學習和閱讀方面
1、紙質書閱讀：
① 《詩經(jīng)》:本周讀鄘風的《君子偕老》《桑中》《鶉之奔奔》《定之方中》《螮蝀》《相鼠》《干旄》稿蹲。
今后不光要讀扭勉，還要寫讀后感。入腦入心苛聘，領略古典文學和詩詞的美涂炎，有位簡友把讀詩經(jīng)的體會當作日更，學習兼完成任務设哗，兩全其美唱捣。
②從圖書館借了毛姆《人生的枷鎖》，是他帶有自傳色彩的小說熬拒。毛姆的小說一本都沒有讀過爷光，包括《月亮和六便士》《刀鋒》這些名篇，《面紗》看過改編的電影澎粟，沒讀過原著。這本書有點厚欢瞪，651頁活烙，爭取在這個月內讀完。
③ 費孝通的《鄉(xiāng)土中國》遣鼓，這一遍是慢讀了啸盏，爭取讀一章就寫一章的讀書體會。
今年差不多前后讀了約10本書骑祟，遠遠不夠回懦，現(xiàn)在感到閱讀量是真的低，前幾年更少次企，不知道這些年的業(yè)余時間怯晕，自己都做了些什么，尤其是還自稱喜歡讀書缸棵，讀完后的書目清單拉出來就見分曉了舟茶。
2、微信讀書，主要是閱讀沒有紙質版的書吧凉。
① 尼采的《悲劇的誕生》隧出，自己選的書目，哭著也要讀完阀捅。底子太差胀瞪，理解起來有難度，但沒什么饲鄙，如果成天就是讀那些通俗易懂的通俗小說凄诞，跟混日子有什么區(qū)別。
② 莫言《早熟的人》傍妒，才看了個開頭幔摸。大作家的作品，每個作品的發(fā)生地都是在同一個地方颤练，只是故事不同既忆。
寫作方面
1、簡書日更嗦玖。今日已達166天患雇。還有差不多一個月點的時間就要到200天了，繼續(xù)堅持宇挫，繼續(xù)加油苛吱。日更不一定非逼自己每天完成千字文，隨心器瘪，只要有對生活的渴望和感悟翠储，都算日更的收獲。
2橡疼、本周完成散文一篇援所，修改小說一篇。
影視劇方面
《覺醒年代》全部看完欣除，等著寫一篇觀劇感住拭。
習慣養(yǎng)成方面
1、每天堅持睡前20分鐘打坐冥想历帚。全部完成滔岳。
2、每天學習強國挽牢。全部完成谱煤。
3、每天萬步有約卓研。全部完成趴俘，已堅持97天睹簇。本賽季還差3天，繼續(xù)加油寥闪，等待完美收官太惠。
健康管理方面
1、每天堅持八段錦練習疲憋。
2凿渊、每天早上、晚上各50個俯臥撐缚柳。
3埃脏、本周脫發(fā)管理，抹藥和按摩頭皮秋忙，有時候會忘記彩掐。
4、連續(xù)兩周未飲酒灰追，希望保持堵幽。
健康管理師課程
本周僅學習了一課時，太少弹澎。
周復盤感悟
戒掉拖延癥朴下。一直以來都是拖延的毛病。明明知道某個事情苦蒿，但就是不愿意立馬就動手殴胧，總是被逼得必須交差的時候才著手完成。常常是完成質量是大大折扣佩迟。上周提醒自己要求提前完成一些必須完成的任務的時候团滥，效果還是挺明顯的。至少晚上時間比較自由了报强，可以讀一些想讀的書了惫撰，而不是還是糾結著完成任務。
今后有事躺涝，不管是生活中，還是工作中扼雏，立馬去做坚嗜，不要拖延，拖到最后還是要完成诗充，不如早日完成苍蔬。
