越努力越幸運(yùn)捺典，管住嘴联逻，邁開腿盖喷，自律給我自由桩撮。

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1.昨天晚上沒有跑步翔试，加油轻要，把丟掉的習(xí)慣找回來，加油垦缅！
2.昨天晚上稱體重74.55公斤冲泥，晚上到家吃了夜宵，少吃了一些壁涎，控制了一下凡恍，早上六點(diǎn)半起床，出去散步怔球，打籃球后才中午12點(diǎn)嚼酝，時間利用率真的很好，稱體重71.25公斤庞溜，控制晚上飲食和早上運(yùn)動真的很奏效革半，只要晚上少吃就會減肥碑定，按減肥計劃流码，學(xué)會按計劃做事又官，堅持按計劃執(zhí)行，越努力越幸運(yùn)漫试，體重再回到68公斤就獎勵自己一雙鞋六敬，堅持早睡早起，自律驾荣。今天也要控制自己外构，管住嘴，邁開腿播掷，自律給我自由审编。
3.體重復(fù)盤：
晚上控制飲食真的對自己很有用，體重下來了1斤歧匈；
不要怕浪費(fèi)東西垒酬，這個習(xí)慣不好，記住沉沒成本和墨菲定律件炉，自己的體重都控制不住怎么能控制自己的人生勘究。

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4.在發(fā)現(xiàn)問題的時候，第一時間找專業(yè)的人來處理斟冕；要出門口糕，就預(yù)留多一點(diǎn)時間。
5.每一個努力生活的今天磕蛇，都是為了更好的明天景描。
6.給自己做的事情多預(yù)留一點(diǎn)時間，這樣遇到突發(fā)情況會有充足的時間來處理問題秀撇。

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7.不要總想著以后會怎樣伏伯，先過好當(dāng)下，說出去的話捌袜，一定要做到说搅，要賺錢，就要加倍努力虏等，你是什么樣的人弄唧，就會結(jié)交什么樣的朋友，一個習(xí)慣的培養(yǎng)霍衫，確實(shí)困難候引，但正是因?yàn)橛须y度，才能讓我們得到進(jìn)步敦跌，你要多和比你厲害的人相處澄干。
8.莫言在《如何對待不喜歡你的人》里說過的一段話：“一個人逛揩，風(fēng)塵仆仆地活在這個世界上，要為喜歡自己的人而活著麸俘。這才是最好的態(tài)度辩稽。
9.人生不是用來將就的，精神不是用來窮養(yǎng)的从媚，活著就要拼一把逞泄，別等老來回想時，只有遺憾拜效，只有后悔喷众，沒有寬心，沒有舒心紧憾。人生長短不一到千，多拼搏，多釋懷赴穗，少留戀憔四，多對自己好點(diǎn)，多心疼自己望抽，多珍惜自己加矛，多富養(yǎng)自己，多為自己著想煤篙，少操他人閑心斟览，人生需要幸福，生活需要優(yōu)雅辑奈，而你需要努力苛茂，對自己不要舍不得吃，舍不得花鸠窗，對自己要多舍得投資妓羊，學(xué)到的東西，學(xué)到的技能稍计，總會在某個時候能用到躁绸，人活一輩子，就要多點(diǎn)精彩日子臣嚣，少點(diǎn)平庸生活净刮。
10.人要改變的時候，總是會發(fā)自內(nèi)心的想要拒絕的硅则。

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11.好記性不如爛筆頭淹父，不要怕學(xué)習(xí)，那是你進(jìn)步的機(jī)會怎虫，小孩子才做選擇暑认，大人只會深思熟慮困介，這個世界上，真的有人過著你羨慕的生活蘸际，你要努力座哩，而且要努力到極致。
12.每一個明天捡鱼，都值得期待八回。前提是酷愧，你過好了今天驾诈。
