沒有記錄就沒有發(fā)生契吉！沒有反思的人生臀规，不值得過。
如果我們按照葉老師的思路505133設(shè)定了自己50年的長期藍(lán)圖目標(biāo)栅隐、5年的中期目標(biāo)塔嬉、一年的年度目標(biāo)（年度夢想版）、3個月90天的季度分解目標(biāo)租悄，并且每一天也列出了3只要吃的青蛙谨究，這些構(gòu)成了目標(biāo)計劃系統(tǒng)；那么泣棋，每天的晨間日記胶哲、每周的周檢視、每月的月度檢視潭辈、每季的季度檢視鸯屿、每年的年度檢視就是我們檢視反饋系統(tǒng)，這樣就構(gòu)成了一個完美的閉環(huán)把敢。
月度檢視在整個檢視系統(tǒng)里寄摆，起著非常重要的作用，是重要的承上啟下的一個環(huán)節(jié)修赞。
我分享三點：
一婶恼、為什么要做月度檢視？
1柏副、通過月度檢視勾邦，可以看看我們是否保有初發(fā)心，所謂不忘初心割择，方得始終眷篇。有時候我們會忙著趕路，而忘記了為什么上路荔泳，很多人就是這樣迷失的——初發(fā)心蕉饼。
2、通過月度檢視换可，可以看看本月行動與自己年度目標(biāo)和夢想版在方向上是否一致椎椰，有沒有偏離航道——定方向。
3沾鳄、、通過月度檢視确憨，可以看一下自己設(shè)定的年度目標(biāo)完成情況译荞，是否需要適當(dāng)調(diào)整——做微調(diào)瓤的。
4、通過月度檢視吞歼，可以從多個維度看看自己人生平衡輪有沒有失衡圈膏，我們的八大關(guān)注（抑或是四大關(guān)注、六大關(guān)注篙骡、十大關(guān)注）有沒有忽略漏掉的稽坤。八大關(guān)注是指我們的健康，家庭糯俗，事業(yè)尿褪，成長，休閑得湘，財富杖玲，社交，效能淘正。也可以增加心靈摆马，覺察，親密關(guān)系等方面鸿吆。這個剛才潘昱老師做了深刻的講解囤采，相比大家對此已經(jīng)熟悉——求平衡。
5惩淳、通過月度檢視斑唬，可以更好的計劃下一步，根據(jù)年度夢想版列出下個月的青蛙事件黎泣。確保每個月都是在實現(xiàn)年度目標(biāo)的一部分——下一步
6恕刘、通過月度檢視，可以就自己完成的目標(biāo)嘉許點贊抒倚、做慶祝褐着，同時感恩在本月幫助過自己的人事物，積攢正能量和感動托呕，為生命獲得持續(xù)力量——賦能量
7含蓉、通過月度檢視，可以記錄自己的歷史项郊，它是呈現(xiàn)我們過去的清單馅扣，它是讓我們“活在未來”的參考書，它是根植于我們內(nèi)心的儀式感着降。在年末的時候差油、在特別的節(jié)日里，回放自己歷史上這個月，2018年的11月我做了哪些“大事”蓄喇；2017年的11月我去了哪些地方发侵，2016年的11月我遇見了哪些重要的人，等等......增加自己的獲得感和小確幸——寫歷史妆偏。
二刃鳄、如何做好月度檢視？
在葉老師的時間管理100講的第55講專門講“如何做好自己的月度檢視”钱骂，建議采用德克回饋分析法叔锐，主要對標(biāo)年度目標(biāo)：每個月都檢視一次過去一個月與當(dāng)年【年度目標(biāo)】的匹配程度，梳理關(guān)鍵詞：工作见秽、健康愉烙、生活、旅行等张吉。
1齿梁、內(nèi)容方面：
第一部分：年度夢想版要簡要呈現(xiàn)在自己的月度檢視前面，是個提醒肮蛹，也是個對照勺择。
第二部分：本月大青蛙、本月閱讀書單伦忠、本月健康習(xí)慣
第三部分：細(xì)分八大關(guān)注月度檢視表省核，嘉許自己成果。逐項進(jìn)行檢視所制定的目標(biāo)進(jìn)行回顧來呈現(xiàn)完成情況昆码，當(dāng)你逐一羅列出來后就會比較清晰的看到本月的成果與自己所定目標(biāo)的關(guān)系是否匹配了气忠。用平衡輪畫圖，每月一張赋咽，看看圖形的變化旧噪。
第四部分：本月突破/第一次或難忘時刻、感恩脓匿；去年此月的大事件
