最近發(fā)現(xiàn)自己經(jīng)常會(huì)體驗(yàn)到后悔的情緒优床。
比如劝赔，先跟我男朋友在做包住的時(shí)候，就出現(xiàn)好幾次這樣的情
他把買(mǎi)了100多塊的油漆胆敞，用了兩下就扔掉着帽，之后第2天我們兩個(gè)都蠻后，因?yàn)橛X(jué)得如果不扔掉下一套房子可以用移层，甚至可以讓老爸或者找一個(gè)工人幫我們重新刷好看一點(diǎn)……
但是我男朋友后悔歸后悔仍翰，他的反應(yīng)是好，那下次注意了观话。但是我卻每天都會(huì)存在這種后悔的情緒中予借，每天都會(huì)不自覺(jué)的去提起，唉频蛔，早知道就不要把油漆扔掉就好了……
要是不把油漆扔掉灵迫，我們還可以再刷一下……
要是不把油漆扔掉，我們可以用到下一套房子……
要是不把油漆扔掉晦溪，可以讓老爸過(guò)來(lái)幫忙……
要是不把油漆扔掉龟再，這面墻還可以再補(bǔ)一補(bǔ)……
我就不斷的讓自己存在這種后悔的情緒中。當(dāng)我意識(shí)到這一點(diǎn)的時(shí)候尼变，我發(fā)現(xiàn)這是一個(gè)很不好的情緒體驗(yàn)利凑，因?yàn)槲視?huì)經(jīng)常性把自己存在放在一個(gè)不可改變的事情中，然后不斷的去體驗(yàn)后悔的情緒嫌术，讓整個(gè)人都覺(jué)得很糟糕哀澈。
我看見(jiàn)我在下意識(shí)強(qiáng)迫自己去體驗(yàn)后悔的情緒，我看見(jiàn)自己有這個(gè)舉動(dòng)我接納他度气，并且下一次盡量不要讓自己再去體驗(yàn)后悔的情緒割按。