13.要知道，有十萬個浮粉都不如有100個支持你的鐵粉溶浴，一個人討厭你的原因就是另一個人喜歡你的原因乍迄，一個人討厭你的程度就是另一個人喜歡你的程度，因?yàn)橹挥姓嬲鲎约菏堪埽悴艜栃臒o愧闯两，才能吸引來真正與你同頻的人。
14.不要給自己負(fù)面的心理暗示谅将，節(jié)約時間漾狼，遠(yuǎn)離手機(jī)，看書永遠(yuǎn)是最值得的投資饥臂，一定要想辦法完成自己給自己定的目標(biāo)逊躁。
15.民政局的標(biāo)語都換了，婚姻不一定幸福隅熙，單身不一定不幸福稽煤，出生是一個人，離開時也不可能是兩個人囚戚，愛情是奢侈品酵熙，沒有也行。
16.無論什么時候驰坊，都不要忘記把自己放在第一位匾二，能早一點(diǎn)完成的事情，就不要拖到最后拳芙，冷場是常有的事情察藐，對于成年人來說，沒有什么比賺錢更重要的事情态鳖，把你的時間和精力转培，花在值得的事情上。

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17.斷舍離浆竭，及時止損浸须，珍惜時間惨寿。
18.生活不會自己變好，你想要的一切删窒，都需要自己好好努力,人生裂垦，就是一個漫長的旅程，在歲月的沉淀中肌索，我們也能夠漸漸地明白生活的不易蕉拢，每個人都在負(fù)重前行，每個人都是辛苦的诚亚，到了一定的年齡之后晕换，我們也要明白這幾件事，只有這樣站宗，你才能夠安穩(wěn)的生活闸准。
19.自律不是每天6點(diǎn)起床、7點(diǎn)學(xué)習(xí)8點(diǎn)出門梢灭，自律是有了一個目標(biāo)很想達(dá)成夷家，不管別人怎么說怎么看，都會堅持下去不會動搖敏释，絕不打亂自己的節(jié)奏,只有自律才能自由永拉開離懶惰永遠(yuǎn)不要為自己的懶惰找借口库快，自律的人生一定會慢慢跟別人拉開距離，一年钥顽、五年义屏、十年，堅持運(yùn)動耳鸯、堅持讀書湿蛔、堅持變得更好的人，真的會變得比別人好太多,自律的內(nèi)在驅(qū)動力不是要做什么就列個清單县爬，而是我們對目標(biāo)的熱情阳啥，把感受過程比追求結(jié)果看的更重要。感受自律帶來的平靜和自信财喳，這種舒適的狀態(tài)才會幫你達(dá)成更多事察迟，獲取更多驚喜。
20.生活中耳高，一定要養(yǎng)成好習(xí)慣扎瓶。比如堅持讀書、鍛煉身體泌枪，在飲食上節(jié)制概荷，保持充足睡眠÷笛啵看似簡單的習(xí)慣误证，能堅持的人卻很少继薛，因?yàn)榇蠖鄶?shù)人是經(jīng)不起誘惑的。

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21.遇到問題愈捅，不要想著逃避遏考，先解決問題，早起困難的主要原因蓝谨，還是因?yàn)樵缙鹬蠊嗑撸X得自己沒事做或者不想去上班，很多事情都是要有人陪伴譬巫，才能堅持下去咖楣，不要因?yàn)槿魏稳说牟徽J(rèn)可，而拋棄自己的夢想缕题，提前規(guī)劃好你的明天截歉，你會過得更輕松胖腾。
22.不要讓現(xiàn)在的不努力烟零，成為你的遺憾，能用錢解決的事情咸作，千萬不要用人情锨阿。
23.逃離低俗的快樂，你的收獲會更多记罚。
24.確定了目標(biāo)就去做墅诡，你要相信，永遠(yuǎn)有更賺錢的主意桐智，快速融入一個圈子的方法末早，就是找對圈子。
25.不要浪費(fèi)時間在不相干的人身上说庭，永遠(yuǎn)都有人比你努力然磷，你要多和那些比你努力的人混。
