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核心內(nèi)容

本書詳細(xì)闡述了非暴力溝通的核心思想扫俺，而且還對(duì)非暴力溝通的四個(gè)要素做了細(xì)致的說明画饥。這些溝通要素揭示了暴力行為的形成原理岭皂，也為避免暴力溝通提供了切實(shí)可行的方法见擦。比如要想讓語言變得平和摘完，你需要表達(dá)客觀事實(shí)姥饰，而不是對(duì)他人進(jìn)行“道德評(píng)判”；面對(duì)自己的內(nèi)心訴求孝治，你需要去請(qǐng)求他人列粪，而不是“強(qiáng)人所難”。暴力看似無處不在谈飒，但只要你懂得如何改變自己的價(jià)值取向岂座，就能讓人生變得更加美好。

前言

書中精髓：一切暴力行為的背后杭措，都隱藏著人性本惡的價(jià)值取向费什。如果你改變出發(fā)點(diǎn)，認(rèn)為人的本性是善良的手素、積極的吕喘，你就自然會(huì)離暴力因素越來越遠(yuǎn)，人生也會(huì)更加幸福刑桑。

當(dāng)你聽到這本書的書名氯质，《非暴力溝通》的時(shí)候，可能會(huì)感到有點(diǎn)奇怪祠斧。要說溝通闻察，那肯定是平等對(duì)話，互相協(xié)商，這顯然是非暴力的行為啊辕漂。難道還有暴力溝通不成呢灶？如果都動(dòng)用暴力了，那還能叫溝通嗎钉嘹？

本書的作者告訴我們鸯乃，當(dāng)然有。暴力溝通的現(xiàn)象在我們的生活中隨處可見跋涣，有時(shí)候你可能自己都沒有注意到缨睡，就莫名其妙地陷入暴力溝通當(dāng)中了。

比如你最近接了個(gè)項(xiàng)目陈辱，時(shí)間很趕奖年，每天都要加班到十一二點(diǎn)。結(jié)果你的夫人就不高興了沛贪，你一進(jìn)門陋守，她就瞪著眼睛生氣地說：“你還知道回來！天天這么晚回家利赋，家里什么都不管水评，誰知道你是真加班去了還是跟人喝酒去了！”她這么一說媚送，你也火了之碗，本來就很累了，回家還沒喘口氣季希，就被夫人一頓說褪那，于是你們大吵一架，各自生了一肚子氣式塌。這樣的場(chǎng)景啊博敬，就是典型的暴力溝通。這還是生活中的小事峰尝，往大了說偏窝，包括很多國際上的爭(zhēng)端，也充滿了這樣的暴力溝通和劇烈的沖突武学，讓民眾飽受戰(zhàn)爭(zhēng)之苦祭往。

總之啊，暴力溝通不但解決不了任何問題火窒，還會(huì)讓問題越來越嚴(yán)重硼补。產(chǎn)生的后果就是會(huì)讓一個(gè)人，一個(gè)家庭熏矿，甚至一個(gè)群體已骇，一個(gè)國家的人离钝，都非常的不幸福。而這種無處不在的暴力溝通現(xiàn)象褪储，正是本書要解決的問題卵渴。

“非暴力溝通”既是書名，也是一個(gè)非常著名的理論鲤竹。這個(gè)理論的創(chuàng)始人叫做馬歇爾·盧森堡浪读，是美國威斯康星大學(xué)臨床心理學(xué)博士，也是一名臨床心理學(xué)專家辛藻。他在工作中運(yùn)用這套“非暴力溝通理論”解決過許多人的心理問題碘橘。而且除了解決個(gè)人問題以外，就連國際層面的沖突揩尸，盧森堡博士和他的非暴力溝通理論蛹屿，也曾經(jīng)起到了重要作用屁奏。

分享三個(gè)重點(diǎn)內(nèi)容：

第一個(gè)重點(diǎn)內(nèi)容是岩榆，從表面上來看，平等的交流是如何演變成暴力行為的坟瓢；

第二個(gè)重點(diǎn)內(nèi)容是勇边，在暴力行為的背后，隱藏著什么樣的深層次原因折联；

第三個(gè)重點(diǎn)內(nèi)容是粒褒，如何運(yùn)用非暴力溝通的四要素，來改變自己的人生走向诚镰？

詳細(xì)總結(jié)去下

第一個(gè)重點(diǎn)內(nèi)容是奕坟，從表面上來看，平等的交流是如何演變成暴力行為的清笨？讓交流變成暴力行為的原因有四點(diǎn)月杉，這四點(diǎn)分別是道德評(píng)判、進(jìn)行比較抠艾、回避責(zé)任和強(qiáng)人所難苛萎。從表面上來看，是這四點(diǎn)原因讓平等的交流難以實(shí)現(xiàn)检号，也是這四點(diǎn)原因腌歉，直接導(dǎo)致了暴力行為；

第二個(gè)重點(diǎn)內(nèi)容是齐苛，在暴力行為的背后翘盖，隱藏著什么樣的深層次原因？暴力的根本原因凹蜂，其實(shí)是性本惡的價(jià)值取向最仑。只有改變這種對(duì)世界的消極看法藐俺，才能真正幫助你擺脫暴力；

第三個(gè)重點(diǎn)內(nèi)容是泥彤，如何運(yùn)用非暴力溝通的四要素欲芹，來改變自己的人生走向？非暴力溝通的四要素是觀察吟吝、感受菱父、需要和請(qǐng)求。利用這四個(gè)要素剑逃，可以檢查你平時(shí)的思維方式浙宜，以及這種思維方式的動(dòng)機(jī)。當(dāng)你的一切行為蛹磺，都是出于對(duì)善的信仰粟瞬，暴力也就在你的生活中消失了。

總之

《非暴力溝通》這本書萤捆，講的既是一種非常實(shí)用的溝通方法裙品，同時(shí)，也是一種對(duì)生活的信仰俗或。許多嘗試過非暴力溝通的人市怎，都體會(huì)到了非暴力溝通的價(jià)值。他們把非暴力溝通的四個(gè)要素寫成卡片辛慰，每當(dāng)有可能遇到暴力行為的時(shí)候区匠，就看一看卡片，提醒自己不要陷入暴力當(dāng)中帅腌，而是要從平等驰弄、尊重的角度來看待問題。非暴力溝通的思想速客，在很多個(gè)國家和國際組織里都產(chǎn)生了強(qiáng)烈反響戚篙。當(dāng)越來越多的人學(xué)習(xí)非暴力溝通以后，他們發(fā)現(xiàn)挽封，這個(gè)世界并非是冷酷無情的已球，而是可以通過人們的努力，變得越來越和諧辅愿。