想要健康瘦美

我認(rèn)識一妹子，從195斤瘦到94斤只有一年時(shí)間。

瘦身的鹿一小姐姐

肌肉有線條

而我深知怎茫，瘦身就是管住嘴，邁開腿歼捐。

我也在健身房積極刷脂，開始控制飲食晨汹。

規(guī)律生活豹储，慢慢調(diào)整11點(diǎn)開始醞釀睡覺。

睡眠

18歲的我

受健身房小伙伴影響淘这，我決定下個(gè)月私教包月下狠心瘦下去了剥扣。

期待我新一輪蛻變吧巩剖。

?著作權(quán)歸作者所有,轉(zhuǎn)載或內(nèi)容合作請聯(lián)系作者
  • 人面猴
    序言：七十年代末，一起剝皮案震驚了整個(gè)濱河市钠怯，隨后出現(xiàn)的幾起案子球及，更是在濱河造成了極大的恐慌，老刑警劉巖呻疹，帶你破解...
    沈念sama閱讀 219,270評論 6贊 508
  • 死咒
    序言：濱河連續(xù)發(fā)生了三起死亡事件，死亡現(xiàn)場離奇詭異筹陵，居然都是意外死亡刽锤，警方通過查閱死者的電腦和手機(jī)，發(fā)現(xiàn)死者居然都...
    沈念sama閱讀 93,489評論 3贊 395
  • 救了他兩次的神仙讓他今天三更去死
    文/潘曉璐 我一進(jìn)店門朦佩，熙熙樓的掌柜王于貴愁眉苦臉地迎上來并思，“玉大人，你說我怎么就攤上這事语稠∷伪耍” “怎么了？”我有些...
    開封第一講書人閱讀 165,630評論 0贊 356
  • 道士緝兇錄：失蹤的賣姜人
    文/不壞的土叔 我叫張陵仙畦，是天一觀的道長输涕。 經(jīng)常有香客問我，道長慨畸，這世上最難降的妖魔是什么莱坎？ 我笑而不...
    開封第一講書人閱讀 58,906評論 1贊 295
  • ?港島之戀（遺憾婚禮）
    正文 為了忘掉前任，我火速辦了婚禮寸士，結(jié)果婚禮上檐什，老公的妹妹穿的比我還像新娘。我一直安慰自己弱卡，他們只是感情好乃正，可當(dāng)我...
    茶點(diǎn)故事閱讀 67,928評論 6贊 392
  • 惡毒庶女頂嫁案：這布局不是一般人想出來的
    文/花漫 我一把揭開白布。 她就那樣靜靜地躺著婶博，像睡著了一般瓮具。 火紅的嫁衣襯著肌膚如雪。 梳的紋絲不亂的頭發(fā)上凡蜻，一...
    開封第一講書人閱讀 51,718評論 1贊 305
  • 城市分裂傳說
    那天搭综，我揣著相機(jī)與錄音，去河邊找鬼划栓。 笑死兑巾，一個(gè)胖子當(dāng)著我的面吹牛，可吹牛的內(nèi)容都是我干的忠荞。 我是一名探鬼主播蒋歌，決...
    沈念sama閱讀 40,442評論 3贊 420
  • 雙鴛鴦連環(huán)套：你想象不到人心有多黑
    文/蒼蘭香墨 我猛地睜開眼帅掘，長吁一口氣：“原來是場噩夢啊……” “哼！你這毒婦竟也來了堂油？” 一聲冷哼從身側(cè)響起修档，我...
    開封第一講書人閱讀 39,345評論 0贊 276
  • 萬榮殺人案實(shí)錄
    序言：老撾萬榮一對情侶失蹤，失蹤者是張志新（化名）和其女友劉穎府框，沒想到半個(gè)月后吱窝，有當(dāng)?shù)厝嗽跇淞掷锇l(fā)現(xiàn)了一具尸體，經(jīng)...
    沈念sama閱讀 45,802評論 1贊 317
  • ?護(hù)林員之死
    正文 獨(dú)居荒郊野嶺守林人離奇死亡迫靖，尸身上長有42處帶血的膿包…… 初始之章·張勛 以下內(nèi)容為張勛視角 年9月15日...
    茶點(diǎn)故事閱讀 37,984評論 3贊 337
  • ?白月光啟示錄
    正文 我和宋清朗相戀三年院峡，在試婚紗的時(shí)候發(fā)現(xiàn)自己被綠了。 大學(xué)時(shí)的朋友給我發(fā)了我未婚夫和他白月光在一起吃飯的照片系宜。...
    茶點(diǎn)故事閱讀 40,117評論 1贊 351
  • 活死人
    序言：一個(gè)原本活蹦亂跳的男人離奇死亡照激，死狀恐怖，靈堂內(nèi)的尸體忽然破棺而出盹牧，到底是詐尸還是另有隱情俩垃，我是刑警寧澤，帶...
    沈念sama閱讀 35,810評論 5贊 346
  • ?日本核電站爆炸內(nèi)幕
    正文 年R本政府宣布汰寓，位于F島的核電站口柳，受9級特大地震影響，放射性物質(zhì)發(fā)生泄漏有滑。R本人自食惡果不足惜啄清，卻給世界環(huán)境...
    茶點(diǎn)故事閱讀 41,462評論 3贊 331
  • 男人毒藥：我在死后第九天來索命
    文/蒙蒙 一、第九天 我趴在偏房一處隱蔽的房頂上張望俺孙。 院中可真熱鬧辣卒，春花似錦、人聲如沸睛榄。這莊子的主人今日做“春日...
    開封第一講書人閱讀 32,011評論 0贊 22
  • 一樁弒父案，背后竟有這般陰謀
    文/蒼蘭香墨 我抬頭看了看天上的太陽场靴。三九已至啡莉，卻和暖如春，著一層夾襖步出監(jiān)牢的瞬間旨剥，已是汗流浹背咧欣。 一陣腳步聲響...
    開封第一講書人閱讀 33,139評論 1贊 272
  • 情欲美人皮
    我被黑心中介騙來泰國打工， 沒想到剛下飛機(jī)就差點(diǎn)兒被人妖公主榨干…… 1. 我叫王不留轨帜，地道東北人魄咕。 一個(gè)月前我還...
    沈念sama閱讀 48,377評論 3贊 373
  • 代替公主和親
    正文 我出身青樓，卻偏偏與公主長得像蚌父，于是被迫代替她去往敵國和親哮兰。 傳聞我的和親對象是個(gè)殘疾皇子毛萌，可洞房花燭夜當(dāng)晚...
    茶點(diǎn)故事閱讀 45,060評論 2贊 355

推薦閱讀更多精彩內(nèi)容