今天上班，或許因為上了兩個課程寓辱，這次沒有那么大的壓力赤拒，但昨天在看到老大下午還沒有收拾屋子，也沒搭衣服時这敬，我仍然破防了蕉朵。
這里，孩子的行為只是導(dǎo)火索冷蚂，真正的原因觅闽，有面對開學(xué)的煩躁，有開學(xué)前各種準(zhǔn)備還沒做好的煩躁尸闸，有孩子作業(yè)沒完成的煩躁，也有對弟弟要來家里住的不適（給他準(zhǔn)備東西苞尝，收拾屋子宦芦，以及這段時間的飲食起居照顧等）。
好在昨晚堅定地打了坐抡砂。
但疲憊和不清醒也讓我有了覺察恬涧。
以后溯捆，將會有各種麻煩，自己的工作提揍，孩子的學(xué)習(xí)等等。為了保證能做到真正的修心谎仲，今天一定要有堅定的信念售碳，下定堅定的決心贸人！
第一佃声，為保證每日早晚打坐各一個小時，每天最晚十點半開始打坐十拣，十點前孩子一定得休息志鹃。
這樣才能保證早晨5：10一定得起來床。最好十點就開始缰趋。也形成早睡早起的好習(xí)慣，減少熬夜刷劇味抖。
第二，盡量少說話灰粮，在任何時候仔涩。
第三，努力保持覺知粘舟，對呼吸的覺知熔脂，對身體的覺知。
第四柑肴，雖然與沒關(guān)無關(guān)锤悄，但與生活有關(guān)，以后嘉抒，每次做事必須提前至少20分鐘零聚，避免遲到，比如今天最晚8：30出門些侍，那么今天就得8點開始做準(zhǔn)備隶症。
開干岗宣！
