今天做有關(guān)痛苦的練習(xí)雷则。我今天身體的痛苦來(lái)自于心臟，覺(jué)得心臟受壓抑肪笋，心口像堵了塊什么東西似的月劈，有些餓但不想吃東西。明知道擔(dān)心不好藤乙，但還會(huì)不由自主的擔(dān)心猜揪，靜下來(lái)后仔細(xì)的想，這應(yīng)該是自己的擔(dān)心投射給了老大坛梁。對(duì)婚姻的不確定而姐，回憶多年前和前夫在民政局門(mén)口賭氣要離婚的場(chǎng)景。前夫陪我在民政局門(mén)口划咐。毫不在意的樣子拴念，又氣又恨又萬(wàn)般的不舍，心里的滋味無(wú)法用語(yǔ)言來(lái)描述褐缠。我內(nèi)心是很害怕的政鼠，我害怕孤單……最終，他還是走了送丰，剩下了我和孩子……
不過(guò)一切也都過(guò)來(lái)了缔俄，想完這些感覺(jué)身體輕松了很多，痛苦也減輕了器躏。心口堵的東西好像消散了很多俐载。幻想我愛(ài)的花:荷花登失，牡丹遏佣，茉莉花……以完美自然的姿態(tài)盛開(kāi)并環(huán)繞在我身旁。當(dāng)甜美溫暖的空氣拂過(guò)揽浙，我感受我嗅聞状婶，專注于放松身體的每一塊肌肉。
正向的行動(dòng):每天給兒子發(fā)一句正向的祝福語(yǔ)馅巷，美好的問(wèn)候膛虫，祝福兒子:身體健康，前程似錦钓猬、婚姻幸福美滿稍刀！相信祝福美好可以收獲美好，告訴自己我不再需要痛苦敞曹。你也要花點(diǎn)時(shí)間账月，對(duì)自己溫柔一點(diǎn)。
我想用對(duì)我身體最好的食物澳迫，我愛(ài)我身體的每一個(gè)細(xì)胞局齿。我會(huì)做健康的選擇，我尊重我自己橄登。我期待健康的老年生活抓歼，因?yàn)槲椰F(xiàn)在帶著愛(ài)在照顧我的身體。我不斷發(fā)掘新方法來(lái)改善自己的健康拢锹，或提供身體在每個(gè)層面需要的一切谣妻，讓他回到最健康的狀態(tài)。我一定會(huì)被治療愈我不讓心智造成阻礙面褐，允許身體的智慧自然的進(jìn)行療愈工作拌禾。我有一位非常特別的守護(hù)天使。神圣力量隨時(shí)都在引導(dǎo)我展哭，保護(hù)我湃窍。美的健康狀態(tài)是上蒼賜予我的權(quán)利。我現(xiàn)在要執(zhí)行這項(xiàng)權(quán)利匪傍。我感謝我這個(gè)健康的身體您市，我愛(ài)生命。只要我能控制我的飲食習(xí)慣役衡，我永遠(yuǎn)可以抗拒某樣?xùn)|西茵休，只要我選擇這么做。水是我最喜歡的飲料。我喝大量的水來(lái)清洗身體的心智榕莺，讓心智充滿愉快的想法是通往健康最快樂(lè)的路俐芯。我愛(ài)我的心臟，我真的愛(ài)你钉鸯，我健康的心臟吧史。我給你撫慰，而你愉快的接受唠雕，我允許你痊愈贸营。我愛(ài)我的身體，我要給身體他在每個(gè)層面需要的一切岩睁，讓他回到最健康的狀態(tài)钞脂。