第五部分：對八大關(guān)注進(jìn)行反思淘钟。是否有偏離初衷的目標(biāo)？哪方面偏離了陪毡？偏離的原因是什么米母？下一步要怎么做？是要調(diào)整目標(biāo)呢毡琉，還是調(diào)整踐行的過程铁瞒？
第六部分：把自己認(rèn)為哪方面需要調(diào)整或者補充的事項根據(jù)關(guān)鍵詞來列出下一步（也就是下一個月）的大青蛙。
2桅滋、方法技巧：
第一個：可以根據(jù)自己的周檢視完成月度檢視慧耍，很多小伙伴的周檢視是寫在“簡書”或者“印象筆記”里，如果你每周的周檢視都有一個固定的模板，很容易整理出月度檢視蜂绎。
第二個：在寫月度檢視時栅表，一些需要記錄的重大事件和具體細(xì)節(jié)笋鄙，可以查看自己的晨間日記师枣，我們每天的晨間日記是很細(xì)致的。
第三個：運用圖片和表格萧落，這個可以讓自己閱看月度檢視時更有溫度践美、更有質(zhì)感、更有美感找岖、生動活潑陨倡。照片（圖片）：照片是記錄生活點滴比較直接的視覺反映，許多美好的溫馨時刻都會在當(dāng)下的照片中呈現(xiàn)出來许布，千篇一律的文字會讓人感覺視覺疲勞現(xiàn)象兴革，也就是說每一個精彩的瞬間或者一些數(shù)據(jù)化的過程用照片或者截圖來表達(dá)一些記憶是月度檢視中比較方便的一種記錄方式，恰當(dāng)運用插圖和照片往往能夠起到文字表達(dá)所不能達(dá)到的效果蜜唾。
圖片能夠起到化抽象為具體的作用杂曲，許多文字難以講清的問題，通過直觀的圖片就能一目了然袁余，可能就是一幅插圖擎勘、一張照片就能讓你回憶起當(dāng)時的情景。
3颖榜、書寫步驟：
第一個關(guān)注是學(xué)習(xí)和效能棚饵，這個過程反思聽書、閱讀軟件的歷史紀(jì)錄掩完。查看當(dāng)月噪漾，都聽了哪些書和節(jié)目，有哪些書和節(jié)目是可圈可點的且蓬，把它截圖并做一下點評欣硼；
第二個關(guān)注是健康、社交和休閑缅疟，這個步驟是反思運動軟件和微信軟件分别。打開運動軟件，查看一下月度的跑量和運動時間存淫，看看有沒有達(dá)到自己的定下的月度目標(biāo)耘斩。打開微信軟件，查看以往的聊天記錄桅咆，“刪括授、用、留”。刪除無用的聊天荚虚，繼續(xù)跟蹤有價值的聊天薛夜，留往收藏有用的信息。
第三個關(guān)注家庭版述、事業(yè)和財富梯澜，這個步驟是反思日歷、OF3和印象筆記渴析。打開日歷晚伙、清單軟件和印象筆記過去的周檢視。查看過去一個月完成了什么俭茧？有哪些值得改進(jìn)的地方咆疗。查閱年度目標(biāo)，按照SMART的原則做一下反思母债，調(diào)整未來三個月的目標(biāo)午磁，調(diào)整下個月的目標(biāo)和下一周的目標(biāo)。
最后一個步驟是輸出和整理毡们。在月度檢視的最后一步迅皇，要自上而下地列出下個月和下一周的三只青蛙。為下個月每天查看做準(zhǔn)備漏隐。
三喧半、做月度檢視需要注意什么？
1青责、檢視挺据，而不檢討。
2脖隶、積累扁耐，而不拖延。
3产阱、滾動檢視婉称，環(huán)環(huán)相扣：晨間日記、周檢視构蹬、月度檢視王暗、90天檢視、年度檢視庄敛。
4俗壹、適合自己的模板，就是最好的模板藻烤。
5绷雏、耗時適中头滔，2~4個番茄鐘為宜。難忘的涎显、突破的坤检、第一次圖片日常積累；時間長了期吓，難以堅持早歇；短了不夠與內(nèi)心對話。
6膘婶、爛開始缺前、好開展蛀醉、好結(jié)果悬襟。先完成，再完美拯刁。
7脊岳、先模仿、再創(chuàng)新垛玻。
8割捅、刻意收集，積累點滴帚桩。
月度檢視是反思系統(tǒng)中重要的環(huán)節(jié)亿驾，每日反思、每周檢視账嚎、每月檢視莫瞬、90天檢視、半年檢視到年度檢視郭蕉，滾動檢視與反思疼邀，讓我們清晰地看到自己前進(jìn)的方向和速度，取得的成果召锈，獲得能量旁振，及時糾偏。只要開始檢視涨岁，從模仿開始拐袜，從簡單記錄和檢視開始，一個月一個月累積月度檢視梢薪，你慢慢地就會磨合出最適合自己的月度檢視了蹬铺。Just do it！
