在要孩子之前，我們至少要做三個(gè)方面的準(zhǔn)備：知識(shí)準(zhǔn)備宣肚，心理準(zhǔn)備和營養(yǎng)準(zhǔn)備。
知識(shí)準(zhǔn)備和心理準(zhǔn)備都要通過學(xué)習(xí)悠栓，咨詢才能完成霉涨，而營養(yǎng)準(zhǔn)備，一方面要調(diào)整飲食惭适，另一方面要使用營養(yǎng)素笙瑟。今天我們主要談?wù)劆I養(yǎng)素。
先討論一下想以今天的飲食癞志，來提供充足而均衡的營養(yǎng)可能性大不大往枷？
首先我們來看看人體需要哪些營養(yǎng)素？因?yàn)槲覀內(nèi)梭w就是由營養(yǎng)素構(gòu)成的凄杯。
首先我們看看蛋白質(zhì)的來源师溅，身體需要的蛋白質(zhì)主要從魚 肉，蛋盾舌，奶墓臭，豆等食物中獲得。
有沒有覺得現(xiàn)在的紅燒肉沒有20年以前的香了妖谴。作為一個(gè)70后窿锉，我覺得再也吃不到小時(shí)候的味道了酌摇。
這說明豬肉中的營養(yǎng)下降了。
以前的豬養(yǎng)一年才出欄嗡载，今天呢窑多，三個(gè)月。
都知道北方的大米比南方的好吃洼滚，因?yàn)楸狈降拇竺咨L期長埂息。
其實(shí)豬也一樣，生長期短了營養(yǎng)就下降了遥巴。同理千康，雞也這樣。
以前我見常建議朋友們吃豬肝铲掐，因?yàn)樨i肝的營養(yǎng)豐富拾弃，而且營養(yǎng)素的種類也多，但現(xiàn)在連我自己都不敢吃了摆霉，在全國各地因?yàn)槌载i肝而導(dǎo)致食物中毒的案例時(shí)有發(fā)生豪椿。比如經(jīng)常有報(bào)道豬肝里面加入了鹽酸克倫特羅。就是俗稱的“瘦肉精”携栋。
奶的質(zhì)量怎么樣呢搭盾？
關(guān)于牛奶質(zhì)量問題的報(bào)道，經(jīng)常見于報(bào)紙婉支，電視和網(wǎng)絡(luò)等各種媒體增蹭，牛奶衛(wèi)生問題，抗生素問題磅摹，常溫奶的營養(yǎng)問題，粘稠劑的問題霎奢，香精問題户誓，劣質(zhì)牛奶，假牛奶問題等等幕侠。
比如抗生素污染的問題就比較突出帝美。很多養(yǎng)殖業(yè)都大量使用抗生素，就連鄉(xiāng)下哥嫂自家散養(yǎng)的雞晤硕，告訴我也需要使用抗生素悼潭，否則極易生病死亡。導(dǎo)致食物中抗生素殘留舞箍，每天接觸一點(diǎn)舰褪，長期以往是很危險(xiǎn)的事。
食品安全很成問題疏橄，我們不是針對某個(gè)行業(yè)某個(gè)企業(yè)占拍，其實(shí)這樣的問題也不是中國獨(dú)有的略就，世界上每個(gè)國家都存在這些問題。
如果一種食物是高糖高脂高熱量而低蛋白晃酒，我們稱它為什么呢表牢？“垃圾食品”。
補(bǔ)充400個(gè)IU維生素E贝次，需要25斤菠菜崔兴。而在1948年，只要4兩菠菜就夠了蛔翅。
蘋果在生長期為了防蟲套上袋子敲茄。這個(gè)現(xiàn)代的方法極人妨礙了維生素的合成。
現(xiàn)在的西紅柿也吃不出20年前的味道了搁宾，味道不好了折汞，說明蔬菜，水果里相應(yīng)的營養(yǎng)素少了盖腿，品質(zhì)下降了爽待，但有害物質(zhì)卻大大增多了，這方面的報(bào)道不計(jì)其數(shù)翩腐。
綜上所述鸟款，我們現(xiàn)在吃的食物中根本就不含有我們所需的很多重要營養(yǎng)素，當(dāng)營養(yǎng)不均衡的時(shí)候茂卦，您吃其他的營養(yǎng)素越多何什，對身體的危害可能就越大。
比如您主食吃的多等龙，而蛋白質(zhì)和維生素相對不足時(shí)处渣，為了消耗掉那些進(jìn)入身體多余的糖，就要消耗掉本來就相對不足的蛋白質(zhì)和維生素蛛砰，導(dǎo)致蛋白質(zhì)和維生素更加不足罐栈。
要解決營養(yǎng)不均衡的問題就要使用營養(yǎng)素，當(dāng)您計(jì)劃要孩子時(shí)泥畅，要提前半年做營養(yǎng)準(zhǔn)備荠诬。
為什么要提前半年呢？
有兩個(gè)目的：
第一就是要解決女方的健康問題位仁，當(dāng)然也包括男方的問題柑贞，營養(yǎng)素使用與否與精子的質(zhì)量直接相關(guān)，通俗的講聂抢，種地前钧嘶，我們還知道要將土地整一整，松松土琳疏，翻翻地康辑，澆澆水摄欲，施施肥，還要準(zhǔn)備一番疮薇，更何況是要生孩子胸墙？使用營養(yǎng)素將女方各器官系統(tǒng)的疾病治愈，為懷孕做好準(zhǔn)備按咒。
第二迟隅，一般來說，很多人根本搞不清是什么時(shí)候懷孕的励七，往往是到經(jīng)期了智袭，月經(jīng)沒來，才想到是不是懷孕了掠抬，一檢查都懷孕四十幾天了吼野，而懷孕的前三個(gè)月極其關(guān)鍵，絕大多數(shù)的畸形都發(fā)生在這個(gè)時(shí)期两波。這一時(shí)期是由一個(gè)受精卵長成人形的過程瞳步，最怕有外來因素，如細(xì)菌病毒的侵害和各種空氣中的工作與生活環(huán)境中的有毒腰奋，化學(xué)物質(zhì)的侵害单起。
提前使用營養(yǎng)素。一方面會(huì)防止因營養(yǎng)素缺乏導(dǎo)致的大量畸型劣坊。胎兒生長需要的就是蛋白質(zhì)嘀倒，脂類，糖類局冰，維生素测蘑，礦物質(zhì)和水等，營養(yǎng)素不給足康二，這些孩子出現(xiàn)異常的幾率就很大碳胳，另一方面營養(yǎng)素提高了機(jī)體的免疫力，迅速殺滅細(xì)菌和病毒赠摇，提高了母體對有毒物質(zhì)的迅速清除能力，使進(jìn)入母體的各種危險(xiǎn)物質(zhì)迅速被清除浅蚪，為孩子構(gòu)建了一道嚴(yán)密的保護(hù)網(wǎng)藕帜，胎兒在一個(gè)安全舒適而有營養(yǎng)充足的地方生長，怎能長得不好呢惜傲？
