《高倍速閱讀法》講的是一套閱讀方法，叫影像閱讀法芥吟，它其實(shí)是進(jìn)一步的挖掘我們?nèi)祟惖臐撃埽岣唛喿x速度专甩。
科學(xué)研究表明钟鸵，我們?nèi)祟惔竽X的使用率和開發(fā)率不足10%，事實(shí)上涤躲，不管是身體部分還是大腦部分棺耍，都具有強(qiáng)大的可塑性。
（一）我的收獲和感受是什么种樱？
001 跳出固有的思維模式
書里有這樣一個(gè)觀點(diǎn)：跳出固有的思維模式蒙袍，接受新的方式俊卤，嘗試相信它、踐行它害幅。不要陷入固有的習(xí)慣不肯出來瘾蛋，否則難以發(fā)生改變。
這讓我想起了在牛人進(jìn)化營的一周學(xué)委分享矫限，面對(duì)牛人多多的牛人進(jìn)化營哺哼，阿杰分享知識(shí)管理，文瑩分享視覺筆記叼风，還有老鐵分享如何快速閱讀等等取董，我真不知道能給大家?guī)硎裁捶窒恚髞磉B長@小麥鼓勵(lì)我无宿，勇敢地把鉆石扔過柵欄茵汰，先報(bào)名再說。
結(jié)果逼著自己輸出孽鸡，在牛人營五連做了關(guān)于早起的分享蹂午，收到了幾位老鐵的反饋，她們開始用張萌的《贏效率手冊(cè)》記錄每天的早起彬碱，記錄每天的時(shí)間開銷豆胸，效率有所提高，非常棒巷疼。
所以晚胡，當(dāng)我們遇到一個(gè)新的挑戰(zhàn)時(shí)，不妨先去相信它嚼沿，相信自己通過努力可以去做到估盘。
002 影像閱讀法的五個(gè)步驟：
阿杰結(jié)合書中的內(nèi)容，給我們分享了影像閱讀法的五個(gè)步驟：
第一步是準(zhǔn)備骡尽，就是尋找自己的閱讀目的遣妥，主動(dòng)閱讀，帶著目的閱讀攀细。這個(gè)閱讀目的在之前的幾本書里也反復(fù)提到過箫踩。找尋閱讀的目的，提問是一種最好的方式辨图，在這本書里面班套，它給我們提供了如下的幾個(gè)提問的話術(shù)：
讀完這本書后，你期待最后有什么樣的成效故河？
這本書對(duì)自己究竟有多么重要吱韭？
這本書需要理解到什么程度？
目前你想花多少時(shí)間來達(dá)成既定目標(biāo)？
以前理盆，我讀書就是漫無目的地閱讀痘煤，追求從頭讀到尾逐字閱讀，非常想記住每個(gè)概念猿规，在閱讀的過程中還總是打瞌睡衷快。其實(shí)就是沒有帶著目的去閱讀。
阿杰說姨俩，提問是一種很好的學(xué)習(xí)方式蘸拔，大家也可以根據(jù)自己的習(xí)慣設(shè)置問題，最開始會(huì)覺得很麻煩环葵，一旦把這樣一套固定的流程化的東西整理出來调窍，反復(fù)進(jìn)行，重復(fù)幾遍之后张遭，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)這些事情就會(huì)慢慢成為習(xí)慣邓萨。所以，試著閱讀前提出問題菊卷。
然后第二個(gè)步驟是預(yù)習(xí)缔恳，預(yù)習(xí)的目的主要是通過閱讀目錄、前言以及大致地翻一下這本書的內(nèi)容洁闰，然后了解這本書是講什么的歉甚，所以說預(yù)習(xí)的目的更多的是對(duì)書籍的一個(gè)篩選。
第三個(gè)步驟是影像閱讀渴庆，這是最關(guān)鍵的步驟铃芦，當(dāng)然進(jìn)入影像閱讀的第一步雅镊，也是先進(jìn)入一種快速學(xué)習(xí)的狀態(tài)襟雷，全情投入，也就是書中說的橘子聚焦法仁烹∷逝或者通過冥想也可以達(dá)到這種投入的狀態(tài)。
“攝像焦點(diǎn)”的閱讀是一種全新的方式卓缰，是我們用眼的方式的不同计呈，這個(gè)需要進(jìn)行刻意練習(xí)，他的簡簡單的概括的話就是放寬我們的視野征唬，讓我們一眼能夠關(guān)注到整本書的整個(gè)頁面捌显。一秒翻一頁的頻率，快速翻完总寒。
第四個(gè)步驟就是復(fù)習(xí)扶歪，作者提出了三個(gè)要點(diǎn)，一是調(diào)查摄闸，二是尋找觸發(fā)詞善镰，三是提問妹萨。復(fù)習(xí)一般是在影像閱讀5分鐘之后進(jìn)行。
最后一個(gè)步驟激活激活炫欺，它距離我們首次閱讀會(huì)相隔一段時(shí)間乎完，比如說是24個(gè)小時(shí)之后再讀。
（二）我打算把哪些內(nèi)容?在我的?活中品洛？
001 養(yǎng)成閱讀習(xí)慣树姨，在包里放一本書，每天至少閱讀5分鐘桥状；
002 早晨娃弓，是閱讀精力充沛的時(shí)段。養(yǎng)成閱讀的儀式感岛宦，準(zhǔn)備好熒光筆台丛、便利貼。放下手機(jī)砾肺，翻開書挽霉；
003 明確了“跳讀”的定義：即瞄準(zhǔn)目標(biāo)的精讀過程。經(jīng)過“攝像焦點(diǎn)”后变汪，選出要精讀的內(nèi)容侠坎，然后直接跳到這部分閱讀。
后面嘗試這樣“限時(shí)”的刻意練習(xí)裙盾，不斷提升自己的單日閱讀能力上限实胸。
