《非暴力溝通》

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核心內(nèi)容

本書詳細(xì)闡述了非暴力溝通的核心思想扫俺,而且還對(duì)非暴力溝通的四個(gè)要素做了細(xì)致的說明画饥。這些溝通要素揭示了暴力行為的形成原理岭皂,也為避免暴力溝通提供了切實(shí)可行的方法见擦。比如要想讓語言變得平和摘完,你需要表達(dá)客觀事實(shí)姥饰,而不是對(duì)他人進(jìn)行“道德評(píng)判”;面對(duì)自己的內(nèi)心訴求孝治,你需要去請(qǐng)求他人列粪,而不是“強(qiáng)人所難”。暴力看似無處不在谈飒,但只要你懂得如何改變自己的價(jià)值取向岂座,就能讓人生變得更加美好。

前言

書中精髓:一切暴力行為的背后杭措,都隱藏著人性本惡的價(jià)值取向费什。如果你改變出發(fā)點(diǎn),認(rèn)為人的本性是善良的手素、積極的吕喘,你就自然會(huì)離暴力因素越來越遠(yuǎn),人生也會(huì)更加幸福刑桑。
當(dāng)你聽到這本書的書名氯质,《非暴力溝通》的時(shí)候,可能會(huì)感到有點(diǎn)奇怪祠斧。要說溝通闻察,那肯定是平等對(duì)話,互相協(xié)商,這顯然是非暴力的行為啊辕漂。難道還有暴力溝通不成呢灶?如果都動(dòng)用暴力了,那還能叫溝通嗎钉嘹?
本書的作者告訴我們鸯乃,當(dāng)然有。暴力溝通的現(xiàn)象在我們的生活中隨處可見跋涣,有時(shí)候你可能自己都沒有注意到缨睡,就莫名其妙地陷入暴力溝通當(dāng)中了。
比如你最近接了個(gè)項(xiàng)目陈辱,時(shí)間很趕奖年,每天都要加班到十一二點(diǎn)。結(jié)果你的夫人就不高興了沛贪,你一進(jìn)門陋守,她就瞪著眼睛生氣地說:“你還知道回來!天天這么晚回家利赋,家里什么都不管水评,誰知道你是真加班去了還是跟人喝酒去了!”她這么一說媚送,你也火了之碗,本來就很累了,回家還沒喘口氣季希,就被夫人一頓說褪那,于是你們大吵一架,各自生了一肚子氣式塌。這樣的場(chǎng)景啊博敬,就是典型的暴力溝通。這還是生活中的小事峰尝,往大了說偏窝,包括很多國際上的爭(zhēng)端,也充滿了這樣的暴力溝通和劇烈的沖突武学,讓民眾飽受戰(zhàn)爭(zhēng)之苦祭往。
總之啊,暴力溝通不但解決不了任何問題火窒,還會(huì)讓問題越來越嚴(yán)重硼补。產(chǎn)生的后果就是會(huì)讓一個(gè)人,一個(gè)家庭熏矿,甚至一個(gè)群體已骇,一個(gè)國家的人离钝,都非常的不幸福。而這種無處不在的暴力溝通現(xiàn)象褪储,正是本書要解決的問題卵渴。
“非暴力溝通”既是書名,也是一個(gè)非常著名的理論鲤竹。這個(gè)理論的創(chuàng)始人叫做馬歇爾·盧森堡浪读,是美國威斯康星大學(xué)臨床心理學(xué)博士,也是一名臨床心理學(xué)專家辛藻。他在工作中運(yùn)用這套“非暴力溝通理論”解決過許多人的心理問題碘橘。而且除了解決個(gè)人問題以外,就連國際層面的沖突揩尸,盧森堡博士和他的非暴力溝通理論蛹屿,也曾經(jīng)起到了重要作用屁奏。

分享三個(gè)重點(diǎn)內(nèi)容:

第一個(gè)重點(diǎn)內(nèi)容是岩榆,從表面上來看,平等的交流是如何演變成暴力行為的坟瓢;

第二個(gè)重點(diǎn)內(nèi)容是勇边,在暴力行為的背后,隱藏著什么樣的深層次原因折联;

第三個(gè)重點(diǎn)內(nèi)容是粒褒,如何運(yùn)用非暴力溝通的四要素,來改變自己的人生走向诚镰?

詳細(xì)總結(jié)去下

第一個(gè)重點(diǎn)內(nèi)容是奕坟,從表面上來看,平等的交流是如何演變成暴力行為的清笨?讓交流變成暴力行為的原因有四點(diǎn)月杉,這四點(diǎn)分別是道德評(píng)判、進(jìn)行比較抠艾、回避責(zé)任和強(qiáng)人所難苛萎。從表面上來看,是這四點(diǎn)原因讓平等的交流難以實(shí)現(xiàn)检号,也是這四點(diǎn)原因腌歉,直接導(dǎo)致了暴力行為;
第二個(gè)重點(diǎn)內(nèi)容是齐苛,在暴力行為的背后翘盖,隱藏著什么樣的深層次原因?暴力的根本原因凹蜂,其實(shí)是性本惡的價(jià)值取向最仑。只有改變這種對(duì)世界的消極看法藐俺,才能真正幫助你擺脫暴力;
第三個(gè)重點(diǎn)內(nèi)容是泥彤,如何運(yùn)用非暴力溝通的四要素欲芹,來改變自己的人生走向?非暴力溝通的四要素是觀察吟吝、感受菱父、需要和請(qǐng)求。利用這四個(gè)要素剑逃,可以檢查你平時(shí)的思維方式浙宜,以及這種思維方式的動(dòng)機(jī)。當(dāng)你的一切行為蛹磺,都是出于對(duì)善的信仰粟瞬,暴力也就在你的生活中消失了。

總之

《非暴力溝通》這本書萤捆,講的既是一種非常實(shí)用的溝通方法裙品,同時(shí),也是一種對(duì)生活的信仰俗或。許多嘗試過非暴力溝通的人市怎,都體會(huì)到了非暴力溝通的價(jià)值。他們把非暴力溝通的四個(gè)要素寫成卡片辛慰,每當(dāng)有可能遇到暴力行為的時(shí)候区匠,就看一看卡片,提醒自己不要陷入暴力當(dāng)中帅腌,而是要從平等驰弄、尊重的角度來看待問題。非暴力溝通的思想速客,在很多個(gè)國家和國際組織里都產(chǎn)生了強(qiáng)烈反響戚篙。當(dāng)越來越多的人學(xué)習(xí)非暴力溝通以后,他們發(fā)現(xiàn)挽封,這個(gè)世界并非是冷酷無情的已球,而是可以通過人們的努力,變得越來越和諧辅愿。
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