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每周一賞：老子/孔子/莊子/菜根譚
《菜根譚》
第一則
棲守道德者，寂寞一時咳焚；依阿權(quán)勢者瞎惫，凄涼萬古稿黄。
達人觀物外之物归形，思身后之身糯景，寧受一時之寂寞拴泌，毋取萬古之凄涼贱案。
《莊子》
一
北冥有魚〔1〕肛炮，其名為鯤〔2〕。鯤之大宝踪，不知其幾千里也侨糟。化而為鳥瘩燥，其名為鵬秕重。鵬之背，不知其幾千里也厉膀。怒而飛溶耘，其翼若垂天之云〔3〕。是鳥也服鹅，海運則將徙于南冥〔4〕凳兵。南冥者，天池也企软÷ǎ〔1〕北冥（mínɡ）：北海。冥仗哨，通“溟”形庭，浩瀚無邊⊙崞〔2〕鯤（kūn）：大魚名碘勉。〔3〕垂：通“陲”桩卵，邊陲，邊際倍宾〕冢〔4〕海運：海動，海風(fēng)刮起高职。
【譯文】北海有一條魚钩乍，它的名字叫做鯤。鯤的體形巨大怔锌，不知道有幾千里長寥粹。變化成為鳥变过，它的名字叫做鵬。鵬的背部廣闊涝涤，不知道有幾千里寬媚狰。奮起而飛，它的翅膀就像天邊的云阔拳。這只鳥啊崭孤，當(dāng)海水激蕩、颶風(fēng)刮起的時候糊肠，就要遷往南海辨宠。那南海，就是一個天然的大池货裹。
《論語》
學(xué)而第一
1.1 子曰〖1〗：“學(xué)而時習(xí)之嗤形，不亦說乎〖2〗？有朋自遠方來〖3〗弧圆，不亦樂乎赋兵？人不知而不慍〖4〗，不亦君子乎〖5〗墓阀？”
【注釋】〖1〗子：古代對有學(xué)問毡惜、有道德男子的尊稱，在本書中是指孔子斯撮。時：用以修飾“習(xí)”的副詞经伙，指一定或適當(dāng)?shù)臅r候。習(xí)： 練習(xí)勿锅、溫習(xí)帕膜。〖2〗說(yuè月)：通“悅”溢十，高興垮刹，快樂≌懦冢〖3〗朋：具有共同見解的人荒典。有人認為，這里的“朋”是指弟子吞鸭。自遠方來：朱熹《論語集注》(以下簡稱《集注》)說：“自遠方來寺董，則近者可知】贪”形容自己學(xué)說的影響廣泛遮咖。〖4〗慍(yùn韻)：怨恨造虏，發(fā)怒御吞÷蠊浚〖5〗君子：此指有道德、有修養(yǎng)的人陶珠。
【譯文】
孔子說：“學(xué)了能按時溫習(xí)挟裂，不也很快樂嗎？有共同見解的人從遠方來背率，不也很快樂嗎话瞧？不為他人所理解而不怨恨，不也是君子嗎寝姿？”
【段意】
此章從學(xué)習(xí)的角度闡述了君子的要求交排。這一章的三句話，由于缺失語境饵筑，很不容易確切解釋埃篓，前人對此另有一解，謂“學(xué)而時習(xí)之”是指其學(xué)為時人所習(xí)根资，故而快樂架专；因而有人從遠方來談道就非常高興，反之玄帕，不為人所知亦不怨恨部脚。可備一說裤纹。
《道德經(jīng)》
第一章天地之始委刘，萬物之母
道[1]可道[2]，非常道[3]鹰椒；
名可名锡移，非常名。
無[4]漆际，名天地之始淆珊；
有[5]，名萬物之母奸汇。
故常無施符，欲以觀其妙[6]；
常有擂找，欲以觀其徼[7]戳吝。
此兩者，同出而異名婴洼，同謂之玄[8]。
玄之又玄撼嗓，眾妙之門柬采。注釋
[1]道：名詞欢唾，指的是宇宙的本原和實質(zhì)，引申為事物發(fā)展變化的規(guī)律粉捻。變化所遵循的秩序礁遣、方法和規(guī)則。
[2]道：動詞肩刃，說出祟霍。
[3]道：名詞，萬物遵循的規(guī)律盈包，即老子所說的“道”沸呐。
[4]無：天地萬物沒形成時的混沌狀態(tài)。
[5]有：天地萬物形成并產(chǎn)生名物之狀態(tài)呢燥。
[6]妙：微妙崭添、奧妙。
[7]徼（jiào）：邊際叛氨、邊界呼渣，這里引申為端倪。
[8]玄：深奧的寞埠、不可預(yù)知的屁置。譯文
能用言語說出來的“道”，都不是永恒的仁连、終極的“道”蓝角；
能形容出來的“名”，都不是永恒的怖糊、終極的“名”帅容。
無影無形的混沌狀態(tài)，乃天地萬物之始伍伤。
天地萬物形成時的本原狀態(tài)并徘，乃孕育萬物之源。
所以要常從“無”中領(lǐng)悟“道”的玄妙扰魂；
要常從“有”中領(lǐng)悟萬物產(chǎn)生的端倪麦乞。
“無”和“有”本原相同名稱相異，但都體現(xiàn)了“道”的深遠玄妙劝评。
這不是一般的深遠玄妙姐直，而是深遠又深遠，玄妙又玄妙蒋畜，這就是宇宙天地萬物之一切奧妙的總門声畏。
注意力，生命的貨幣；不用費勁就可以長時間不起念的人插龄，專注力更高愿棋。
讓意識引領(lǐng)身體，形成高效的運行機制
松弛均牢、從容
人的一生不過是賺錢糠雨、生活、學(xué)習(xí)三件事而已
娛樂項目：為勞碌的生活帶來充分的抵消與平衡
融入度徘跪、參與度甘邀、貢獻度都剛剛好，免得人們問我們太多的問題垮庐，
都希格的核心觀點是松邪，分三步走的“習(xí)慣回路”能起到重要作用。
第一步是信號突硝，用都希格的話說测摔，“用信號來告訴你的大腦進入自動運行模式，以及使用哪種習(xí)慣”解恰。
第二步是形成常規(guī)锋八，“可以是肢體性、心理性或情感性的常規(guī)”护盈。
第三步是獎勵挟纱，這能幫助你的大腦發(fā)現(xiàn)這個特定的回路是不是“值得記下來以備后用”。反復(fù)練習(xí)可以加強這個回路腐宋，直到逐漸變成自動反應(yīng)紊服。
