心理表征是一種與我們大腦正在思考的某個(gè)物體乓梨、某個(gè)觀點(diǎn)牲剃、某些信息或者其他任何事物相對(duì)應(yīng)的心理結(jié)構(gòu)遣疯，或具體或抽象！
心理表征凿傅，它們都是行業(yè)或領(lǐng)域特定的缠犀，也就是說(shuō)数苫，它們只應(yīng)用于專(zhuān)為它們而培養(yǎng)出來(lái)的技能。比如辨液，國(guó)際象棋棋手的心理表征虐急，并不會(huì)使他們?cè)谏婕捌胀ㄒ曈X(jué)空間能力的測(cè)試上具有超出他人的優(yōu)勢(shì)，而跳水運(yùn)動(dòng)員的心理表征如果放到籃球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)中滔迈，也將毫無(wú)用處止吁。雖然在各個(gè)行業(yè)或領(lǐng)域之間心理表征的細(xì)節(jié)具有極大差異，但對(duì)于所有的心理表征有一共同點(diǎn)就是它們使得人們可以迅速地處理大量信息燎悍！
心理表征有助于鑄就杰出表現(xiàn)敬惦！經(jīng)過(guò)年復(fù)一年的練習(xí)，已經(jīng)改變了大腦中的神經(jīng)回路谈山，以創(chuàng)建高度專(zhuān)業(yè)化的心理表征俄删，這些心理表征反過(guò)來(lái)使得令人難以置信的記憶、規(guī)律的識(shí)別奏路、問(wèn)題的解決等稱(chēng)為可能畴椰，也使得他們能夠培養(yǎng)和發(fā)展各種高級(jí)的能力，以便在特定的專(zhuān)業(yè)領(lǐng)域中表現(xiàn)卓越鸽粉。
心理表征有助于找出規(guī)律迅矛。每一個(gè)行業(yè)或領(lǐng)域，杰出表現(xiàn)的標(biāo)志是能在一系列事物中找出規(guī)律潜叛，對(duì)于無(wú)法創(chuàng)建高效心理表征的人們來(lái)看秽褒，可能是隨機(jī)或令人困惑的。
心理表征還有助于高效學(xué)習(xí)威兜，預(yù)測(cè)未來(lái)销斟，創(chuàng)建無(wú)意識(shí)決策，有研究表明椒舵，優(yōu)秀的音樂(lè)家可以創(chuàng)建高質(zhì)量的心理表征蚂踊，他們利用這些表征來(lái)指導(dǎo)自己的練習(xí)，到最后指引他們?cè)谘莩鲎髌窌r(shí)的表現(xiàn)笔宿，他們永心理表征為自己做出反饋犁钟，以便知道自己有沒(méi)有準(zhǔn)確地把握好作品，以及還需要做些什么泼橘，從而表現(xiàn)的更優(yōu)秀涝动。
那如何創(chuàng)建心理表征呢？刻意練習(xí)可以創(chuàng)建有效的心理表征炬灭，磨練技能也可以創(chuàng)建心理表征醋粟，技能越嫻熟，創(chuàng)建的心理表征就越好，而心理表征越好米愿，就越能有效地練習(xí)厦凤，以磨練技能。
