在實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的道路上，決定要素不是智力状蜗、能力需五、動(dòng)力，而是毅力轧坎。什么才是打開毅力的正確方式呢宏邮？
001 設(shè)定具體目標(biāo)
比如，我的目標(biāo)是辦公英語聽說無障礙交流眶根，要比光說“我要練習(xí)英語聽力和口語”更容易成功蜀铲，目標(biāo)明確才能有的放矢。
002 對(duì)自己做出承諾
做出正式的承諾属百，保證自己說過的話一言九鼎记劝。
003 分割目標(biāo)，增強(qiáng)自信
列出清晰的實(shí)施步驟族扰，盡可能的細(xì)化厌丑，每邁進(jìn)一小步，取得的每個(gè)小成果渔呵，都代表著離成功更進(jìn)一步怒竿，你的信心也大大提升。
比如我首先要先糾正音標(biāo)發(fā)音扩氢，然后用Espod教材耕驰，反復(fù)練習(xí)，每天30分鐘录豺，打卡100天朦肘。
②『選擇合適的自律方法』
自律這件事實(shí)在太難了，以至于相關(guān)書籍就出了不少双饥。別人的經(jīng)驗(yàn)可以借鑒媒抠，但是適合自己的才是最好的，我自己適合“孤注一擲”法咏花，如同背水一戰(zhàn)趴生。比如，暗示自己：你的英語學(xué)不好昏翰，你就別想在公司站穩(wěn)腳跟苍匆。
③『寫一份毅力計(jì)劃書』
把計(jì)劃書形成白紙黑字，再簽字畫押棚菊，貼在床頭锉桑，看你自己還怎么抵賴！用這個(gè)方法窍株，相信大家都會(huì)堅(jiān)持下來的民轴。
計(jì)劃包含三項(xiàng)內(nèi)容：
001 你有多想實(shí)現(xiàn)目標(biāo)？
寫下你的迫切程度球订，如果目標(biāo)是可有可無或是錦上添花后裸，建議你還是忘記這個(gè)目標(biāo)吧。所以冒滩，答案只能是：我的目標(biāo)必須實(shí)現(xiàn)微驶。
002 識(shí)別危機(jī)并處理
你需要對(duì)可能遇到的困難做好預(yù)設(shè)。比如开睡，沒有時(shí)間因苹，從哪里擠出時(shí)間？可以晚睡或晚上30分鐘篇恒；某一天工作太累了扶檐，想放棄一天，那么把300元錢準(zhǔn)備好胁艰，請(qǐng)團(tuán)隊(duì)同事吃海鮮自助款筑，放棄一次請(qǐng)客一次。再或者發(fā)明一句強(qiáng)有力的咒語腾么，遇到危機(jī)點(diǎn)時(shí)奈梳，用來提醒自己要堅(jiān)持下去。
不積跬步無以至千里解虱，不積小流無以成江海攘须。有毅力終將成就夢(mèng)想。
