就像主人想要驢拉車样刷，就會吊根胡蘿卜在它面前仑扑，引誘著它不斷往前走。多巴胺不是那根胡蘿卜颂斜，而是驢想要吃蘿卜的渴望夫壁。
（1）多巴胺激勵著你，反復(fù)去做那些讓你產(chǎn)生多巴胺的事沃疮。那些從原始本能中停留至今的盒让，讓我們覺得高興的事。比如對食物司蔬，性的渴望邑茄。
想做這些事之前，你感受到的是期待俊啼，而不是快樂肺缕。科學(xué)家發(fā)現(xiàn)授帕，當你做了這些事之后同木，這個產(chǎn)生多巴胺的區(qū)域反而會安靜下來。大腦中的另一部分負責讓你快樂跛十。你或許會覺得彤路，我控制著自己不去做，不就行了嗎芥映？事實上洲尊，如果你不做，你會覺得越來越焦慮奈偏，這件事逐漸變得非做不可坞嘀。強迫癥就是這么來的。事實上惊来，今天晚上回宿舍的路上丽涩，我就覺得特別想吃烤腸，并且隨著時間的推移變得越來越焦慮裁蚁，越想吃烤腸矢渊。但是幸好我今天看了這一章检眯，我抵抗住了這個誘惑~
還有一件事，游戲昆淡。它是被人為設(shè)計來吸引人的。上癮到整日整夜玩的人刽严，就像實驗室里那只追求電擊而力竭而亡的小白鼠昂灵。就像晚上不停刷手機新聞、消息舞萄，一條一條停不下來眨补，最后熬夜不睡的我們。
（2）當獎勵的承諾釋放多巴胺時倒脓，你更容易受到其他形式的誘惑撑螺。
這件事，還是想從你身上賺錢的人發(fā)現(xiàn)的崎弃。店家把最具誘惑力的商品放在商鋪前面和中間甘晤。超市里到處都是可以試吃的東西。雖然你可能抵擋住這些東西的誘惑饲做，但多巴胺已經(jīng)釋放了线婚，你會去買別的東西來滿足獎勵的承諾！
而且盆均，包括專家在內(nèi)塞弊，我們根本沒意識到自己處在誘惑這么多的環(huán)境中，所以我們才更容易受到誘惑泪姨。
同時游沿，大腦的獎勵系統(tǒng)對新鮮感和多樣性也會有反應(yīng)。此外肮砾，還有價格上的巧妙設(shè)置（買一送一诀黍，減價50%），時間或數(shù)量的限制（僅此一天４匠ā）蔗草，還有味覺！超市里煮麻辣燙的味道疆柔，蛋糕店里濃郁的香味咒精，都會讓你產(chǎn)生多巴胺】醯担可能你不會買這些東西模叙，但多巴胺已經(jīng)產(chǎn)生了，它會增加你的購物欲望鞋屈。
（3）一些經(jīng)濟學(xué)家提出范咨，將無聊的事“多巴胺化”
心理學(xué)家用克服癖好的治療實驗故觅，證明了難以預(yù)料的獎勵究竟有多么強大的力量。和有保證的小獎勵相比渠啊，我們的獎勵系統(tǒng)面對可能獲得的大獎會更興奮输吏。不信，你看是把錢存到銀行的人多替蛉，還是買樂透彩票的人多贯溅？
這給我們一個方法，如果我們想做一些拖延的或者困難的事躲查，可以同時放音樂它浅，點香薰，喝著熱巧克力镣煮。這樣你就會不知不覺的做完它們了姐霍。
