我今天聽了肖爺?shù)牡?節(jié)課，對(duì)昨天書中疑惑的多巴胺有了一點(diǎn)點(diǎn)認(rèn)識(shí)。就是多巴胺產(chǎn)生是讓人擁有了欲望近她，而這些只是單純地欲望，不是對(duì)自己最好的獎(jiǎng)勵(lì)膳帕。
細(xì)想之前我心情低落的時(shí)候粘捎，我會(huì)使勁吃一頓薇缅，當(dāng)做對(duì)自己的補(bǔ)償，但是換種想法是不是應(yīng)該以后心情低落的時(shí)候去跑跑步呢攒磨？別把放縱當(dāng)做對(duì)自己的獎(jiǎng)勵(lì)泳桦。
自控力的第2周，我仔細(xì)想了一下這一周的表現(xiàn)娩缰，除了復(fù)習(xí)找到一點(diǎn)感覺灸撰，其他的事情好像還在計(jì)劃沒有得到徹底實(shí)施的狀態(tài)。
三哈教給我怎么記錄用來(lái)審視自己的計(jì)劃拼坎，至少我認(rèn)真記錄自己每天的學(xué)習(xí)成果浮毯，果真一目了然。
三個(gè)微習(xí)慣泰鸡，昨天開始做到了三個(gè)都可以了债蓝，現(xiàn)在想來(lái)記錄還是件不錯(cuò)的事情，我還是喜歡記錄在本子上盛龄。
周末七天饰迹，我都在圖書館里各種泡，感覺很充實(shí)讯嫂，也覺得時(shí)間真的是很寶貴的，挺好的兆沙，真的欧芽！
