今天是減肥第二天，早上稱重56.4捺檬。下面是今日三餐打卡:
早餐:玉米+豆?jié){+兩個蛋白
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午餐:蝦+紅薯+清炒木耳筍子青蘭瓜
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晚餐:玉米+鱈魚+包菜
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早10點贪绘，下午4點加桃子一個:
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飯量比以前明顯減少方庭，每頓基本是一份主食跨扮，一份葷菜，一份蔬菜携龟。感覺很科學兔跌，健康，身體明顯比以前輕松許多峡蟋。雖然有時我很想吃坟桅，不過都能控制住，為了美好的自己蕊蝗，努力仅乓！付出就有收獲！
姑娘和我一起這樣吃了兩天蓬戚，感覺甚好夸楣，加油加油！子漩！
