#健康膳食
1.? 混合搭配！
2. 多吃水果和蔬菜法挨。
3. 多吃豆類(lèi)谁榜、全谷物和堅(jiān)果！
4. 控制脂肪凡纳、糖和鹽的攝入量窃植。
5. 保持良好的食品衛(wèi)生。
6. 多運(yùn)動(dòng)多喝水荐糜。
雖然很簡(jiǎn)單的道理
但是實(shí)現(xiàn)起來(lái)還是不容易的啊
健康膳食
需要堅(jiān)持
否則都很難實(shí)現(xiàn)
04月09日 ?| 健康膳食
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