)
目標(biāo)是促使人走向行動的唯一動力箱蝠，如果沒有了目標(biāo)续捂，人連最基本的方向都迷失了垦垂，哪又何談自律呢。人都是為夢想而活著的牙瓢，如果想促發(fā)自己的自律力劫拗，必須知道明白自己在追求什么，自己想要的東西到底是什么矾克？明確好方向性页慷，再一步步地分解目標(biāo)，把大目標(biāo)分解為小目標(biāo)胁附，一個個去實(shí)現(xiàn)酒繁。譬如說，如果自己想要提高自己寫作能力汉嗽，（這個就是大目標(biāo)）欲逃，接下來就是考慮找蜜，該怎樣才能去提高自己的寫作能力呢饼暑？要知道寫作能力的提高不可能是一朝一夕就能夠?qū)崿F(xiàn)的。寫作能力的提高有很多因素的決定的洗做，平時的練習(xí)弓叛，閱讀量、個人思考能力诚纸，以及個人天賦等等撰筷，先天性的東西或者我們很難改變，但是我們可以鍛煉一下后天的能力畦徘，我們可以去增加自己的閱讀量毕籽，多讀一些書籍來提升自己的思維能力，這個時候我們必須將這個大目標(biāo)數(shù)量化井辆。一年要度多少本書关筒，寫多少文章，再把這一年的目標(biāo)分到每個月中杯缺，接著又把每個月的目標(biāo)分到每一周中蒸播，最后再把沒一周的目標(biāo)分到每一天當(dāng)中。每天完成任務(wù)都給自己打個卡萍肆，或者給自己一個鼓勵等等袍榆。這樣把目標(biāo)分為階段性去堅(jiān)持，難度就會減少很多塘揣，而且也很容易去堅(jiān)持包雀，得到的幸福感指數(shù)往往會更高。
毅力
單單是有了目標(biāo)亲铡，還不行才写，還必須擁有自身的毅力劳曹。什么是毅力？其實(shí)毅力就是所謂的吃苦力琅摩，一種讓你需要暫時付出非幸福感的力量铁孵。毅力是一種來自自身內(nèi)部的潛意識，它受外界的影響較小房资，人一旦培養(yǎng)了這種品質(zhì)蜕劝，將對我們的工作及事業(yè)有極大的推動作用。自律的本身中就要擁有這種“毅力”的成分轰异，在我看來岖沛，自律一定程度上是等同于毅力的，因?yàn)樽月珊鸵懔碚f都是一種超強(qiáng)的意志力搭独。
堅(jiān)持
不管做什么事情婴削，堅(jiān)持都是唯一通向好結(jié)果的最好途徑，沒有什么事情是可以一蹴而成牙肝。大自然的法則也是這般唉俗，就像女人從懷孕到分娩也是需要十個月一樣。只有堅(jiān)持才能更好地表現(xiàn)自律力配椭，一個星期的規(guī)律學(xué)習(xí)和一個月的規(guī)律學(xué)習(xí)有著本質(zhì)的區(qū)別虫溜，前者很可能第二個星期就忘記了，而后者卻很有可能從潛意識里邊就形成一股自我促動力量去督促著自己股缸。因此來說衡楞，有些習(xí)慣堅(jiān)持久了，就會自然而然地成為了潛意識里邊的一種必不可少的行為敦姻。
作為人瘾境，就應(yīng)該適當(dāng)?shù)厝タ刂频淖约海芾碜约毫耄屪约撼蔀橐粋€有自律力的人迷守。
