選出你今天想要處理的痛苦或疾病伍茄。站或坐在鏡子前慨菱。
假設(shè)是胃灼熱好了残揉，深深地凝視你的雙眼昏苏，問(wèn)自己這些問(wèn)題:這個(gè)胃灼熱從哪里來(lái)的?它試圖告訴我什么?我是不是一直在吃不健康的食物?我是不是在害怕什么?我是不是聽(tīng)到了我沒(méi)消化的信息?是不是有什么情況越來(lái)越嚴(yán)重,我沒(méi)有去處理?有什么事或什么人讓我無(wú)法忍受?
無(wú)論你現(xiàn)在的痛苦或疾病是什么弦叶，都可以說(shuō)這些肯定句:“我自由且充分地呼吸俊犯。我聆聽(tīng)身體給我的信息。我以健康和營(yíng)養(yǎng)的食物喂養(yǎng)身體伤哺。我允許身體在需要時(shí)可以休息燕侠。我愛(ài)我這個(gè)了不起的身體。我很安全立莉。我信任生命的過(guò)程绢彤。我什么都不怕◎殉埽”持續(xù)重復(fù)這些肯定句茫舶。
現(xiàn)在,特別針對(duì)那個(gè)導(dǎo)致你痛苦的部位說(shuō)一些肯定句。例如刹淌，如果你有胃部問(wèn)題饶氏，可以說(shuō):“我愛(ài)我的胃。我真的愛(ài)你,我健康的胃芦鳍。我喂你健康的食物嚷往，而你愉快地消化它們。我允許你痊愈柠衅∑と剩”
再重復(fù)這些肯定句兩三次。
這里有一些可以支持你的健康和療愈的正面肯定句，請(qǐng)經(jīng)常復(fù)誦:
我享用對(duì)我身體最好的食物贷祈。
我愛(ài)我身體的每一個(gè)細(xì)胞趋急。
我會(huì)做健康的選擇。
我尊重我自己势誊。
我期待健康的老年生活,因?yàn)槲椰F(xiàn)在帶著愛(ài)在照顧我的身體呜达。
我不斷發(fā)掘新方法來(lái)改善自己的健康。
我提供身體在每個(gè)層面需要的一切,讓它回到最健康的狀態(tài)粟耻。
我一定會(huì)被療愈查近。我不讓心智造成阻礙，允許身體的智慧自然地進(jìn)行療愈工作挤忙。
我有一位非常特別的守護(hù)天使霜威。她的力量隨時(shí)都在引導(dǎo)我、保護(hù)我册烈。
完美的健康狀態(tài)是上蒼賜予我的權(quán)利戈泼，我現(xiàn)在要執(zhí)行這項(xiàng)權(quán)利。
我感謝我這個(gè)健康的身體赏僧。我愛(ài)生命大猛。
只有我能控制我的飲食習(xí)慣。我永遠(yuǎn)可以抗拒某樣?xùn)|西淀零，只要我選擇這么做挽绩。
水是我最喜歡的飲料。我喝大量的水來(lái)清洗身體和心智驾中。
讓心智充滿愉快的想法琼牧，是通往健康最快的路。
