一、建立手賬觀

我的手賬觀：用手賬進化人生。

手賬底燎，在我看來并不是為了花花綠綠的好看禾唁，也不僅僅是為了記錄生活。手賬的意義在于它可以協(xié)助我們在成為更好的自己的路上更進一步脖律。它幫助我們找到夢想的入口谢肾，制定目標規(guī)劃，細化成可執(zhí)行的路徑小泉，一步步的將夢想轉化為現(xiàn)實芦疏。手賬，對我而言是實現(xiàn)進化人生目標的小助手微姊。

阿基米德曾經說過：“給我一個支點酸茴，我能撬動地球【そ唬”我想薪捍，對于我們每個普通人來說手賬完全可以是那個撬動我們夢想的支點。它不僅書寫了我們的偉大夢想配喳，也記錄了我們細碎的付出酪穿。有一天，它終將幫我們實現(xiàn)心愿晴裹。而當你老了被济，你可以拿出你的手帳，驕傲的和你的晚輩說涧团，“孩子們只磷，這就是我平凡而偉大的一生经磅。”

手賬達人的手賬觀：

1钮追、把想做的事情寫下來预厌，把寫下來的事情做完

2、誠懇元媚、實用轧叽、因地制宜。

誠懇是指手帳會誠實記錄事件惠毁、感受犹芹，也會督促自己學習和不斷反省。

實用是指我們應該不被形式所累鞠绰，利用有限的時間精力投入腰埂，而獲得盡可能多的收獲。

因地制宜體現(xiàn)的是變通蜈膨。別太執(zhí)著于物品屿笼、格式、風格翁巍，甚至記錄頻次驴一，從而不給自己太大壓力，以保持堅持下去的恒心灶壶。

二肝断、明確類型，搭建框架

在我看來驰凛，眾多的手帳類型是可以簡單地分成三類的胸懈，如此分類也是為了好記：

1、自我管理式的手賬恰响。

包括日程/行程的管理和安排趣钱。

2、主題手賬胚宦。

包括美食手賬首有、旅行手帳、讀書筆記手賬枢劝、學習筆記手賬等等井联。

3、其他手賬您旁。

包括感恩日記烙常、習慣養(yǎng)成打卡、財務管理筆記被冒、清除大腦垃圾/感悟筆記军掂。

在我自己細化的三種手賬類型中，我認為最值得深入研究學習的是自我管理式的手賬昨悼，它符合我的手賬觀蝗锥，能夠幫助我實現(xiàn)人生夢想。因此接下來我會著重討論這種手帳體系率触。

三终议、自我管理式手賬的分類和相互關系

自我管理式手賬包含五大分類，它們之間的關系是一種嵌套式的關系葱蝗。這五大分類分別是：

1穴张、夢想清單

2、年計劃/執(zhí)行

3两曼、月計劃/執(zhí)行

4皂甘、周計劃/執(zhí)行

5、日計劃/執(zhí)行

這五大分類我認為存在以下兩種關系：

從列計劃的層面看悼凑，五大分類是一種自上而下的嵌套式關系偿枕，從全局到當下的一種布局策略，逐級細化的好處是方向先確定好了户辫，可以確保自己在執(zhí)行計劃的時候不會走偏渐夸。

從執(zhí)行計劃的層面看，五大分類是一種自下而上的嵌套式關系渔欢，從每天的行動開始積累出目標成果墓塌，層層上升的好處是讓人感受到踏實可靠。

四奥额、尋找夢想苫幢，制定夢想清單

制定夢想清單我認為是五大分類中最重要的事情，因為它是我們畢生的追求披坏，每一步小小的努力都是為了實現(xiàn)它态坦，如果它出現(xiàn)錯誤，幾年后你發(fā)現(xiàn)你執(zhí)行的夢想并不是你想要的生活那么就會出現(xiàn)“信念成本”棒拂，即你信錯了東西伞梯，把錯誤的以為并且深信它是對的，堅持許久帚屉。好多年下來回頭一看居然是錯的谜诫，但為時已晚。因此為了避免這種情況的發(fā)生攻旦，在制定夢想清單的時候就應該選擇多種方法來衡量喻旷，多維度、多角度的確定一個靠譜的夢想牢屋。