26.在網(wǎng)上看一些視頻的時候刊驴，要想一想這個視頻是誰拍的姿搜，目的是什么。
27.總有人過著你想要的生活捆憎，但他們一般都隱忍過你尚未經(jīng)歷的挫折舅柜。
28.喜歡一件事情就馬上做，不要計劃躲惰。喜歡寫作就開始致份，寫的過程就是學(xué)習(xí)。在寫作中學(xué)習(xí)寫作础拨，寫多了自己就知道方法氮块。
29.許多人的誤區(qū)都是讀書太多瞬沦，行動太少，過度思考雇锡，不如不思考逛钻。我們要更多地行動，少一些思考锰提。
30.人過度肥胖之后的壞處曙痘，是非常顯而易見的，學(xué)會拒絕讓你不舒服的事情立肘，不要把自己的時間規(guī)劃得太死边坤，不然你會發(fā)現(xiàn)自己有很多事情都沒有做好,人都是在不斷的操作中，一步步完善的谅年。
31.人都是一點(diǎn)點(diǎn)變懶的茧痒，也是一點(diǎn)點(diǎn)變好的，這個世界上融蹂，理念一致的人旺订，更容易成為朋友。
32.你不努力超燃，不管日子過到了哪年区拳，你的生活都不會變好，今天比明天更好意乓，這就是努力的意義樱调。
33.在事情的發(fā)展不如自己想象的樂觀的時候，一定要把心態(tài)擺正届良，要練就一顆強(qiáng)大的內(nèi)心笆凌，不要因?yàn)闀r間來不及，就放棄做某件事士葫，即使不能按時完成今天的所有任務(wù)乞而，能完成一點(diǎn)還是一點(diǎn)。
34.①說話之前为障，先深呼吸三秒鐘晦闰；②不要試圖去改變別人，也許是你的問題鳍怨；③真心地感謝對你好的人呻右。
35.人不容易發(fā)現(xiàn)自己的問題，如果沒有一個善于批評的旁觀者鞋喇，想要優(yōu)秀很難声滥。
36.活在當(dāng)下山孔，有錯可以改宅楞，有夢可以追圾叼。
37.你是什么樣的人榨惠，就會遇到什么樣的人；你有什么樣的靈魂憾赁，便會找到什么樣的靈魂污朽。
38.沒有特別幸運(yùn)，就要特別勤奮龙考。
39.智者只告訴他蟆肆，遇到讓他生氣的事情時，先退后幾步晦款，就能得到智慧炎功，有情緒是本能，而情緒穩(wěn)定缓溅，是本事蛇损。
40.不帶著負(fù)面情緒做事的時候，你的效率會高很多坛怪。
41.如果可以淤齐，一定要給自己設(shè)置明確的目的，長期的堅持一件事酝陈，不一定是為了得到別人的認(rèn)可床玻，也可以是記錄自己的心情，一定不要讓自己過于頹廢沉帮。
42.很多事情，能夠堅持下來的人都很少贫堰，所以穆壕，一旦做了，就要想辦法堅持下去其屏。
42.做不到的事情喇勋，不要輕易答應(yīng)。
43.珍惜自己的羽毛偎行，不要在學(xué)習(xí)群里川背，發(fā)與學(xué)習(xí)無關(guān)的內(nèi)容。
44.人一定要有危機(jī)感蛤袒，要做一件事熄云，就要好好做，千萬不要半途而廢妙真。
45.人和人之間缴允，應(yīng)該是相互提要求的，提高工作效率最有效的方法珍德，就是縮短工作時間练般，每個人都可以在自己擅長的領(lǐng)域矗漾，做出更多的成績，人總要有一個薄料，能夠讓你進(jìn)步的興趣愛好敞贡。
46.出去玩，就要專心玩摄职，不要想工作嫡锌，只有出去做自己喜歡的事情，才會明白自己變了多少琳钉。
47.找到最適合自己的路势木，堅定的走下去。
48.不要因?yàn)橐稽c(diǎn)點(diǎn)挫折歌懒，就懷疑自己啦桌。
49.真正的自由，是心中有著明確的目標(biāo)及皂，并且想辦法去實(shí)現(xiàn)甫男。
50.朋友之間，不需要太客氣验烧。
