人人都希望擁有很棒的親密關系持痰。
可是，很多人一旦進入親密關系祟蚀，就問題不斷工窍，解決了一個問題，不久又會碰到另一個問題前酿，還時常陷于失落患雏、自責、無力罢维、痛苦與恐懼之中淹仑。
加拿大作家克里斯多福著，張德芬老師翻譯的《親密關系》一書告訴了我們肺孵，如果關系中出現了問題匀借，你并不需要尋求外力的幫助，你自己就有足夠的能力來處理平窘。
《親密關系》一書的作者把親密關系分成了月暈吓肋、幻滅、內省瑰艘、啟示共四個階段是鬼。
通過四個章節(jié)的剖析讓讀者從中學會這種處理問題的能力，進一步提升愛的能力磅叛。
01
愛他/她就要學會放手和接受屑咳，這是告訴處于“月暈”也叫“熱戀”階段的人要學會的一種能力。
要學會放手和接受你的另一半弊琴，就要明白戀愛的真正原因。
作者說“人們戀愛的真正原因杖爽，往往不是他們自己所想的那回事敲董。開始和維持一段親密關系背后的真正動機紫皇，其實在于需求∫刚”
作者對這個觀點進行了進一步闡述：
我們被某個人吸引通常是由于情緒上的需求聪铺，這些需求大都來源于孩提時代未滿足的需要。
當我們開始一段關系的時候萄窜，我們常常會希望從伴侶身邊實現這些需求的滿足铃剔。
如果得不到滿足，我們會企圖改造對方以達到我們的需求查刻。
然而键兜，我們終將會發(fā)現，這些需求是永遠無法完全得到滿足的穗泵。
我們對伴侶的改造也是不起作用的普气。這時，我們就會感到失望佃延，關系會開始出現危機现诀。
這需要我們學會放手和接受，擺脫需求的束縛履肃。
這一章節(jié)仔沿，作者把自己的戀愛體驗寫進書中，讓讀者更有共鳴尺棋，更容易理解于未。
02
愛他/她就要學會臣服。
在幻滅階段陡鹃，我們容易產生一些偏差行為烘浦，如：引起注意、權利斗爭萍鲸、報復心理闷叉、自我放逐。
權利斗爭就是想引起對方的注意脊阴，雙方對親密關系主控權的爭奪握侧。
作者在書中多次表達這樣的觀點：
放下自己的立場，接近對方嘿期，誠心希望好好溝通品擎，尋求和諧，你就會放下憤怒备徐，得到快樂萄传。
那么如何有效溝通呢？書中告訴我們八個綱要蜜猾。
1秀菱、我想要什么
2振诬、有沒有什么誤會要先澄清
3、我所表達的情緒衍菱，有哪些是絕對真實的赶么。
4、我或我伴侶的情緒脊串，是不是似曾相識
5辫呻、這種情緒是怎么來的
6、我該怎么回應這種情緒
7琼锋、情緒背后有哪些感受
8放闺、我能不能用愛來回應這種感受
作者用自己和妻子親身體驗的思想活動和具體行為來進行描述這八大綱要，讓讀者很有代入感斩例，更能直入靈魂深處雄人。
很多夫妻鬧矛盾時，要么采取不理不睬念赶，要么大吵大鬧础钠，又或者一方耍賴撒潑，另一方沉默不語……
所有的這些做法內心深處都有一個聲音：我是對的叉谜！你是錯的旗吁！我和你無法溝通！
作者在書中強調：有效溝通的關鍵是臣服停局。
一旦你向真理臣服很钓，你就能得到靈魂的引導。你就會學會去愛董栽、去欣賞码倦，并且感激伴侶，學會不再用期望去束縛伴侶锭碳。
這樣就解決了權利斗爭袁稽，也就不會出現“報復”行為，也不會“自我放逐”擒抛。
所以推汽，臣服就是愛。
03
愛他/她就要放下期望歧沪。
在省內階段歹撒，作者說：“既然要愛，就要愛他的全部诊胞∨玻”
作者說自己從前有個錯誤的觀念是：認為有好人和壞人的存在，對錯都是絕對的，而婚姻則是一人貢獻一半鳞尔。
作者剖析自己用這個錯誤的思維嬉橙，導致自己對妻子做的好的事就開心早直，做的不好的事就憤怒寥假。
事實上，沒有人是十全十美的霞扬，包括自己在內糕韧。所以，親密關系總是處于緊張狀態(tài)喻圃。
后來作者用自己的婚姻體驗和近三十年的研究發(fā)現：
每一個人都要百分百為婚姻負責萤彩，婚姻其實是一個人的事。你改變了斧拍，伴侶慢慢也會朝著你期望的方向改變雀扶。
當我們放下了對伴侶的期望，反而會得到選擇的力量肆汹，就會學會內省愚墓。
就不會被困在"受害者監(jiān)牢"之中，也不會在受害者昂勉、迫害者浪册、拯救者的角色中來來回回轉換。
其實婚姻中所有的問題都是經過偽裝的禮物和寶貴的經驗岗照。
我們看到的每一件事都是內心世界的投射村象。
通過內省，我們會發(fā)現攒至，原來我們做出的很多行為都不是出于愛厚者，我們總是抱著一種犧牲心態(tài)，覺得自己付出的多而接受得少迫吐，一邊犧牲一邊憤憤不平库菲。
作者告訴我們：
“真正的愛，就是放下期望渠抹，用溝通達成讓雙方都滿意的結果蝙昙，以及永遠把自己與伴侶的快樂一并當作優(yōu)先的選擇∥嗳矗”
04
愛他/她就要不斷練習奇颠。
在啟示階段，讓讀者感受到了：親密關系是表達人生高低潮的一種藝術放航。
就像所有的藝術一樣烈拒，它也需要個人天分、基本教育和不斷的練習。
作者和妻子的關系越來越和諧荆几，就是因為他們一直沒有停下學習的腳步吓妆，.常常把一些方法貼在冰箱上提醒自己……
雖然每個人的親密關系都是與眾不同的，但其中還是有一些共同的傾向吨铸。
許多人把需求和感覺當作愛行拢；許多人相信爭吵時一定有一方對，一方錯诞吱；許多人經常想操縱或控制另一半舟奠；遇到瓶頸也是常事；還有許多人甚至害怕愛和親密房维！
當讀了《親密關系》之后沼瘫，我們就可以采取作者給出的實用原則和方法來解決問題，使我們的親密關系升華成一種全新的愛的體驗咙俩。
有意思的是作者在本書結尾寫了一首與愛對話的短詩耿戚，形象地告訴了我們：事無好壞，詮釋在人阿趁。讓愛在你的生命里生根膜蛔，美好的事就會發(fā)生。
寫在最后：
如果要問在婚姻成長路上歌焦，給我影響和受益最大的一本書是什么飞几，我會毫不猶豫地回答：就是《親密關系》。這本書已經成為我幸福生活的方向盤独撇。
我家族的年輕人或者要好的年輕朋友結婚屑墨，我都會送一本《親密關系》給他們，就是希望年輕人能早點看到這本書纷铣，在婚姻成長的路上少走彎路卵史。
親愛的朋友，愿你一生也能擁有溫暖而又浪漫的親密關系搜立！
齊帆齊商學院書評影評私房課第（26）篇以躯，2070字
