和戰(zhàn)友交流如何早睡早起事格，一開始我想的比較簡單惕艳，早睡就是把手機收起來，早早的躺在床上就可以了驹愚，因為可以早睡远搪，所以，早起也不是問題逢捺。
真的是這樣的嗎谁鳍？精力的把控可不是如此簡單，把事情想簡單了劫瞳，事情也會讓你邊簡單倘潜，原因也很簡單，如果精力可以這么容易的把控志于，為什么很多人做不到呢涮因？不是因為這些人的自控力不行，而是因為早睡是一件在早晨就需要規(guī)劃好的事情伺绽。
如果你將一天的工作都忙完了养泡，手機也玩過了，第二天還有海量的工作等著你奈应，而且澜掩，第二天的工作你必須完成，否則杖挣，第三天的工作就會壓垮你肩榕，這時，你還有心情繼續(xù)玩手機浪費自己的精力嗎程梦？我想点把，大多數(shù)時候，你是不會這樣做的屿附，因為郎逃，代價有些慘重。
由此可以推知一點挺份，晚睡的原因在于自己的工作并不緊湊，自己的精力足夠多匀泊，所以优训，自己可以肆無忌憚的浪費精力「髌福可以想象一下每周的星期五揣非，大家一起相約happy，完全不顧第二天的精神狀態(tài)躲因，原因是什么呢早敬，因為第二天無需工作，也沒有重要的事情等待你完成大脉，即使第二天的精力不好搞监，但是足以應(yīng)付第二天的事情。
所以镰矿，想要讓自己早睡琐驴，就要讓自己的注意力關(guān)注在重要的事情上面，尤其是第二天的重要的事情上面秤标，讓自己知道一點绝淡，精力早已經(jīng)被安排出去了，完全沒有時間和精力再去做其他的事情抛杨。
每一天我們都將第二天想的更好够委，所以，我們做不完的工作就推到了第二天怖现，但是茁帽，第二天和前一天是一樣的，會有很多的新工作產(chǎn)生屈嗤，也會有很多預料之外的事情產(chǎn)生潘拨，所以，要將每一天都視為平常的一天饶号，它有意外铁追，有不可控的事情，但更多的是和其他的日子一樣茫船，總有做不完的工作琅束，操不完的心扭屁。
回到文章的主題，為什么想要早睡就要在早晨規(guī)劃好呢涩禀，想象一下你自身就是一個能量體料滥，早晨在合適的時間起來，能量就是滿滿的艾船，起的太早或太晚葵腹，能量就有損耗，損耗的能量是在讓你進入一天應(yīng)有的狀態(tài)屿岂。早起后践宴，經(jīng)過一天的工作，能量已經(jīng)見底爷怀，所以阻肩，你需要早早的對其充電，如果你沒有這樣做霉撵，那么磺浙，在能量見底或者成為負數(shù)后，充電時間就得加長徒坡，而且撕氧，因為透支，電池本身的壽命也會出現(xiàn)問題喇完，到時候還需要檢修電池伦泥，當然，這樣花費的成本是非常巨大的锦溪〔桓基于上述，便可以理解刻诊，早晨為什么可以決定早睡防楷，一方面要將一天的工作進行最恰當?shù)陌才牛允咕τ迷诤线m的事情上面则涯，另一方面复局，早睡的前提是工作已經(jīng)完成，所以粟判，才有了輕松睡覺的前提亿昏。
此外，早晨是最適合去做高強度工作的時間档礁，精力最充沛的時候去做最有挑戰(zhàn)的事情角钩，獲得的成就感也會最多，然后，也會愛上早起递礼，進而愛上早睡惨险。