51.意識到自己正在浪費(fèi)時間的時候板驳，應(yīng)該馬上結(jié)束浪費(fèi)時間的事情；做事的時候一定要專心碍拆，不要三心二意若治；想要嘗試的事情，都可以試一遍感混，努力賺錢端幼，才還能過上自己想要的生活。
52.內(nèi)向的性格弧满，并不是自己的錯婆跑，要善于找到自己性格當(dāng)中的優(yōu)勢。
53.要和自己喜歡的一切在一起庭呜，真的需要付出很多滑进；永遠(yuǎn)不要因?yàn)閯傞_始的熱情，就忽略了之后可能會遇到的問題募谎；任何時候扶关，都不要因?yàn)橐粫r的快樂，而放棄自我成長近哟；不要試圖一下子就改變自己驮审，需要一個過程；
即使是做不到的事情，也要去努努力疯淫，知道自己前進(jìn)的答案地来。
54.隨時記錄，真的是一個好習(xí)慣熙掺。
55.不要把自己的時間浪費(fèi)在不值得的事情上未斑。
56.在讀書的時候，一定要考慮變現(xiàn)币绩，不然這件事堅持下去的概率會低很多蜡秽；任何時候，都應(yīng)該逼一逼自己缆镣；成年人保持快樂的秘訣芽突，就是有自己的興趣愛好；一定要把自己的時間董瞻，花在更重要的事情上寞蚌；我們要清楚地了解，這個世界總是遺憾比較多钠糊；看得再多挟秤，不付出實(shí)際的行動，就是在自我感動抄伍，運(yùn)動艘刚，是成本最低，性價比最高的投資截珍。如若你堅持到最后攀甚，就會明白運(yùn)動于不運(yùn)動，過的是截然相反的人生笛臣。所以讓我們養(yǎng)成愛運(yùn)動云稚，做一個堅持運(yùn)動的人。因?yàn)橹挥袚碛幸粋€好的身體沈堡，才能過好這一生。
57.后悔是沒有用的燕雁，不要用今天的觀念去衡量昨天诞丽；能夠創(chuàng)造新思想的時候，你就是一個擁有豐富思想的人拐格。抱持陳舊僵化的思想僧免，不知道隨機(jī)應(yīng)變，等于沒有思想捏浊。沒有人可以真正幫助自己懂衩，能夠幫助自己的人只有自己。不要對別人有任何期望，否則你一定會失望甚至絕望浊洞。
58.自律牵敷，是一個人最高級的修行。80%的人能堅持3天法希，50%的人能堅持1周枷餐，10%的人能堅持1月，只有3%的人苫亦，能一年如一日堅持過自己想要的生活毛肋。自律，是修心屋剑。自我控制是強(qiáng)者的本能润匙，自我安慰是弱者的技能。真自律還是偽勤奮唉匾，拿結(jié)果來說話孕讳。
59.合理規(guī)劃好自己的時間、衡量好自己的身體狀態(tài)肄鸽、精神狀態(tài)卫病，仔細(xì)想想你渴望的生活狀態(tài)是什么樣子，慢慢地典徘，循序漸進(jìn)開始你的自律人生吧蟀苛。網(wǎng)上有句話：“最實(shí)用的自律是攢錢，最養(yǎng)眼的自律是健身逮诲，最健康的自律是早睡帜平，最改變氣質(zhì)的自律是看書，最好的自律是經(jīng)濟(jì)獨(dú)立 梅鹦●伤Γ”如果你不知道如何開始，不如從這幾點(diǎn)齐唆，重塑你的生活嗤栓。祝你，從渺小啟程箍邮，以偉大結(jié)局茉帅。終其一生，活出最渴望的閃光人生锭弊。
60.自律的前提堪澎，是你要愛上這個目標(biāo)。只有熱愛味滞，才能在之后的日子里勇敢和各種人性欲望做抗?fàn)幱８颉７駝t钮呀，為了自律而自律，為了忙而忙昨凡，只是畫地為牢爽醋，越努力越焦慮，越拼命越喪氣土匀。
61.不管什么事情子房，都有一個從陌生到熟悉的過程;一定要有時間觀念；不要被短暫的快樂所迷惑就轧；任何事情证杭，想要做好的第一訣竅，就是堅持妒御；不管在什么時候解愤，都要保持自己的初心。