1且预、榜樣法（來源：易仁永澄老師）

原理：通過榜樣激勵自己槽袄，以可以看到的榜樣的現(xiàn)實狀態(tài)督促自己改變，從而接近夢想锋谐。

（1）列出自己心目中最想成為的五個人

某一個品質或者行為強烈吸引你的人遍尺，可以是現(xiàn)實生活中接觸到的人也可以是線上或者通過媒體知道的自己喜歡并且了解的人。

（2）列出這五個人在你看來最吸引你涮拗、你最想擁有的他身上的一個才干

詳細的描述出來乾戏，可獲得五個才干。

（3）總結那些才干聚集在自己身上的關鍵詞

（4）把總結的關鍵詞轉化成自己夢想清單上的具體夢想條目

2三热、現(xiàn)實VS夢想法（來源：網(wǎng)絡）

原理：在羅列自己現(xiàn)狀的過程中鼓择，找到不完美的急需改善的自己，然后寫出對應的夢想期望就漾，明確差距呐能，然后用努力補足差距。

（1）找一張自己的照片或者畫一個自己抑堡。

（2）照片左邊寫下并不滿意的自己的現(xiàn)實情況催跪，即現(xiàn)在的出發(fā)點

可以參考從以下幾個角度來考慮，啟發(fā)自己：

工作：職位夷野，薪水

個人：學歷懊蒸、能力

角色：子女、戀人

身體：體重悯搔、健康

（3）照片右邊寫下針對此現(xiàn)狀所幻想的變好的骑丸、夢想中的自己（最好是圖片+文字的方式，比單純的文字描述更容易產生刺激）

3妒貌、九宮格法（來源：鄒小強老師）

原理：通過對3-5年后的生活情境的具體描述通危，產生強烈的渴望，撰寫出一封給自己的信灌曙。通過九宮格拆解信的內容菊碟，形成夢想清單。

（1）寫給3-5年后自己的一封信在刺。

從多個角度（工作逆害、生活等）和維度用五感（看到、聽到蚣驼、嘗到魄幕、聞到、觸到等）具體的感官來描述自己的夢想颖杏，這個過程一定是走心的纯陨。

（2）把夢想之信通過九宮格轉化成夢想清單

九宮格的內容包括：學習成長、體驗突破、休閑放松翼抠、工作事業(yè)咙轩、家庭生活、身體健康阴颖、財務理財臭墨、人際社群8個項目，空出中間的格子膘盖。

需要注意的是，這8個項目每個里面最多可以有三個具體的清單尤误，但不得少于一個侠畔，否則你的生活將是不平衡的。有些項目可能既可以屬于A也可以屬于B损晤，不用過分糾結到底放在哪兒软棺，按照直覺安排就可以。

（3）觀察8個項目的安排尤勋，確認夢想清單的關鍵詞填在中間的格子里喘落，作為夢想主題詞

確認的夢想主題詞可以讓自己時刻對自己的夢想有一個總體的概念。

通過以上幾種方式可以確定出諸多的夢想清單最冰，找出那些重復次數(shù)高的夢想瘦棋，那應該就是你最走心的追求。

五暖哨、必要的檢查

能不能完成的計劃赌朋，至少可以從4個方面來檢查——目的、目標篇裁、時間沛慢、精力。

認真的达布、寧靜的問自己4個問題：

1. 我的計劃目的是什么团甲？這是我現(xiàn)在最重要的事嗎？

2. 現(xiàn)實可行的說黍聂，我該定什么目標躺苦？它的可交付結果到底是什么？

3. 我有空出這個時間产还、資源做這件事嗎圾另？

4. 我有這個精力和心力做成這件事嗎？

目標管理是搞清楚雕沉，我們要去哪集乔，哪個先去哪個后去，有什么地方不值得去，或根本沒法去扰路。

時間管理是每段路怎么走尤溜，什么時候加速什么時候減速，什么時候急轉彎汗唱。

精力管理是維護發(fā)動機宫莱，需要多少油，在什么地方要停下來加油哩罪，什么時候需要維修授霸。