? 今天的課題是“痛苦”
? 沒有人想要痛苦锰什，看到痛苦這兩個字，我的心里就很不舒服叉抡。更沒有想到還可以從痛苦中學到什么猬膨。
身體就像人生中的其他事物角撞，是反映出我們內在想法與信念的鏡子。它一直在對我們說話，只要我們愿意花時間聆聽谒所。我相信是我們創(chuàng)造了自己身體的所有痛苦和疾病热康，身體里的每個細胞都在回應我們想的每個念頭，說的每一句話百炬。
痛苦會以許多形式出現疼痛褐隆，擦傷污它，踢傷剖踊，瘀血充血，睡不好衫贬，反胃或是某種疾病德澈。它試圖告訴我們某件事。
感到痛苦時固惯，我們怎么做梆造？我們通常會跑去翻藥箱或是去藥店買藥來吃，而這么做的時候葬毫，我們就是在對身體說給我閉嘴镇辉，我不想聽見你的聲音，你的身體會安靜一陣子贴捡，但接著又會繼續(xù)低語——這次會比之前稍微大聲一點忽肛，想象一下你正和朋友說一件重要的事，他根本沒有聽會怎么樣烂斋，你會再說一次屹逛，而且音量可能會大一點，如果他還是沒在聽汛骂，你可能會變得激動罕模，指責或者會覺得受傷，覺得不被愛的情況下帘瞭，選擇閉上嘴巴淑掌，就此沉默。
有時人其實是自己想要生病蝶念，在我們這個社會中抛腕，痛苦和疾病是一種逃避責任或不愉快狀況的正當方法，如果學不會說不祸轮，也許就得制造出一種病來為自己說不兽埃。
總有一天你必須去關注究竟發(fā)生了什么讓你自己去聆聽身體再說些什么，因為你的身體适袜，最想要的就是健康柄错，而這需要你的配合。
你是否愿意去關注自己的身體，并放掉造成你的痛苦的那份需求售貌，如果愿意给猾，請開始做鏡子練習，學著愛你的身體并療愈你的痛苦颂跨。
請說這個肯定句：“我愛我的身體敢伸，我要給身體他在每個層面需要的一切，讓它回到最健康的狀態(tài)”恒削。
自己的身體不舒服的時候池颈，凝視著鏡子里的雙眼，問自己：我是不是吃了不健康的食物钓丰？我是不是在害怕什么躯砰？我是不是聽到了我沒辦法消化的信息？是不是有什么情況越來越嚴重携丁，我沒有去處理琢歇？有什么事或什么人讓我無法忍受？
無論現在的痛苦或疾病是什么梦鉴，都可以說這些肯定句：我自由且充分的呼吸李茫。我聆聽身體給我的信息。我以健康和營養(yǎng)的食物喂養(yǎng)身體肥橙。允許身體在需要時可以休息魄宏。我愛我這個了不起的身體。我很安全快骗。我信任生命的過程娜庇。我什么都不怕。
覺得痛苦或不舒服時方篮，花點時間讓自己安靜下來名秀，相信你更高的力量會讓你知道你的生命中有什么需要改變，好讓你擺脫這份痛苦藕溅。
問自己這些問題：我是如何造成這個問題發(fā)生匕得？我需要知道什么？我生命中有哪些部分必須改變巾表？靜心思索汁掠，這些問題讓答案浮現，然后將答案寫在日志里集币。