62.只要你想做某件事的欲望夠強(qiáng)烈乎莉，就一定能完成送讲；任何事情，都要學(xué)會獨(dú)自面對惋啃；一定要學(xué)會調(diào)節(jié)自己的情緒哼鬓；不要因?yàn)閯e人，打亂自己的節(jié)奏边灭；做事一定要認(rèn)真仔細(xì)异希；有問題，一定要及時溝通绒瘦；加油称簿！
63.千萬不要為了眼前暫時的利益，而忘記了自己最初選擇這條路的夢想惰帽；不要拖延憨降！不要拖延！不要拖延该酗！
64.不要有感性的煩惱授药，比如擔(dān)心還沒有發(fā)生的事情；任何時候呜魄，其實(shí)都是雙向的選擇烁焙；一定要給自己危機(jī)感，不然到了無法挽回的地步耕赘，真的會很慘；很多事情膳殷，說開了就好操骡，沒有開口之前九火，是最難的；不要和資本家談感情册招；不管什么事情岔激，都不要往最悲觀的方向想；要足夠努力是掰，才對得起曾經(jīng)努力的自己虑鼎；不管什么時候，身體健康第一位键痛。
65.要保護(hù)好自己的眼睛炫彩，少玩手機(jī)，尤其是關(guān)燈了之后絮短；做自己想做的事情江兢，然后多向別人學(xué)習(xí)；適時地止住自己的炫耀欲丁频；不要為了別人杉允，而委屈自己；遠(yuǎn)離讓自己不開心的人席里、事叔磷、物；說出口的事情奖磁，一定要做到改基。
66.做一件事，千萬不要中斷署穗；任何時候寥裂，都不要發(fā)表過激的言論；寧愿一步到位案疲，也不要買便宜的東西封恰，畢竟要用很久很久；正是因?yàn)槿諒?fù)一日的重復(fù)褐啡，很多付出才看得到回報诺舔； 一個人好不好，要接觸了才知道备畦；被動和主動的區(qū)別低飒，真的很大；和志同道合的人一起懂盐，你能走得更遠(yuǎn)更高褥赊；任何時候，都要記得自己的初衷莉恼；不要對未來抱有不切實(shí)際的妄想拌喉，人應(yīng)該多努力速那；任何事情，只要掌握了技巧尿背，都不難端仰。
67.自己才是陪自己時間最長的人，所以任何時候都不能忘記要善待自己田藐。
68.不值得為別人的看法而傷荔烧，每個人都獨(dú)一無二，如人飲水汽久，冷暖自知;給了別人承諾鹤竭，至少要負(fù)責(zé)到底，而不是成為不會善后的人;轟轟烈烈是你回窘，細(xì)水長流是你诺擅，也只能是你;沒有你我也會很好，但有了你我會更好;只剩下痛苦的感情也沒必要繼續(xù)了啡直，至少不要因?yàn)閯e人的不好去自我傷害;你不能讓所有人都喜歡烁涌，但你也要喜歡自己;不可能得到所有，但最重要的一定要把握住;必要的時候?yàn)閻弁讌f(xié)沒什么不好意思的酒觅，會讓人后悔的是擁有的時候不懂得珍惜撮执。
69.早起真的會讓人神清氣爽，提高時間的利用率舷丹。（早上看書學(xué)習(xí)玩籃球后剛過中午12點(diǎn)）
70.不要因?yàn)椴幌喔傻娜耸闱騺y自己的計劃；察覺到自己的身體不舒服的時候颜凯，一定要立刻準(zhǔn)備去休息谋币；不要因?yàn)橐粫r的不舒坦，就耽誤了自己的計劃症概；千萬要小心小人蕾额；任何事情中斷了之后想要重頭再來，都是比較困難的彼城；要足夠努力诅蝶，去滿足自己的欲望；做事不要拖延募壕。
71.一段路调炬，走了很久，依然看不到希望舱馅，那就改變方向缰泡；一件事，想了很久代嗤，依然糾結(jié)于心匀谣，那就選擇放下照棋；一些人，交了很久武翎，卻感覺不到真誠，那就選擇離開溶锭。一種活法宝恶，堅持了很久，依然感覺不到快樂趴捅，那就選擇改變垫毙。放下過去，讓心歸零……
72.好事正釀拱绑，萬物復(fù)蘇综芥，愿時光不負(fù)所有努力，生活多一些明媚燦爛猎拨。愿我們膀藐，都能以更樂觀的心態(tài)過好生活。
