我們會(huì)覺(jué)得焦慮担钮,無(wú)非是因?yàn)楝F(xiàn)在的我們橱赠,跟想象中的自己尤仍,很有距離箫津。
——《愿有人陪你顛沛流離》
經(jīng)常會(huì)翻到一些簡(jiǎn)友的文章,說(shuō)自己很焦慮。之所以焦慮苏遥,大概是對(duì)自己的生活狀態(tài)不滿意饼拍,卻又不知道怎么去改變。
最近老公跟他爸爸鬧了點(diǎn)矛盾田炭,老人家比較固執(zhí)师抄,于是老公一氣之下懶得管了,電話不接教硫,微信不回叨吮,然后爸爸就給我發(fā)微信,我不知道怎么回瞬矩,老公讓我不要理茶鉴,我又怎么能不理呢?我?jiàn)A在中間很為難景用,我很焦慮涵叮。
老公最近在準(zhǔn)備考研,工作又忙伞插,擔(dān)心時(shí)間不夠割粮,復(fù)習(xí)不好,他也很焦慮媚污。
朋友在電商公司上班舀瓢,馬上又到雙十一了,擔(dān)心忙不過(guò)來(lái)耗美,擔(dān)心出錯(cuò)氢伟,擔(dān)心業(yè)績(jī)不達(dá)標(biāo),她也很焦慮幽歼。
……
這似乎是一個(gè)處處都透露著焦慮的時(shí)代朵锣。
上下班路上匆忙的腳步,黑夜中辦公樓里的燈光甸私,每一個(gè)人都竭盡全力诚些,似乎還是得不到想要的生活,誰(shuí)不焦慮皇型?
學(xué)生的時(shí)候诬烹,怕考不上大學(xué),以后找不到好工作弃鸦,很焦慮绞吁。
上了大學(xué)之后,發(fā)現(xiàn)也不一定能找到好工作唬格,又焦慮了家破。
工作之后颜说,又擔(dān)心干不好,擔(dān)心被領(lǐng)導(dǎo)批評(píng)汰聋,會(huì)不會(huì)哪天被開(kāi)除门粪,更焦慮了。
然后一晃30歲了烹困,還沒(méi)有找到可以共度一生的人玄妈,擔(dān)心會(huì)不會(huì)找不到了,擔(dān)心就要孤獨(dú)終老了髓梅,焦慮拟蜻。
……
久而久之,我們發(fā)現(xiàn)枯饿,即使我們一直活在焦慮之中瞭郑,生活也并沒(méi)有偏離軌道,還是一樣在繼續(xù)鸭你,我們習(xí)慣了屈张。
焦慮是一種負(fù)面情緒,但也證明了你對(duì)生活的積極袱巨。 ——《一個(gè)人就一個(gè)人》
焦慮證明我們還有期待阁谆,證明我們還想變得更好。
咸魚(yú)才不會(huì)焦慮呢愉老。
那么問(wèn)題來(lái)了场绿,如何才能避免焦慮呢?
劉同說(shuō)嫉入,一個(gè)人之所以會(huì)焦慮焰盗,是因?yàn)槭诸^上的事情太少了,把所有的希望都放在一件事情上咒林,等著出結(jié)果熬拒,在沒(méi)有確切消息的日子里,就會(huì)做什么都覺(jué)得焦慮垫竞。
無(wú)論是人生還是工作澎粟,一旦有了各種明確的計(jì)劃,就不會(huì)每天跟傻子一樣等著一件事的結(jié)果欢瞪。
很多事情盡力了活烙,做完了,結(jié)果怎么樣其實(shí)不是你能決定的遣鼓,焦慮又怎么樣啸盏,能改變結(jié)果嗎?
如果不能骑祟,那干嘛浪費(fèi)時(shí)間回懦,還不如把時(shí)間用到別的事情上气笙。
如果能,那更沒(méi)什么可焦慮的粉怕,盡力去改變就是了健民。
所以抒巢,當(dāng)你感覺(jué)焦慮的時(shí)候贫贝,不妨試著讓自己盡量的忙碌起來(lái),當(dāng)你手上有很多事情可做的時(shí)候蛉谜,大概就沒(méi)那么多時(shí)間焦慮了稚晚。