*時(shí)間管理的基礎(chǔ)是精力管理患久，精力管理的核心是管理身體節(jié)奏節(jié)律椅寺。
飲食注意順序：早餐好，中午飽蒋失，晚上少返帕；平衡：三個(gè)四：繽繽果蔬、能量五谷高镐、肉類蛋白溉旋、非肉類蛋白畸冲。
紅嫉髓、黃观腊、綠烹制方法。
*再次注意“人有多自律就有多自由算行！”
時(shí)間管理學(xué)習(xí)踐行100天：24/100
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