73.只有讓你喜歡的事情红省，才能讓你長期堅持额各；哪怕一天只能寫一千字，你也必須寫起來吧恃；有的時候逼一逼自己虾啦，你會發(fā)現(xiàn)比想象中更優(yōu)秀；早睡的前提痕寓，一定是早起傲醉；不要把時間浪費(fèi)在觀望上；不管做什么事情呻率，都要先保證自己的時間充裕硬毕。
74.失敗了之后，要總結(jié)經(jīng)驗(yàn)和原因筷凤，不然下次還是會失斦蜒场；任何人付出的努力藐守，都是會有回報的挪丢；別等真正失去的時候，才知道珍惜卢厂；要學(xué)會拒絕乾蓬；不要同時給自己設(shè)定太多的目標(biāo)。
75.早起了之后慎恒，一天確實(shí)多了很多的時間任内；不要在不值得的人和事上浪費(fèi)時間和精力撵渡。
76.很多事情開始了之后，你會發(fā)現(xiàn)并不難死嗦；只有感受到了做一件事的快樂趋距，你才能長期堅持下去；不要因?yàn)闀簳r的失敗越除，而放棄节腐；很多事情，沒有到最后一刻摘盆，不能下定論翼雀。
77.如果自己討厭某個人，也要想想孩擂，她身上令你討厭的點(diǎn)狼渊，你身上有沒有。
78.讀書类垦、運(yùn)動狈邑、掙錢、存錢护锤，努力并堅持官地，一樣都不能少，窮則思變烙懦，愿2022年沉淀不一樣的自己驱入，改變突破自己。
79.改變你的慣性思維模式氯析，讓自己多多練習(xí)運(yùn)用逆向思維去思考解決問題亏较。你就會發(fā)現(xiàn)無論我們的生活有多么的糟糕，逆向思維都可以快速幫我們走出險境最終絕處逢生掩缓。
80.不計較雪情，善待所有遇見的人;花的使命是綻放，而不是殘花敗柳你辣；動物的使命是繁衍生息巡通，而不是等著被屠殺；人的使命是幸干岷澹快樂宴凉，而不是悲痛欲絕。那個會在乎自己的人表悬，你永遠(yuǎn)是贏家弥锄。
81.投資自己，是這個世界唯一穩(wěn)賺不賠的生意。投資健康籽暇，便助力你在長跑的路上提供能量温治；投資能力，可磨練出戒悠，面對變幻莫測的未來的利器熬荆；投資愛好，給忙碌的生活增添樂趣救崔；投資圈子惶看，與優(yōu)秀的人為伍，遇見更好的自己六孵。
82.改變自己最快的方法就是做你自己最害怕的事情。
83.樂于給予他人肯定和贊揚(yáng)的人幅骄，在對待自己的想法上也會比較堅定劫窒，因?yàn)榭隙ㄋ司褪窃诳隙ㄗ晕遥徽J(rèn)可別人也是在認(rèn)可自己拆座。

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1.【20220509】今日十點(diǎn)感悟
2.生活不在別處主巍，腳下即是前方
3.聰明人，一輩子挪凑，三不問孕索！
4.積極心態(tài)or消極心態(tài)
5.從現(xiàn)在開始，這幾個好習(xí)慣請逼自己養(yǎng)成
6.每天三件事：第二十七天
7.【100件想做的事】‖第六件
8.當(dāng)你焦慮時躏碳，你就行動
9.無問西東搞旭，不懼明天
10.你不是因?yàn)楹軈柡Σ拍荛_始，而是因?yàn)槟汩_始了才變得厲害
11.寫給平凡人的18條自律微習(xí)慣
12.36條人生經(jīng)驗(yàn)之談
13.今日感悟（二十三）
14.重啟不花錢減肥之旅
15.日更500天菇绵，教我學(xué)會了什么肄渗？
16.自律與不自律之間，差的是一整個人生
17.請停止這浪費(fèi)你時間的17種行為
18.學(xué)心理：10條人性規(guī)則咬最，一針見血
19.35條有用的心理學(xué)識人術(shù)
20.不是所有的努力都會有結(jié)果翎嫡，但這并不代表你不優(yōu)秀！